Роды без боли

Многие просили оставить проект, пойти в развитие, поставить во главу директора или своих учениц, но я не могу пойти на это. Причин на самом деле много, но главная в том, что в этом проекте и в этом блоге моя душа, женщины, которые шли именно ко мне. И я не хочу, чтобы моей душой распоряжался кто-то другой. Поэтому мы с Женей приняли совместное решение закрыть школу и пойти каждый своим путём. Что будет дальше с этим блогом, мне пока непонятно. Скорее всего я его тоже закрою и уйду в другой. Многие женщины писали «Да просто оставьте курс в записи и продавайте его», но важно понимать, что сохранение этих курсов на платформе требует большого количества ежемесячных вложений, которые исчисляются сотнями тысяч рублей. Просто за хранение. Набирая потоки, мы покрывали эти расходы. Поэтому просто оставить проект мы не можем. Это решение далось очень сложно. Около полугода мы обсуждали все это с командой и Женей и наконец пришли к чему-то общему. Сейчас я понимаю, что многие нуждаются во мне. Для кого-то это шок, потому что часть из вас планировали пройти обучение через год или два. Но решение принято. ❗️Подруги, всё, что мы сейчас можем сделать для вас – это дать последнюю возможность пройти обучение перед закрытием. Поэтому 18 декабря состоится финальная распродажа всех моих проектов. Это будет действительно распродажа с рекордно низкими ценами. Каждая из вас сможет забрать то, что так давно хотела приобрести. И, получить доступ ко всем материалам на год. Больше проекты купить будет нельзя. Кроме того, я обучила больше 500 женщин на своём курсе для преподавателей йоги и специалистов сопровождения. Это женщины, которые разделяют мои взгляды и которым я передала свои знания и опыт. Поэтому вы всегда можете обратиться к ним за поддержкой. В будущем я надеюсь вернуться к теме акушерства и родов, но просто не сейчас и не в этом блоге. Сейчас мне нужно время на передышку и ресурс на развитие в кое-чём другом. Вот такие новости, что чувствуете?

Пришло время поделиться с вами очень важной для меня историей. Всех интересует, что же будет с проектом дальше? Многие вчера уже успели увидеть пост, который я сразу удалила, потому что мне захотелось рассказать вам больше, чтобы вы точно поняли и приняли мое решение. Поэтому, пожалуйста, прочтите эти строки до конца. На самом деле я сейчас проживаю очень непростой период. С одной стороны, я испытываю счастье и облегчение. От своего пути, от ощущения свободы, от ощущения себя на своем месте и от того, как смело могу себе позволить оставить за спиной прошлое. Но в то же время проживаю тревогу. Всё ли я делаю верно? Начну с начала. Проект АУМА изначально мы делали вместе с бывшим мужем. Семь лет назад это было что-то типо семейного проекта, семейного блога, где я транслировала свои ценности и то, что происходило у нас в жизни. Вы видели появление на свет нашей первой дочки, наши путешествия, совместные марафоны, видели, как мой бывший муж принимал мои вторые роды в нашем доме в Подмосковье. И вместе со мной проживали наш развод. И у многих этот блог ассоциируется с нашей семьёй. У меня тоже. Все эти семь лет мы развивали проект вместе. И даже после развода оба вкладывались, чтобы обо мне узнали как можно больше женщин. Но со временем лично внутри меня появилось какое-то сопротивление. Знаете, это было такое чувство, будто мне захотелось сепарироваться от бывшего мужа не только в отношениях, но ещё и в работе. Плюс ко всему меня настигло выгорание, захотелось развиваться в другом направлении. Помимо акушерки я стала остеопатом, инструктором функционального тренинга и разных направлений йоги, специалистом по работе с подсознанием с помощью медитативных техник и самогипноза. Я стала кем-то бОльшим, чем просто Аня Аума. И анализируя всё это, слушая себя и свои ощущения, я чувствую, что правда пришло время всё поменять. Жизнь не черная и белая, в ней очень много граней, поэтому, надеюсь, вы примите моё решение. Потому что оно идёт из моего сердца. продолжение 👇🏻

Ох и денек был сегодня. Подруги, прочитала каждое ваше сообщение в комментариях, ваши советы. Спасибо за поддержку. Несколько часов говорили сегодня с Женей, и оба пришли к общему знаменателю, решение принято 🙏 О нашем решении скажу в ближайшие дни. Это будет очень неоднозначно, но большинство из вас оно порадует) Пока хочется побыть наедине с собой и своими мыслями. Это было очень энергозатратно для меня 🫣

Сегодня весь день проводим вместе с бывшим мужем И в реальном времени решаем дальнейшую судьбу нашего совместно проекта – школы АУМА. 7 лет назад мы с Женей вместе начали вести этот проект и развивать его. И были одними из первых, кто в России рассказали, что роды могут быть легкими и безболезненными, а восстановление после родов может быть быстрым и эффективным. Сейчас у нашего проекта очень большие перспективы, но появились ощущения, что мы его уже оба переросли внутренне. В августе я уже писала сюда пост о своем "выгоревшем" состоянии из-за того, что я расту, развиваюсь в других направлениях, а все меня продолжают воспринимать только в теме родов. Возможно, вы заметили, что меня здесь стало меньше. Я просто чувствую, что для моей личности и моих новых знаний здесь нет места. Я даже начала вести второй блог, где рассказываю только о балансе тела, о здоровье, даю терапевтические тренировки. Для меня это отдушина. Я правда не хочу бросать все то, что мы вместе с Женей создавали столько лет. Но мое желание уйти в другое направление гораздо больше. Поэтому сегодня на встрече мы обсуждаем: – закрываем проект или идем в развитие – останемся бизнес-партнерами...или пойдем раздельно – будут еще наши обучения или нет Для себя я вижу только два пути. Первый – найти для себя что-то новое в этом проекте. Можно сделать отдельный проект по тренировкам и медитациям. Можно создать клуб. Можно пойти в медийную часть. А второй – отпустить все старое и пойти строить новое. Уже раздельно. Пока такие новости. Пишите, что думаете по этому поводу в комментарии, интересно ваше мнение. Оно мне сейчас очень важно.

На днях произошла очень крутая ситуация с детьми, я прям ликовала 🥳 Дети попросили сделать меня сладкую гранолу с молоком на завтрак. Последний раз мы ели ее на Бали год назад. А так я уже говорила, что обычно мы не едим на утро сладкие каши. И еще у нас есть правило – сладости мы едим только по воскресеньям. В итоге я сделала им гранолу, Майя взяла пару ложек и сказала: "Слишком сладко!". И в итоге отказалась есть такой завтрак, сказала: "Мама, сделай мне лучше салат." Я вообще не ожидала, что она может так реагировать. Гранола и правда очень сладкая, и я подозревала, что она чаще начнет просить ее на завтрак и мне нужно будет изощряться, придумывая какой-то договор по балансу сладкого в ее жизни И такой реакции я правда никак не ожидала и даже была приятно удивлена. Лично для меня важно, чтобы ребенок не сидел на сахарной игле, но при этом и не хочется ставить полный запрет на сладости, чтобы не создавать чрезмерную важность этому. И, конечно, важно найти золотую середину и границы потребления, чтобы во всем этом ребенок не чувствовал себя ограниченным в компании друзей, но и чтобы река нуги не текла без контроля в рот 😃 И в вопросе сладостей важно не запретить, а развить любовь к полезным продуктам, чтобы на фоне них сладости стали приторными Ведь привычки бывают не только вредными, но и полезными. И такие привычки мы можем развивать не только у детей, но и у себя самих. И тут нужна именно дисциплина в выстраивании привычек, а не ожидание «мотивации». Ведь только делая что-то регулярно, кирпичик за кирпичиком, можно получить результат

🔗Все есть яд и всё лекарство... в зависимости от дозировки. Это касается и УЗИ во время беременности. ❗️Оно может быть полезным для определения состояния и развития малыша, но если вдруг вы начинаете делать узи "пачками", то это уже вопрос вашей тревожности. И здесь уже не идет никакой речи о том, что это безвредно. Просто так смотреть на развитие ребенка каждый месяц (или еще того чаще 🤯) — не норма. ➡️ УЗИ — это все равно ультразвук, здесь происходит нагревание тканей и лишний раз злоупотреблять этим не стоит. Кроме того, УЗИ до 16 недели очень часто показывает ошибочные результаты. Беременным девушкам ставят неверные и страшные диагнозы. Например, врачи очень любят ставить замершую беременность или отсутствие сердцебиения у плода, но в итоге ребенок все равно рождается здоровым и крепким. Все потому, что срок акушерский один, а ребенок развивается в сроке поменьше, который еще просто не определяется этим методом. ❗️УЗИ — отличный инструмент диагностики, если оно выполняется с адекватной периодичностью и если в нем есть необходимость. 🌸 Подруги, а вам ставили ошибочные результаты после УЗИ?

💤 Спать нельзя бодрствовать Где ваш беременный организм поставит запятую? 🤔 Кто-то спит ночью по 2-4 часа, кто-то и не спит вовсе. А после бессонной ночи обычно наступает день сурка, когда вы засыпаете на ходу или спите до обеда и не успеваете насладиться солнечным светом. Это действительно тяжело 🥲 Бессонница сбивает все наши биоритмы, мы становимся раздражительными, агрессивными и еще более тревожными. Это очень распространенное явление во время беременности. И у большинства девушек бессонница начинает проявляться уже в первом триместре. ❗️Она не появляется из ниоткуда. Во время беременности повышается уровень прогестерона и других гормонов, которые приводят наш организм в “состояние боевой готовности” и не дают расслабиться. Кстати, с ростом срока беременности поводов для бессонницы становится только больше: 🟢чем больше живот, тем сложнее найти удобную позу для засыпания 🟢шевеление малыша 🟢частые позывы к походу в туалет (увеличенная матка давит на мочевой пузырь) 🟢изжога 🟢зуд из-за растяжения кожи 🟢судороги. ➡️Но также бывают и психологические причины. Например, хроническая усталость, стресс (из-за грядущих перемен, страха перед родами). Подруги, чтобы решить эту проблему, нужно придерживаться простых и понятных правил: ⏺за час до сна выключайте яркий свет и убирайте гаджеты ⏺попробуйте включить приятную расслабляющую музыку и организуйте себе пространство с приглушенным светом *за сон отвечает гормон мелатонин, который вырабатывается только в темноте. ⏺включите в свой рацион добавки с магнием, они помогают снимать напряжение в долгосрочной перспективе и избавляют от бессонницы ⏺попробуйте йогу для беременных и специальных дыхательные практики и медитации, чтобы снизить уровень стресса и тревоги. Подруги, у кого было? Как справлялись?)

Почему вы “надеетесь” только на овуляцию? 🧐 Я знаю, что при зачатии большинство женщин рассчитывают только на овуляцию. ➡️ Они делают бесконечные тесты, чтобы “поймать” этот день, зачеркивают дни в календаре, живут в постоянном стрессе, занимаются sеkсом по расписанию и не получают никакого удовольствия от процесса. Кстати, мужчины тоже… На что на самом деле стоить обратить внимание, если не получается забеременеть: 1⃣ Активность Это естественная потребность нашего тела. Ему нужны движения, в которых задействованы разные мышцы. Из-за недостатка активности мышцы выключаются. Все это ведет к ухудшению кровообращения во всем организме, а главное — в органах малого таза: в матке и яичниках. Результат — проблемы с гормональным фоном (яичники), и с прикреплением плода и вынашиванием (недостаток питания) 2⃣ Эмоциональное состояние Все эмоции завязаны на нашем гормональном фоне. Если есть гормональный дисбаланс, у женщины возникают трудности с зачатием. 3⃣ Чаще сдавайте анализы и восполняйте дефициты В вопросе зачатия и беременности важно отслеживать состояние своего организма. Для этого можно сдать анализы и при необходимости восполнить дефициты. 5⃣ Пейте больше воды и полноценно питайтесь. Водный баланс и сбалансированное питание влияет на наш гормональный фон, а значит и на овуляцию, от которой зависит зачатие. 5⃣ Не допускайте дисбаланса в теле. Дисбаланс в теле, вызванный перекосами в тазу, зажимами, спазмами, также влияет на зачатие и беременность. Может нарушаться кровообращения, работа внутренних органов. Конечно, овуляция – ключевая фаза цикла, если у нас стоит вопрос планирования беременности. Но, если не учитывать все вышеперечисленные факторы в комплексе, то ни о какой “стабильной” овуляции не может быть и речи. Начать подготовку к планированию беременности вы можете на мини-курсе "Хочу стать мамой" Подробнее по ссылке 👇 https://aumaanya.com/hochu-stat-mamoi_

🔥Сода просто офигенно работает 🔥 А вообще, действительно, гораздо проще закинуть в себя таблеточку и не искать причины, не менять образ жизни никак. Только на долгой перспективе это "проще" выходит сложнее. Зато очень выгодно для фармы👍

1 таблетка флюкастата и всё пройдёт! 💊 — «Молочница достала, повторяется из месяца в месяц. Ничего не помогает!» — «Бесконечный зуд, хоть на стену лезь…» — «Врач напугал меня, что у ребенка из-за моей молочницы будут проблемы!» Очень часто я встречаю мам, которые сталкиваются с молочницей. И что бы они не делали, болезнь чаще всего возвращается, принося с собой бесконечный зуд, слезы и тревогу 🥲 Для начала стоит сказать, что Кандида — грибок, который в норме присутствует в нашем организме в небольшом количестве. Но часто от некоторых внешних факторов этот грибок начинает разрастаться, так и получается молочница🥛 Что обычно делают врачи? – Прописывают антибиотики и противогрибковые препараты. Но эти лекарства только убирают симптомы в виде зуда и выделений. А сами выделения во время молочницы означают, что выделительная система работает хорошо и выводит грибок, которого в организме накопилось очень много. Антибиотики же блокируют эту функцию, и выздоровления не происходит. Грибки остаются внутри и начинают развиваться еще больше. Поэтому часто после приема антибиотиков молочница становится хронической. Первое, на что нужно обратить внимание, если у вас появилась молочница – питание! Снизьте потребление быстрых углеводов, белого сахара, дрожжей, молочных и мучных продуктов. 🌱 А чтобы избавиться от зуда, можно делать ванночки и спринцевания с содой, лимонным соком или травами, например, ромашкой, календулой. И запомните – фармацевтические препараты от молочницы не всегда про здоровье. Они убирают симптомы, а сама проблема обычно возвращается через время с новой силой. Еще больше про "пилюли" и гормональные препараты рассказала в статье 👇 https://soapy-bayberry-84f.notion.site/ec635a0d8b2c46f4aebab215224a836a Если вы планируете беременность или просто хотите улучишить свое женское здоровье, то вам обязательно к прочтению