alusvt

Июнь научил меня отпускать то, что уже не вернуть. Май был месяцем бессонных ночей и постоянных мыслей. Апрель забрал слишком много сил. Март прошёл в ожидании чего-то, что так и не случилось. Февраль подарил несколько счастливых дней, которые закончились слишком быстро. Январь был полон надежд, обещаний и планов. А завтра июль…

2 недели моего безделья и отдыха подошли к концу, поэтому хочу поделиться своими мыслями и какими-то планами на ближайшее время 😁 1) несмотря на низкий актив, отписки тд и тп продолжать снимать контент. не требовать от себя какого-то идеала, а просто делать, когда буду чувствовать вдохновение 2) подготовиться к др. решить где и как буду праздновать 3) 2 поездки хи-хи 4) 3 йоги и 2 кардио в неделю, кататься на роликах, видеться с друзьями и наслаждаться летом, продолжить медленно и мягко худеть 5) найти и устроиться на официальную удаленную работу

Домашние обеды >>> После Азии хочется всего максимально простого, без соусов и усилителей вкуса🤣 Не помню, говорила я или нет, но последние 4-5 месяцев я точно ем по схеме «овощи-белок-углеводы» и так будто больше наедаюсь, хотя ем тот же объем Там есть научное объяснение этому, но я больше полагаю, что это эффект плацебо😁 Первое время было непривычно, потому что всегда любила все перемешивать ( а еще триггерилась, что еда остывает ), а потом уже привыкла и ем так на автомате

Пока лестницы были заняты, я походила в горку Спустя час никто с лестниц не встал… легенды 💪 55 мин минут наклон 8 скорость 5-5.5 км/ч + 5 мин бегаю на скорости 12 Думаю делать всегда наклонную ходьбу, потому что она дается мне легче, проще держать адекватный пульс и не скучно

Всем доброе утро 35 г белка 🐿️

Я во Вьетнаме: каждый день по 20 тысяч шагов, 3 часа в море, 5 часов сна - вообще норм Я в Кз: 50 минут йоги, 4 тысячи шагов, 10 часов сна - убитая Как это работает🤣

Напоминаю, что уже совсем скоро подведем итоги розыгрыша ✨ Если ещё не участвуете - бегом исправлять 🥰🫶🏻

Где поесть в Дананге? 2 часть 🥑 • Emo’s Homecooked Vietnamese Cuisine ( 1 и 9 фото ) Это прям находка! Много позиций с курицей ( а там это редкость), огромные порции • Art Coffee ( 2 фото ) Супер милое и уютное место пожилой пары🥹🫰🏼Будто в гостях в бабушки с дедушкой • Umm Banh Mi & Cafe ( 3 фото ) САМЫЕ ВКУСНЫЕ БАНЬ МИ! И классные напитки • Thia Go ( 4 и 5 фото ) Супер популярное место среди туристов, потому что оно тоже в гиде Мишлен, но фо был вкуснее в Miss Nhi. Идите туда за Бан Ксео ( их национальный хрустящий блин ) - это был отвал всего 💔 • Co Toi Coffee ( 6 и 10 фото ) ЭТО МОЯ ЛИЧНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ 🩷 я влюбилась в это место и ела там 4 дня подряд… Прям проникаешься атмосферой местных, рано утром сидишь где-то возле дороги, ешь фрукты и пьешь очень вкусный соленый кофе Прям рекомендую • Kurumi ( 7 фото ) Веган заведение, большое пространство и классный интерьер Их овсяные оладьи - must try , но кофе не зашел • The Hideout Cafe ( 8 фото ) Ходили к ним на завтрак, но и паста была супер Оставлю здесь свой список из Гугл карт, надеюсь, что кому-то будет полезно 🥹🩵 Список заведений в Дананге 🔗

Отвечу на оставшиеся вопросы про Вьетнам 🇻🇳 много ли там говорят на русском? Да, практически везде мы слышали русскую речь. В целом, ооочень много туристов со всех стран Поделитесь, в каком отеле останавливались Mercy Emerald Hotel Нормальный и очень доступный вариант. Мы люди простые и особо не придирчивые, поэтому на многие вещи закрывали глаза. Из плюсов: до пляжа 3 минуты пешком и в пешей доступности были все популярные заведения Через какие сайты покупаете экскурсии? И не было ли у Вас отравления после еды? Все экскурсии брали через приложение Klook и спрашивали у чатагпт промокоды, которые реально работали!! Отравлений не было Безопасно ли во Вьетнаме? Я себя чувствовала очень безопасно, что в такси, что поздно ночью в городе. Вьетнамцы сами по себе очень добрые и позитивные люди, но везде нужно быть осторожным, держать ценные вещи при себе и тд. Как вам летний климат Вьетнама? Я слышала, что это период дождей Очень жарко и влажно. В 8 утра уже было +35, а днем и все +37… Сезон дождей там, наоборот, осенью-зимой вы поехали через тур или своим ходом? Покупали путевки через агентство, потому что так выходило дешевле, а все развлечения уже на месте сами Наверное это очень странный вопрос но часто ли встречались насекомые? Особенно крупные Я только 2 раза увидела таракана и 1 раз крысу🤣 подскажите пожалуйста по ценам, скок вы потратили за все время поездки? хочу в этом году тоже полететь но хз сколько денег понадобится Так, я не считала, но везде очень дешево! Во всех популярных местах завтрак/ужин на двоих ( 2 напитка и 2 горячих ) выходило на 5-6к. Такси выходило до 200к донгов ( когда надо было ехать ~час ), на байке будет еще дешевле. Симка с 30гб вышла на 5к тенге. Фрукты, напитки тоже очень дешевые. Лежак на весь день 700 тенге И где вы находили места покушать, типа сайт или приложение есть Рекомендации в тт и тредс Смотрели в Гугл Картах по картинкам и отзывам 😂 Сняли 2 миллиона донгов наличкой, но практически везде принимают нашу каспи карту

Классный тренд для тех, у кого скоро др🥹🫰🏼💔