Интегративный Фитнес с Аллой Самодуровой

онлайн-встреча: ГОРМОНЫ КРИЗИСЫ И СВЕЖИЙ СТАРТ начинаем в 11 мск🫶🏻

«Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…» Запостила на днях это видео в ****граме и получила так много поддержки и комментариев о том, что многие проходят сейчас похожие процессы. И мне хочется всех нас с вами в этом поддержать. Согласна с одним из комментариев о том, что кризисы - это лучшее, что может с нами случиться. Хотя в моменте это так и не кажется. Но по-моему опыту только через кризисы я по-настоящему узнаю себя. А если точнее, узнаю те программы, нарративы, конструкции в своей голове, из которых это мое «я» складывается. И понимаю, что все то, что я считаю «собой» на самом деле оказывается лишь набором убеждений, ролей и историй о себе. Что все это кем-то в мою голову когда то вбито: обществом, образованием, воспитанием и т д - всей вот этой нашей социальной тканью, из которой мы сотканы. И что если все эти истории разобрать до основания, то они - рассыпаются. И ничего не остается. Это и есть то, что называют «смерть эго». И вот эта самая пустота, с которой ты сталкиваешься, когда все твои прежние программы перестают работать - это самое ужасное, но и самое прекрасное что происходит в кризисе. В этом наверное основное отличие депрессии от состояния, которое называют «темная ночь души» или по Юнгу - «инициация». Если в депрессии все теряет смысл, и это тупик, то в этом состоянии - да, все теряет смысл, но это и круто - это освобождение. Ведь если нет никаких прописных истин… Никаких непреложных правил… Значит можно вообще все и как угодно! Если нет единственно правильного сценария, значит можно выбирать и создавать свой. Вопрос лишь - как ты распорядишься этой свободой? Если можно все, то - что ты на самом деле хочешь? Вот на этот вопрос и предстоит ответить, пройдя этот «сумрачный лес»… Не то что бы я тут прям преисполнилась. Нет, это процесс, который будет наверное идти еще долго. Но потихоньку, кажется, я начинаю жить из этого нового состояния… Я хочу об этом с вами поподробнее поговорить - не могу уместить все в пост. Приглашаю вас в это воскресенье на онлайн-встречу - про кризисы, про тело в этом процессе, про освобождение от социальных нарративов и возвращение к себе. Будет немного и экспертной моей тренерской части: поговорим про гормоны, как они влияют на все эти переходные процессы, и будет много моих личных размышлений, осознаний - просто хочу поделиться с теми, кому это может быть сейчас полезно и таким образом вас тоже поддержать 🙂 Зарегистрируйтесь, пожалуйста, на лекцию, буду ждать вас в вскр 28 июня в 11 мск 🤍 ГОРМОНЫ, КРИЗИСЫ И СВЕЖИЙ СТАРТ

Я сшила! Я сама сшила, прикиньте?!?! (кимоно) Моя первая вещь! во всяком случае, за последние лет 20. Как там говорят - если не знаешь, чем заниматься в жизни, вспомни, что нравилось делать в детстве до того, как тебе начали объяснять, кем надо стать. Я в детстве и юности любила придумывать наряды и шить, даже рассматривала вариант поступать на дизайнера. Кажется, всё возвращается на круги своя. Не то чтобы я решила сменить профессию (хотя... кто знает…), но, видимо, надо было мне этот детский гештальт закрыть.

Увидела пост психолога, которая после многих лет работы поняла, что больше не хочет быть психологом, потому что осознала, что пришла в эту профессию чтобы чувствовать себя нужной, полезной, чтобы через помощь другим заслуживать любовь и признание. А когда осознала - эта потребность рассыпалась. Может не в полной мере, но, думаю, значительная часть моей идентичности как тренера и блогера тоже взросла из этого зерна. После многих лет бессмысленной (во всяком случае для меня) работы в банках мне хотелось вносить какой-то ценный вклад в общество. Да, хотелось быть нужной, полезной и, конечно, ЗАСЛУЖИТЬ этим любовь аудитории и получать тому социальные доказательства - лайки, охваты, отзывы, деньги. Что в этом плохого? Ничего, кроме того, что такая мотивация по итогу привела меня к истощению. Одно дело заниматься чем-то просто потому что тебе это искренне нравится и из этого состояния внутреннего изобилия и наполненности ты хочешь делиться с другими. Мне правда хотелось чтобы было так. Но далеко не всегда получалось. В большинстве случаев, думаю, я через свою деятельность пыталась закрыть внутренние дефициты - те самые потребности в любви и признании, ту экзистенциальную пустоту, с которой мне по итогу все равно пришлось столкнуться…. Вероятно и поэтому тоже меня сейчас так тянет на разного рода творчество - шить, рисовать, декорировать и прочее. Потому что это процесс ради самого процесса, просто ради акта созидания. Я стараюсь не навешивать на это ожиданий, внешних и внутренних оценок, планов на будущее… Просто творить, что взбредет в голову, действовать по внутреннему импульсу, отпустить контроль и позволить «высшим силам», называйте их как хотите, вести себя… Видимо и ко мне, наконец, пришло это осознание - что я больше не хочу ЗАСЛУЖИВАТЬ любовь и что бы то ни было еще в этой жизни, не хочу доказывать свою состоятельность, убеждать кого-то в своей ценности. Хочу просто быть, чувствовать, творить… И тренировки я сейчас веду примерно из такого же состояния. Внешне наверное все выглядит как и прежде, но внутри для меня что-то поменялось. Я выхожу в эфир в Годовой программе не с целью провести максимально полезную и эффективную тренировку и решить какую-то задачу в теле. Мне просто интересно двигаться, исследовать своё тело, наблюдать, как меняется состояние в процессе движения, чувствовать контакт с собой и… делиться этим состоянием с другими :) Перебирать свой внутренний двигатель сложно, но и на старом я уже не могу ехать. Поэтому сейчас для меня главный вопрос это не «сколько людей я сегодня вдохновила, мотивировала и кому помогла?» А - «кайфово ли мне самой это делать?» Ответ - да) Поэтому - продолжается моя Годовая программа, продолжаются персональные тренировки. И если вы хотите к чему-то из этого подключиться - велком) В Годовой сейчас проходит акция «100 дней лета» - абонемент на 100 дней за 15 000 рублей (это дешевле и дольше чем обычный 3х месячный абонемент) - в него входят ВСЕ материалы годовой - огромная библиотека тренировок, мастер-классов, лекций. Регистрация тут. А по персоналкам - если хотите со мной лично позаниматься, напишите сюда: @Allsfineworkout_diagnostic В общем продажи у меня сейчас такие: «хотите - приходите, не хотите - не приходите»😁 Все по внутреннему отклику) Если он есть и чувствуете, что мой подход вам близок - буду рада встретиться с вами на тренировках 🫶🏻