Дыши с Аленой Алиджик

Не могу не поделиться кусочком записи со встречи учеников❤️ Есть вещи, которые невозможно понять, пока не проживешь их самостоятельно. Можно сто раз услышать, что дыхание помогает успокоиться, вернуть силы, наладить сон или избавиться от какой-то болячки, но только когда начинаешь регулярно практиковать, понимаешь настоящую силу дыхания – когда меняется качество ВСЕЙ жизни. Неважно, тревога у вас, недосып, выгорание, нет сил, возрастные изменения, или даже хочется просто помочь мужу, родителям или ребенку – все это можно решить за пару месяцев. Даже если вы хотите сделать дыхание частью своей профессии и помогать уже другим людям – все это возможно! Каждый находит здесь свое, потому что дыхание – это не одна практика, это инструмент, который остается с вами на всю жизнь и становится частью практически любой сферы – здоровья, работы, отношений, спорта, материнства, восстановления и даже профессиональной реализации. Для этого в Академии есть две ступени. Первая ступень для тех, кто хочет научиться использовать дыхание прежде всего для себя и своих близких. Чтобы понимать, как быстро менять свое состояние, поддерживать организм и чувствовать себя по-настоящему ресурсно. Вторая ступень для тех, кто хочет идти глубже – получить профессию, научиться проводить практики, работать с людьми и применять дыхательные техники в своей деятельности. Первая ступень уже начала обучение, но присоединиться еще можно. Набор на вторую также идет. По своему опыту скажу, что те, кто хотел научиться только для себя, в процессе обучения без раздумий переходят на вторую ступень обучения, даже если не планировали. Потому что очень быстро понимают ценность полученных знаний. Поэтому, если чувствуете отклик, рекомендую сразу настраиваться на глубокое обучение. Вашему телу, нервной системе и внутреннему состоянию нужна не очередная порция мотивации, а рабочий инструмент, который останется с вами на долгие годы. А сейчас очень хорошее время начать, пока лето, легкость и больше времени в целом. ➡️ Жду вас: https://alijikschool.ru/breath-academy/form-3a

За годы существования Академии я не один раз слышала одну и ту же фразу: — Алена, я обязательно приду, но чуть позже. Потом проходит несколько месяцев, иногда полгода или год. Человек возвращается и почти всегда говорит одно и то же – жаль, что не пришла тогда. Потому что время упущено. Проблема либо так и не разрешилась, либо усугубилась донельзя. Кто-то все так же плохо спит, живет в тревоге, мучается из-за этого от выпадения волос, испорченной кожи, истерик на ровном месте и кучи других последствий. У кого-то не проходят головные боли, напряжение в шее, проблемы с ЖКТ. Кто-то продолжает срываться на близких, жить без сил, бороться с лишним весом или искать способы наконец расслабиться. Но почему мы готовы месяцами терпеть состояние, которое нас не устраивает? Как будто оно само однажды возьмет и изменится. Не изменится, выше – самое безобидное фото из тех, что случилось со мной из-за того, что я также ждала. Я не знаю, когда будет следующий поток, но я точно знаю другое. Если сегодня у вас есть запрос, значит, тело уже просит вашего внимания. И мне очень хочется, чтобы человечество научилось слышать его не тогда, когда оно начинает кричать, а тогда, когда оно еще тихо просит о помощи. Вот тогда мы забудем о 50% заболеваний, которые прогрессируют сейчас. ➡️ Решить свои проблемы в Академии: https://alijikschool.ru/breath-academy/form-3a

Вчера провела небольшой прямой эфир и решила сохранить его для вас здесь В нем показала простую дыхательную практику, которая всего за несколько минут помогает проснуться, наполниться энергией, успокоить ум и привести тело в ресурсное состояние. А еще поделилась тем, почему сегодня дыхательные практики все активнее приходят не только в медицину, психологию и реабилитацию, но и в профессиональный спорт. 📺 YouTube: https://youtu.be/nUMMOvFKkDw 📺 ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211677972_456240411 Не забудьте оставить реакции для нашего с вами энергообмена❤️

Новое видео👇 Запись нашего большого эфира с Милой Левчук уже доступна ❤️ Вышло очень полезно: поговорили о здоровье, восстановлении, женском ресурсе и о том, как дыхательные практики могут помогать телу возвращаться к жизни даже после сложных периодов. Мила очень честно поделилась своей личной историей: ЭКО, беременность, роды, восстановление после операции, проблемы со спиной и шеей, депрессия, тревожность, усталость и тот момент, когда тело буквально просит помощи. А я рассказала, как при помощи дыхания можно работать с нервной системой, тревожностью, паническими состояниями, сном, уровнем энергии, женским здоровьем, зажимами в теле, реабилитацией и общим состоянием организма. Посмотреть эфир можно здесь: 📺 ВКонтакте: https://vk.com/video-211677972_456240402 📺 YouTube: https://youtu.be/fFicpDgvOBI?si=QZyAUIDtu8iFkcy1 📲 Лучший Telegram-канал про дыхание 🔥 Обучение дыхательным практикам в Академии дыхания AIRA С вас сердечки и комментарии для обмена энергией! Обнимаю.

Знаете, о чем я все чаще думаю? Не так важно, придете вы в Академию, чтобы стать преподавателем дыхания, или только для себя, в любом случае ваша жизнь уже не останется прежней. Когда человек начинает глубоко изучать дыхание, меняется не только его состояние, меняется то, как он живет, работает и даже взаимодействует с людьми и миром. Врач начинает по-другому смотреть на своих пациентов, тренер на спортсменов, психолог на состояние человека, мама – на своих детей. Каждый получает огромное количество практик, навыков и знаний, которые можно применять в жизни при разных ситуациях. А если вы захотите сделать дыхание частью своей профессии, то сможете зарабатывать, помогая людям. Проводить свои практики, курсы, ретриты, живые встречи и видеть, как благодаря вашим знаниям меняются жизни. Но даже если вы никогда не станете преподавателем дыхания, вы все равно получите в разы больше, чем просто знания – вы приобретете навык, который останется с вами на всю жизнь. Навык поддерживать свое здоровье, свое состояние, своих близких. Постепенно вы начнете по-другому нести свое дело в этот мир – с большей глубиной, пользой и пониманием своей миссии. Попасть в академию еще можно, через анкету ниже❤️ ➡️ https://alijikschool.ru/breath-academy/form-3a

🎤 Последние несколько месяцев я очень глубоко погружена в тему восстановления людей с онкологией и другими тяжелыми заболеваниями И чем больше работаю, тем больше убеждаюсьм что болезнь никогда не появляется на пустом месте, за ней почти всегда стоит целая цепочка причин. Об этот рассказала в подкасте. Надеюсь, он даст вам не только пищу для размышлений, но и поможет посмотреть на свое здоровье немного по-другому.

Сегодня провела первый эфир в новом потоке Академии дыхательной терапии Меня очень порадовало, что наконец к дыханию обращает взор все больше людей самого высокого уровня. Например, в этот поток ко мне пришла учиться Marika Nitenberga – тренер юношеской сборной Латвии по теннису, капитан юношеской олимпийской сборной Латвии, мастер спорта и владелица собственного спортивного клуба. Вы представляете уровень? Человек, который много лет работает на таком уровне и знает, какой ценой даются результаты, пришел глубоко изучать дыхательные практики, чтобы внедрять их в подготовку своей команды. Она хочет, чтобы дети росли не только сильными физически, но и умели управлять своим состоянием, быстрее восстанавливались после нагрузок и соревнований, легче справлялись со стрессом. Я очень долго ждала момента, когда профессиональный спорт начнет смотреть в сторону дыхания, потому что абсолютно убеждена, за дыханием будущее, и не только в спорте. Это инструмент, который уже сегодня помогает в реабилитации, психологии, работе с нервной системой, восстановлении после операций, беременности, возрастных изменениях и многих других направлениях. Я сама применяю его в работе с онко, чуть позже запишу вам подкаст на эту тему, есть много интересных мыслей и наблюдений. Очень рада, что людей, которые хотят не просто лечить последствия, а работать с первопричиной и ресурсом организма, становится больше❤️

А вообще, завтра очень важный день сразу для двух потоков Академии У студентов первой ступени пройдет открывающий эфир, где мы будем говорить о том, какие изменения постепенно происходят в жизни человека, когда дыхание становится частью его жизни. Не только про здоровье, но и про внутреннюю опору, энергию, спокойствие и совершенно другой взгляд на себя и свое будущее. А у второй ступени начинается новый этап – мы переходим к супервизиям. Еще совсем недавно ребята начали изучать метод – 3 месяца они погружались в теорию, много практиковали, учились чувствовать тело, понимать себя, дышать и работать с людьми. И вот теперь они выходят на финишную прямую. Начинают сами проводить практики, набираются уверенности и делают последние шаги перед тем, чтобы уже без страха преподавать людям. Очень люблю проходить этот путь с каждым потоком. Многие начинали для себя, а уже через месяц писали мне о том, что готовы и горят идеей помогать другим❤️

Уже завтра мы встречаемся на открывающем эфире первой ступени Академии дыхания Будем знакомиться, говорить о том, что вас ждет впереди, почему дыхание меняет не только состояние, но и жизнь, и с чего начинается этот путь. Если вы давно хотели присоединиться, но откладывали, вы еще успеваете. Начать можно вместе с группой и ничего не потерять. Буду рада видеть каждого❤️ ➡️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К АКАДЕМИИ ДЫХАНИЯ

Почти со всеми своими учениками я продолжаю поддерживать по-настоящему близкие отношения даже спустя годы Например, одна из них – моя Милочка Левчук. Мы по сей день занимаемся, а завтра в 18:00 по Москве проведем совместный эфир в запрещенной сети. Поговорим о том, почему спорт подходит далеко не всем, как вернуть себе энергию, когда сил совсем нет и что особенно важно знать о своем теле после 40. И, конечно, сделаем небольшую практику, чтобы вы смогли почувствовать изменения уже во время эфира. Буду очень рада провести этот вечер вместе с вами. Кто будет?❤️