kulyabin_tennis

🎾 После таких слов понимаешь, что кэмп прошёл не зря. Следующий — Турция 🇹🇷 Вся информация по ссылке ниже👇 КЕМП ТУРЦИЯ ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

🎾 Вышли к сетке, а мяч уже не сыграть с лёта? Отойти назад не успеваете. Ждать отскок — тоже. В такой ситуации остаётся только один вариант — выпрыгнуть вверх или вперёд и забрать мяч в воздухе. Если хотите освоить этот смеш, попробуйте такой алгоритм 👇 🟢 Шаг 1. Начните без ракетки Моё любимое препятствие — обычная картонная коробка. Если случайно наступите на неё, ничего страшного не произойдёт. Коробка просто сомнётся. 🟢 Шаг 2. Освойте сам прыжок Сначала прогиб корпуса в воздухе, затем подтягивание ног. Не наоборот. 🟢 Шаг 3. Только потом добавляйте ракетку Подключайте работу рук, затем разбег и лишь после этого начинайте выполнять удар по мячу. 🟢 Шаг 4. Смоделируйте правильную ситуацию Не подбрасывайте себе удобный мяч. Он должен лететь так, чтобы отход назад уже не помогал. Если вы спокойно успеваете сделать шаг назад — это уже совсем другой технический элемент. 💡 Самая частая ошибка Игроки пытаются сразу тренировать сам удар. На самом деле сначала нужно научить тело правильно двигаться. Только после этого подключать мяч. 🎯 Почему вообще стоит тренировать этот смеш, если в игре он встречается редко? Потому что вместе с ним вы развиваете координацию, работу ног, чувство мяча и тайминг. Всё это потом переносится на подачу, удары с отскока и перемещение по корту. 🎾 Именно так я строю работу на своих кэмпах. Я не заставляю заучивать движения. Я объясняю, почему они работают, в какой момент их применять и как переносить эти навыки в игру. ПОДРОБНОСТИ КЭМПА В ТУРЦИИ ЗДЕСЬ🫲 ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КЕМП ЗДЕСЬ 🫲

В запрещенной соцсети оценили эти карточки, вам я думаю тоже это надо. Сохраняйте, пересылайте друзьям -теннисистам.

🎾 Разбираю фотографии и видео после кэмпа в Астане и понимаю, что материалов накопилось столько, что хватит ещё надолго. Постепенно всё покажу и расскажу, как это было. Заодно перечитываю сообщения от участников. Один из них вообще написал песню о нашем кэмпе🎶😁 До сих пор не могу решить, считать это отзывом или отдельным видом искусства. Такие сообщения всегда приятно получать, потому что за ними стоят не только тренировки и часы, проведённые на корте. За ними стоят новые знакомства, игровые открытия, матчи, которые ещё долго вспоминаются после возвращения домой, и разговоры о теннисе, которые продолжаются далеко за пределами корта. Поэтому мы уже открыли набор на следующий кэмп 🎾 В октябре встречаемся в Турции, где нас ждёт неделя, полностью посвящённая теннису — с тренировками, игровыми форматами, разборами и возможностью спокойно поработать над своей игрой в компании людей, которые любят этот спорт так же сильно, как и вы. 📍 Кемер 📅 17–23 октября 👥 Всего 16 участников 🔥 Половина мест уже занята Если давно хотелось познакомиться лично, потренироваться вместе и провести неделю внутри тенниса, все подробности уже есть на странице кэмпа. Если вы оставляли заявку раньше, пожалуйста, проверьте личные сообщения. Иван Ухов уже написал всем с актуальной информацией, и если вы пока не ответили, будем ждать обратную связь 😊 👇 ПОДРОБНОСТИ И ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

🎾 «Спроси тренера» Это моя постоянная рубрика, где каждый желающий может получить ответы на свои вопросы. Задавайте любой вопрос по игре или технике, в понедельник разберём. 👇 Пишите в комментариях.

Шаг №2. Если после удара ракетка сразу уходит в сторону — скорее всего, сопровождение слишком короткое. Это упражнение я считаю одним из самых эффективных для форхенда. Сначала ловим ракетку. Потом проводим через позицию. Потом переносим ощущение в игру.

🐤Если форхенд заканчивается сразу после контакта, начните с этого видео. Шаг 1 Сначала почувствуйте правильное движение без мяча. Не спешите переходить к ударам. Важно понять механику.

Правильный ответ к вчерашнему вопросу🔽 Положение ракетки в момент удара ✅ Подбросом направлять подачу не стоит — соперник быстро начинает читать направление мяча ещё до удара. Корпус тоже не отвечает за точное наведение. Это слишком крупное движение, которое помогает создавать мощность, но не даёт тонкой настройки направления. А вот положение ракетки в момент контакта с мячом играет решающую роль. Интересный факт: изменение угла ракетки всего на 2–4 градуса может сместить точку приземления мяча на 5–6 метров. При этом для соперника такое изменение практически незаметно. Именно поэтому сильные игроки меняют направление подачи не подбросом и не корпусом, а небольшими изменениями положения ракетки в момент удара.

С ногами, кажется, немного разобрались 😊 Но подача — штука коварная. Очень часто проблема оказывается совсем не там, где мы её ищем. Поэтому сегодня давайте посмотрим на работу рук. Собрал для вас несколько подводящих упражнений и имитаций. Поехали. #подводящиеупражнения_подачаруки

В опросе многие отметили, что чувствуют проблему в работе ног при подаче. Но исправлять её через очередную корзину подач — не всегда лучший путь. Поэтому сегодня подводящие упражнения на этот элемент. Смотрите, повторяйте #подводящиеупражнения_подачаноги