Бросить курить легко

🔔 А хотите разборы ваших личных историй и ответы на вопросы - в прямом эфире? Пишите их прямо сейчас в комментарии к этому посту 👇 Чтобы ответ был максимально точный - опишите свою ситуацию в 3-4 предложениях, и в чем суть вопроса. Используйте эту уникальную возможность - получить разбор своей ситуации с курением, и возможность решить эту проблему. ✔️ Эфир с разборами состоится 02 июля, в четверг, в 12.00 мск. * Ссылку на zoom-трансляцию пришлем в этот канал перед началом эфира. Запись сделаем, и разместим в канале чуть позже.

Что вас ждет на живом курсе "Легкий способ бросить курить"? Сегодня курс проводит Александр Фомин. Терапевт "Легкого способа" Аллена Карра с 20-летним стажем помощи зависимым людям. На нашем курсе не будет гипноза или запугивания. Мы просто будем использовать логику и здравый смысл, чтобы вы поняли, что сигареты вам не нужны, чтобы жить и классно себя чувствовать. ✔️ Испытываете волнение? Это нормально! Многие приходят на курс с тревогой, как на экзамен. Но знайте: страх перед неизвестностью — это норма. После курса вы поймете, что бояться было нечего. ✔️ Индивидуальный подход к каждому. Мы знакомимся с вами и разбираем ваши истории и страхи. Терапевт внимательно изучает вашу историю, чтобы понять и помочь. ✔️ Курс длится 7 часов с перерывами. В вашем распоряжении будет чай, кофе, легкий перекус. Вы сможете размяться и даже покурить! В конце курса у вас будет возможность задать вопросы Александру. ✔️ Как жить без сигарет? Мы обсудим, как общаться с курящими людьми и выстраивать отношения без сигарет. Вы научитесь спокойно взаимодействовать с друзьями и коллегами, даже если все они курят. ✔️ Не переживайте, если не получится сразу! Если вам не удастся бросить курить с первого раза, у нас есть бесплатные закрепительные сессии. Терапевт поможет вам разобраться в ситуации и доведет до результата — полного равнодушия к сигаретам. Наши участники сегодня лишатся некоторых вещей в своей жизни: ✔️ Они больше не будут подстраивать свой день под то, чтобы покурить, и выделять время на перекуры. ✔️ Курящие люди будут вызывать у них сочувствие, а не желание затянуться. Станет кайфово дышать полной грудью и просыпаться отдохнувшим) ✔️ Они разочаруются в сигарете, потому что убедятся сегодня - что она их ни разу не расслабила и не доставила удовольствие. ✔️ Они лишатся своей любви к сигарете, и начнут жить с настоящим кайфом от своих реальных чувств и ощущений. И через некоторое время, будут с улыбкой вспоминать о своих страхах и сомнениях)) Эти люди решились! Давайте их поддержим 🔥 ✔️Также нас можно читать в МАКС

Что делать бесполезно, если хотите бросить курить? Почти каждый, кто к нам обращается, говорит: Всё понимаю про вред сигарет, но всё равно курю... Знаете, какое самое бесполезное действие я совершал, когда хотел бросить курить? Я собирал информацию о вреде курения. Так я когда-то потерял самое ценное - время. Поэтому сейчас, основываясь на своем 20-летнем опыте помощи зависимым от курения людям, я помогаю не терять время, а бросить курить быстро и навсегда. Когда люди сосредотачиваются на вреде курения, максимум, что может дать такая информация - это страх. Я сам, когда был заядлым курильщиком, очень боялся за свою жизнь, здоровье, будущее. Это вводило меня в дополнительный стресс. А что при стрессе сразу же хочет сделать человек, который курит? Точно, покурить! Я курил ещё больше и чаще, когда переживал, нервничал и боялся, что когда-нибудь могу умереть от рака лёгких. Никотиновую тягу сдерживать очень сложно. Мозг орёт: "Дай затянуться! Надо снять стресс!" Вы начинаете подключать силу воли и сдерживаться, но чувствуете себя неудовлетворенным и обделенным. Ведь вы лишаете себя того, чего очень хотите, и даже нуждаетесь! От этого курить хочется еще сильнее, потому что нельзя. Есть такие люди, которым удается сдерживаться и не курить несколько дней, месяцев или лет. В страхе за свою жизнь или здоровье. Я не мог сдержаться от курения даже несколько часов. Для меня это была пытка. Поэтому я восхищался людьми, кто может так долго не курить. Но, сейчас я понимаю, что свободной их жизнь не назовешь, и независимой тоже. Потому что, желание покурить у них все равно есть. Но они его подавляют, и живут в постоянном чувстве лишения, как будто чего-то ценного недополучают в жизни. И с завистью смотрят на курящих людей. Можно только посочувствовать тем, кто не курит из-за страха негативных последствий. А вы не пугливые! О каком бы вреде курения вы ни слышали, вы знаете наизусть отмазки, чтобы всё-таки покурить. Их передают из поколения в поколение, как детские считалочки: ▫️ Здоровье не от курения зависит! Вон дед до 100 лет дожил, а курил попиросы каждый день с 16 лет, а сосед мой не курил совсем, а не дожил до 40. ▫️ Жить вообще вредно, не отказывать же себе совсем в удовольствии расслабиться с сигареткой за чашечкой кофе! И дружно все делают вид, что не замечают очевидного: ⏺Что дедов таких на всю планету - по пальцам посчитать, а остальные - до 60 с трудом доживают, разбитые как корыто от регулярного отравления никотином. ⏺И что никотин - это яд, он даже в теории не может расслабить и доставить хоть какое-то удовольствие. Но... вы же с наркотиком имеете дело, поэтому он затуманивает мозг иллюзиями - расслабления, удовольствия, поддержки. И, пока в голове остаются позитивные ассоциации с курением, они все равно будут перевешивать весь вред. А что вас приведет к свободе от курения? Только подробное исследование его "плюсов", а не минусов. Только не говорите, что уже не видите плюсов)) Не видели бы их - не курили бы. Как не курят миллионы людей, которые с помощью курса "Легкий способ" Аллена Карра, перестали видеть смысл вдыхать в себя ядовитый дым, который абсолютно ничего не дает, кроме иллюзий. 👋 А вы занимались поиском информации о вреде курения? Какие результаты это вам дало? ✔️Также нас можно читать в МАКС

🎙️ Как бросить курить за несколько часов, если вы скептик? Если вы слышите фразу «можно бросить курить легко» и сразу думаете: «Ну да, сейчас начнётся гипноз, иголки, 25-й кадр и прочая магия» — этот подкаст точно для вас.👆 В новом выпуске разбираю историю Ильи: он курит больше 20 лет, верит только фактам и хочет понять, как вообще можно перестать хотеть сигареты за несколько часов. В подкасте отвечаю на 3 важных вопроса: ⏺Почему «Легкий способ» со стороны похож на чудо, хотя никакой магии там нет? ⏺Как сигарета умудряется обманывать любого человека? ⏺Почему вы можете знать о вреде курения, всё понимать, но всё равно продолжать верить, что сигарета помогает? ✔️ Этот выпуск особенно стоит послушать тем, кто уже много раз пытался бросить, но до сих пор думает: «Со мной это не сработает». Не верьте на слово. Просто разберитесь, как работает зависимость. Илья пишет: Александр, здравствуйте! Искал информацию о том, как бросить курить, и наткнулся на ваш канал. Начну с того, что я по жизни скептик во всём. Не верю в то, что можно всего за несколько часов бросить курить, если до этого был зависим от сигарет больше 20 лет. Я воспринимаю только факты, то, что можно проверить и подтвердить с научной точки зрения. Не верю ни в какое внушение, иголки, 25 кадр и прочую ересь. Сразу ухожу, если слышу что-то подобное. Вот и хочу узнать, на чем основывается ваш метод и как вы собираетесь меня убеждать бросить курить, если я хочу бросить, но первоначально настроен скептически. Вы сможете мне помочь? 👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?

🎙️ Как сигарета «помогает» от стресса? Эта тема волнует абсолютно каждого, кто бросает курить. Как сделать первые дни отказа от сигарет максимально комфортными и безболезненными? Давайте разберемся, что для этого нужно. Сегодня вы узнаете: ▫️ Почему стресс «требует» сигарету Никотин усиливает тревогу. Возникает цикл: стресс — сигарета — временное облегчение — новый стресс. ▫️ Почему у курильщиков больше тревоги Никотин притупляет эмоции и делает подавленность хронической. ▫️ Настоящий антистресс Без никотина организм сам справляется со стрессом гораздо лучше. Всё уже заложено в нас. Ответы дает эксперт в освобождении от никотиновой зависимости с 20-летним опытом - Александр Фомин, в рубрике видео-подкастов "Перекуры с Фоминым". 🎥 Смотрите, чтобы окончательно решить свою проблему с курением: ⏺Прямо здесь, перед этим текстом👆🏻 ⏺в Youtube ⏺в ВКонтакте ⏺в Яндекс.Дзен ⏺в Rutube ⏺в МАКС ⏰ Время просмотра: 13 мин.

Одна сигарета забирает 11 минут жизни. Почему это никого не останавливает? В 2000 году в British Medical Journal был опубликован расчёт: одна выкуренная сигарета в среднем сокращает жизнь примерно на 11 минут. Важно понимать: это не секундомер, который запускается после каждой затяжки. Это статистическая оценка, основанная на разнице в продолжительности жизни курящих и некурящих мужчин. Но давайте представим эту цифру буквально. Одна сигарета — 11 минут. Пачка — почти четыре часа. Каждый день человек отдаёт сигаретам часы своей жизни. И дело не только в том, сколько лет человек в итоге проживёт. Вопрос ещё и в том, как он проживает свою жизнь сейчас. Курящий человек продолжает работать, путешествовать и заниматься спортом. Он может выглядеть активным и успешным. Поэтому отравление кажется ему чем-то далёким и почти незаметным. Но организм ежедневно существует вместе с никотином и продуктами горения: ⏺быстрее появляется усталость; ⏺становится тяжелее дышать; ⏺ухудшаются сон и восстановление; ⏺снижается выносливость; ⏺постепенно уходят здоровье, энергия и время. Курение не разрушает жизнь за один день. Оно забирает её очень медленно — поэтому многие к сигарете относятся легкомысленно. Эксперты часто используют подобные исследования, чтобы мотивировать людей бросить курить. И действительно, кто-то пугается. Кто-то задумывается. Кто-то снова обещает себе: «Нужно обязательно бросить». Но проходит время — и человек снова закуривает. Почему? Потому что информация о вреде может создать мотивацию, но она не уничтожает желание курить. Большинство курящих и без исследований знают, что сигареты вредят здоровью. Проблема не в недостатке информации. Проблема в том, что человек продолжает верить: сигарета помогает ему расслабиться, пережить стресс, сосредоточиться, отдохнуть или получить удовольствие. Пока эта иллюзия остаётся в голове, одних страшных цифр недостаточно. Чтобы действительно забыть о сигаретах, важно разобраться, как работает никотиновая зависимость, как наркотик создаёт желание закурить и почему заставляет человека видеть ценность в том, что медленно забирает его здоровье и жизнь. Когда человек понимает этот обман, ему уже не приходится постоянно себя пугать, заставлять или удерживать силой воли. Сигарета просто теряет смысл. И тогда любой человек — независимо от стажа, возраста и обстоятельств — может стать к ней равнодушным. Авторы исследования М. Шоу, Р. Митчелл и Д. Дорлинг оценивали потерю продолжительности жизни только для мужчин. Их расчёт основывался на разнице в ожидаемой продолжительности жизни курящих и некурящих мужчин — около 6,5 года — и предполагаемом количестве сигарет, выкуренных за жизнь. Поэтому цифру 11 минут корректнее воспринимать как наглядную среднюю статистическую оценку, а не как точное последствие каждой отдельной сигареты. Исследование: Shaw M., Mitchell R., Dorling D. “Time for a smoke? One cigarette reduces your life by 11 minutes”, BMJ, 2000. ✔️Также нас можно читать в МАКС

2 инсульта не остановили ее от курения Асия мечтала бросить курить целых 10 лет, но каждый раз что-то мешало. И вот настал момент, когда ее муж, который сам справился с этой зависимостью, сказал ей: «Пожалуйста, сделай это для себя!» Асия понимала, что устала от постоянной тяги к сигарете. Она покупала самые дорогие сигареты, тратя деньги на то, что не приносило радости. Здоровье? Да, она думала об этом, но в первую очередь ее волновало, как избавиться от зависимости и вернуть себе свободу. 2 инсульта не остановили ее, и она продолжала курить, несмотря на все предупреждения. Но однажды Асия решила изменить свою жизнь и записалась на курс «Легкий способ бросить курить». И вот здесь началось волшебство! Она была скептически настроена, но индивидуальный подход и мотивация эксперта помогли ей преодолеть все сомнения. Асия почувствовала радость и свободу, о которых так долго мечтала. Время пролетело незаметно, и теперь она может дышать полной грудью! Давайте поддержим Асию за ее смелость и решительность! 💪 Ваш отзыв — это мотивация для тех, кто всё ещё сомневается изменить свое будущее. #афотзывы ✔️Если видео не воспроизводится, его можно посмотреть в МАКС ⭐️ Еще больше отзывов можете посмотреть здесь 👉🏻 А здесь — отправить заявку на бесплатную консультацию

📢  Кто пропустил или не успел - держите еще один шанс! 😃 ⚡️ Предусмотрите свой стабильный интернет, чтобы трансляция не подвисала, от нас - это никак не зависит) Лучше смотреть с ноута или компьютера. 🕖 24 июня, в среду, в 19:00 МСК состоится живой повтор онлайн мастер-класса "КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО" ✔️ Если вы хотите много успеть в этой жизни. А время просто улетает в трубу - то на перекуры, то на поиски, где можно купить сигареты и найти место, где покурить. ✔️ Хотите выглядеть хорошо. А из-за курения - и зубы, и кожа плохая. ✔️ Хотите жить в достатке. А денег уходит море - на сигареты, стики, вэйпы. ✔️ Хотите, чтобы дети вами гордились, а не курили тоже. ✔️ Хотите быть здоровыми, страшно умереть раньше времени. ⏰  Всего 90 минут, и всё в вашей голове встанет на места, разложится по полочкам, и будет ясно - ЧТО ДЕЛАТЬ. В видео - комментарии участников прошлого мастер-класса 👆🏻 🔔 Ссылка на участие придет всем, кто регистрировался ранее. А если еще не регистрировались, то вам сюда 👇🏻 ➡️ Регистрация обязательна, чтобы мы отправили приглашение на трансляцию

А вы помните свою первую сигарету? Когда я в первый раз попробовал затянуться, вкус сигареты был неприятным, и даже мерзким. Я очень долго не мог откашляться. У многих участников сегодняшнего курса был похожий опыт. А сейчас, они курят "с удовольствием". Но, курение мешает, во всех сферах жизни, это очень чувствуется. Поэтому они здесь. Ужас в том, что сотни тысяч людей живут в ежедневном отравлении. И большинство считает это нормой! И продолжает доживать свою, несчастливую в целом, жизнь. И только единицы чувствуют, что так быть не должно! Не для такой жизни они родились. И делают всё возможное, чтобы это изменить. Сегодня участники курса "Легкий способ" Аллена Карра убедятся, что нет никакого смысла брать в руки сигарету. Всё желанное, чем она их привлекала - рассыпется, как карточный домик. Их голова освободится от постоянных мыслей и тяжелых чувств, а тело - от бесконечного отравления. Вы можете себе представить, каково это - совсем не хотеть курить, вообще не испытывать желания затянуться, и даже интереса никакого к сигарете не проявлять? Не потому, что она вредная. А потому, что курить - просто бессмысленно. Уже сегодня вечером участники курса смогут к этому состоянию вернуться. Оно каждому из нас знакомо, мы все так жили до того, как начали курить, и сигарета стала искажать наше естественное восприятие. Знаете, что будет дальше у этих прекрасных людей? Они начнут стремительно исполнять свои мечты. Потому что, тело начнет восстанавливаться, энергии будет больше, мысли освободятся для свежих идей, а время - для действий. Заниматься любимым делом, развиваться в нем, путешествовать, читать, заниматься спортом, и быть свободным от постоянного желания курить. Вот о чем они сейчас мечтают! Огня поддержки всем участникам сегодняшнего курса - решительным людям, которые шагнули в свободу, и совсем скоро начнут от этого кайфовать! 🔥 ✔️Также нас можно читать в МАКС

📎 Подведем итоги? Только что закончился прямой эфир мастер-класса "Как перестать курить легко". Я подробно разобрал, в чем именно ваша проблема с курением, и как ее можно решить быстро. Вот что получилось выяснить в процессе: ⭐️ Курение - исключительно психологическая проблема. Я наглядно показал - как формируется зависимость, и почему кажется сложным от нее избавиться. А стать равнодушным к сигаретам легко, если использовать именно психологический подход. ⭐️ Выбирайте только тот метод, который убирает желание покурить. Никакие гипнозы, таблетки, или запугивания - не помогут перестать хотеть курить. Если желание остается - значит, срыв гарантирован. ⭐️ Жизнь без сигарет - гораздо круче! Но при одном условии: когда вы абсолютно равнодушны к ним. Но для этого, нужно избавиться от иллюзий, что сигарета дает что-то для вас ценное. ⭐️ Вы курите - только из-за ложных установок в голове. Ведь, сигарета ни разу вас не расслабляла, не приносила удовольствия, и т.п. Она, наоборот, всего этого вас лишала. Курящий человек отказывается в это верить. А некурящий - уверен, сигарета только мешает чувствовать себя счастливым. ⭐️ Избавиться от желания курить - может любой! Вне зависимости от стажа и количества выкуриваемых сигарет. Необходимо только одно: ваше собственное на это намерение. За 18 лет практики, я убедился, что безвыходных случаев не бывает. При соблюдении этого единственного условия о намерении 👆🏻 ✔️ И всем присутствующим на мастер-классе я дал особые условия для прохождения курса "Легкий способ бросить курить". На котором, как раз и происходит освобождение от зависимости. Курс можно пройти онлайн, или вживую в Москве в небольшой группе или индивидуально. Самые быстрые успеют занять последние места на курсы в июне, их осталось совсем мало. 👋 Если забыли или не успели в конце мастер-класса отправить заявку на бесплатную консультацию, то отправьте ее сейчас. Пока есть возможность сохранить все бонусы и спецпредложение: ЗАЯВКА