Обучение фотографии с Эвелиной Иванской

Почему вместе с возрастом мы перестаём разрешать себе играть? Ваш фотограф, эксперт по позированию и ретушер Эвелина Иванская.♥️

Необычный ракурс для ваших летних фотографий 📸 Ваш фотограф, эксперт по позированию и ретушер Эвелина Иванская.♥️

Раньше я думала: чем меньше отдыхаешь — тем больше успеваешь. Но оказалось наоборот. Когда ты постоянно на максималках, мозг устаёт. Настроение проседает. Энергии нет. И даже простые дела начинают казаться горой. А когда даёшь себе качественную разгрузку — возвращаешься совсем другой. Спокойной. Наполненной. Живой. И вот тогда уже можно работать, придумывать, решать, делать, вдохновляться и правда сворачивать горы. Меня часто спрашивают, как я столько успеваю. Ответ простой: я не только делаю. Я ещё и отдыхаю. Причём отдыхаю не «телом на диване, а мыслями в делах». А по-настоящему. Если гуляю — гуляю. Если ем — ем. Если лежу — лежу без чувства вины. Потому что отдых — это не награда за продуктивность. Это её часть. Ваш фотограф, эксперт по позированию и ретушер Эвелина Иванская.♥️

Как не испортить фотографии летом? Летом свет часто бывает слишком ярким и жёстким. Из-за этого фото могут получиться пересвеченными, на лице появляются некрасивые тени, а черты лица и фигура могут визуально искажаться. Самый красивый и мягкий свет для съёмки — это рассеянный свет. Он делает кожу ровнее, лицо — мягче, а кадр в целом выглядит более гармонично. В видео я показала, как на практике работать с рассеянным светом, а также разобрала две простые позы, которые вы легко сможете использовать для своих фотографий в жизни. Больше приёмов позирования — у меня в блоге. https://vk.ru/akademiaphoto Ваш фотограф, эксперт по позированию и ретушер Эвелина Иванская.♥️

Пост про еду, тело и чувство вины Еда — это не враг. И тело не должно жить в режиме наказания. Сколько у нас, женщин, связано с едой… “Я сегодня сорвалась”. “Мне нельзя сладкое”. “С понедельника начну нормально питаться”. “Я это не заслужила”. “Съем — потом буду себя ненавидеть”. Иногда кажется, что мы не едим — мы постоянно сдаём экзамен на силу воли. Особенно в соцсетях, где все такие правильные: идеальные завтраки, авокадо, зелень, красивая тарелка, подписано “любовь к себе”. А у тебя утром может быть бутерброд, чай, дочка опаздывает, кот требует внимания, живот на 8 месяце просит чего-то конкретного, и ты такая: ну где там моя эстетичная жизнь? Я за красивую еду. Я люблю, когда тарелка радует глаз. Но я против того, чтобы еда становилась поводом себя унижать. Питание — это не про идеальность. Это про контакт с собой. Спросить себя: я правда голодная или устала? я хочу сладкого или мне нужна пауза? я ем потому что вкусно или потому что тревожно? я могу добавить себе пользы без наказания? я могу поесть спокойно, а не на бегу и с чувством вины? Мне нравится подход “не отнимать, а добавлять”. Не “мне нельзя булочку”, а “что я могу добавить к завтраку, чтобы мне было сытнее?” Не “я ужасная, съела лишнее”, а “что со мной было сегодня, что мне так нужна была еда как утешение?” Не “завтра всё запрещу”, а “завтра позабочусь о себе мягче”. Тело очень чувствует, как мы с ним разговариваем. Если постоянно через злость — оно зажимается. Если через внимание — начинает доверять. Я не верю в красоту, построенную на ненависти к себе. Можно быть ухоженной, стройной, стильной — и всё равно внутри жить в войне. А можно начать с мира. И уже из него выбирать еду, движение, уход, фото, одежду. Сегодня просто напоминание: ты не плохая из-за того, что съела что-то “неидеальное”. Ты живая. А живому человеку нужна не только дисциплина. Ему нужна забота.

Моей дочке 11. Подростковый возраст — это отдельная вселенная. Сегодня она ещё маленькая, хочет обниматься и рассказывает всё подряд. Завтра закрывает дверь, спорит, обижается, говорит: «Мам, ну ты не понимаешь». И я иногда стою возле этой двери и думаю: как быть рядом, но не давить? как направлять, но не ломать? как быть мамой, а не контролёром? как не переносить на неё свои страхи? Потому что честно: когда у тебя растёт дочь, ты постоянно встречаешься с собой. С той девочкой, которой когда-то не хватило поддержки. С той подростком, которую могли не услышать. С той частью себя, которая боялась быть “не такой”. С той женщиной, которая до сих пор иногда хочет, чтобы её просто обняли и сказали: «С тобой всё нормально». Я ловлю себя на том, что мне хочется уберечь её от всего. От глупых решений. От комплексов. От сравнения себя с другими. От мальчиков, которые не умеют беречь. От соцсетей, где легко почувствовать себя недостаточной. Но потом понимаю: моя задача — не построить вокруг неё стеклянный купол. А дать ей внутренний дом. Чтобы она знала: её тело — не повод для стыда; её эмоции — не “истерика”; её мнение важно; ошибки не делают её плохой; она может быть красивой без фильтров; она может говорить “нет”; она может прийти ко мне не только когда всё хорошо, но и когда всё сложно. Я не идеальная мама. Я могу устать, сорваться, сказать не тем тоном, потом переживать. Но я учусь возвращаться. Подходить. Обнимать. Извиняться. Разговаривать. Мне кажется, это важнее идеальности. Сейчас я особенно чувствую, как много в материнстве не про контроль, а про контакт. И, возможно, наши дочери будут увереннее нас не потому, что мы всё сделали правильно. А потому, что мы первыми начали учиться любить себя. Ведь девочки считывают не наши лекции. Они считывают, как мама смотрит на себя в зеркало.

«Я не фотогеничная» — это не правда. Это опыт. Сколько раз я слышала от женщин: «Я плохо получаюсь на фото» «Мне нельзя сбоку» «У меня лицо не то» «Вот похудею — тогда сфотографируюсь» «Я не умею позировать» И каждый раз мне хочется сказать: ты не “нефотогеничная”. Ты просто привыкла смотреть на себя чужими глазами. Глазами бывшего, который когда-то неудачно пошутил. Глазами мамы, которая говорила: «Не кривляйся». Глазами подруг, с которыми ты себя сравнивала. Глазами соцсетей, где у всех идеальный свет, фильтры, ракурсы и “случайные” кадры, снятые с 48 дубля. А потом женщина приходит ко мне и говорит: «Я не знаю, куда деть руки». Но на самом деле часто она не знает не куда деть руки, а куда деть напряжение. Тело помнит всё: как нас оценивали, как мы стеснялись, как втягивали живот, как прятали подбородок, как делали вид, что нам всё равно, хотя внутри хотелось быть красивой. Позирование — это не про “встала, как модель”. Это про разрешение себе быть видимой. Можно начать очень просто: 1. Не вставать к камере “по стойке смирно”. 2. Чуть перенести вес на одну ногу. 3. Расслабить плечи. 4. Руки не прижимать к телу. 5. Дышать. Прямо во время фото. 6. Не пытаться сразу быть “секси” или “идеальной”. Быть живой. Самые красивые кадры — не там, где женщина всё контролирует. А там, где она на секунду отпускает контроль. Я тоже не всегда чувствую себя уверенно. Особенно сейчас, на 8 месяце беременности, когда тело меняется каждый день. Но я учусь не воевать с собой. Не ждать “потом”. Не откладывать себя на период после родов, после похудения, после идеальной укладки, после отпуска. Жизнь происходит сейчас. И красота тоже сейчас. Если ты давно хочешь красивые фото, но боишься камеры — начни с малого. Не с фотосессии. С одного честного кадра, где ты не ругаешь себя. А если хочешь — я буду учить тебя здесь позировать мягко, красиво и без насилия над собой. ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ ПО ПОДПИСКЕ ЗА 990 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ https://vk.ru/akademiaphoto Ты не обязана быть идеальной, чтобы быть красивой.

Легкая и красивая идея для фото с полевыми цветами! В двух вариантах . Ехали на такси . На трассе сломалась машина. Пока ждали замену - муж собрал букет полевых цветов и получился этот клип 📸♥️ Ваш фотограф, эксперт по позированию и ретушер Эвелина Иванская.♥️

Одна и та же одежда. Один и тот же человек. Но абсолютно разное впечатление. ✨ И в этом весь смысл. На вас будут смотреть по-разному не потому, что вы «не такая», «не фотогеничная» или «вам не дано». А потому что всё зависит от того, как вы себя подаёте. Одна и та же вещь может выглядеть: — делово и уверенно, — мягко и женственно, — нежно в кадре беременности, — статусно и спокойно, — чувственно и глубоко. Я показываю это на себе. В одной и той же одежде можно сделать совершенно разные фотографии — просто за счёт позирования, эмоций, настроения, взгляда, положения тела и внутреннего состояния. Фотогеничность — это не магия. Это навык. И его можно раскрыть в себе. Специально для девочек, которые пока не понимают, как им нравится себя показывать. Для тех, кто говорит: «Я не умею позировать», «Я плохо получаюсь», «Я не фотогеничная». Для тех, кто хочет красивые фотографии, лёгкость в кадре и больше уверенности в себе. Я создала подписку в VK Donut 💫 Всего 990₽ в месяц — и вам открывается целая галерея понятных, живых и очень полезных уроков: https://vk.ru/akademiaphoto — как работать с телом; — как позировать легко; — как включать эмоции; — как раскрываться перед камерой; — как преподносить себя с психологической точки зрения; — как наконец-то начать нравиться себе на фотографиях. Я собрала туда секреты фотогеничности, которые копила 12 лет. Переходите в подписку — и давайте учиться видеть себя красивыми. Не когда-нибудь потом. А уже сейчас. ❤️

Я никогда не ставила цель “сдать ребёнка в лагерь”. Для меня было важно другое — мягко показать, что мир не заканчивается домом, телефоном и привычным кругом. Что можно знакомиться. Можно скучать — и всё равно справляться. Можно быть без мамы рядом — и чувствовать себя уверенно. Можно проводить дни не в телефоне, а в настоящей жизни. Конечно, вначале она не рвалась. И это нормально. Новое всегда немного пугает. Но если не давить, а идти маленькими шагами — ребёнок постепенно начинает чувствовать вкус этой свободы. И теперь я вижу: лагерь стал для неё не наказанием и не “куда меня опять отправили”, а местом, где интересно, весело и по-настоящему живо. Моей дочке сейчас 11. И я всё чаще ловлю себя на мысли: как же здорово, что когда-то я потихоньку начала знакомить её с лагерями. Не резко. Не “надо, потому что мама сказала”. Не через страх и уговоры. Сначала это были просто дневные лагеря — на несколько часов. Пришла, поиграла, пообщалась, вернулась домой. Без ночёвок, без стресса, без ощущения, что её “куда-то отправили”. Потом, в 8 лет, я впервые решилась на лагерь с ночёвкой. Недалеко от дома, всего на 6 ночей / 7 дней. Честно? Волнительно было не только ей, но и мне 😅 Но я понимала: это важный опыт. Про самостоятельность. Про дружбу. Про “я могу”. И вот в этом году она поехала уже на две недели. Там можно было остаться и на три — и знаете что? Она сама попросила продлить. Вот этот момент для меня был прям… 🥹 Когда ребёнок не “терпит”, не считает дни до дома, а реально живёт там: общается, смеётся, участвует, заводит друзей, пробует новое. Наверное, это и есть самое ценное — не заставить, а аккуратно влюбить в опыт ❤️ А ваши дети любят лагеря? Или пока “мама, только не это”? 😄