Риторика с пелёнок

Как противостоять манипулятору: 7 шагов, которые можно сделать в моменте Причин и способов давления на собеседника существует много (введение в тему по ссылке). Но что делать, если невозможно уйти от агрессора (начальник, токсичный родственник), а поддерживать "диалог" не хочется? 1️⃣ убедитесь, что это точно манипуляция От просто "зашкаливающих" эмоций её отделяет - напористость и чрезмерная эмоциональность говорящего, - желание быть правым любой ценой (взгляд, жесты, интонация, запугивание), - попытка вызвать у вас сильные эмоции (страх, чувство стыда или вины), - психологическое давление о принятии вами решения ("только сегодня", "ты один против всей системы", "один в поле не воин, присоединяйся к большинству"), - обобщение и попытка ввести вас в растерянность ("да это все знают", "все так думают"). 2️⃣ осознанно замедляйтесь — это важно, чтобы не "наломать дров", осадить агрессора, но в то же время сохранить самообладание и услышать важное. За любым психологическим давлением скрывается истинная цель (показать свою власть над вами, вашу зависимость от человека или его положения/связей/денег, унизить, заставить принять нужное агрессору решение и тд). Медленно дышите, переключайте внимание на мелочи ("кхм, симпатичные обои, раньше не обращала внимание на это", "надо телефон зарядить"). 3️⃣ задавайте уточняющие вопросы — это сбивает с толку агрессора, но проясняет суть "диалога": - Уточните, о чём речь? - Чего конкретно ты ждёшь от меня в этой ситуации? - Какие факты подтверждают это? - Что я должна сделать (или не делать) в следующий раз, чтобы избежать такой реакции от тебя? 4️⃣ можно аккуратно озвучить намерения агрессора, важно не переходить на личности, не додумывать за него, но "поймать его волну". Этот шаг выбивает из колеи агрессора, и он ослабляет хватку (либо орёт яростнее, т.к. чувствует, что теряет контроль над вами): - Ты говоришь так, чтобы я чувствовал себя виноватым за провал команды? - Ты молчишь, потому что мне должно быть стыдно? - Ты пытаешься меня вывести на эмоции, чтобы почувствовать себя сильнее/потому что считаешь себя правым? 5️⃣ направьте собеседника в более рациональное русло, используя "я-сообщения": - Мне неприятно осознавать, что в общем провале виноват только я. По-моему, это несправедливо! - Мне больно слышать то, что ты говоришь на эмоциях. 6️⃣ примените технику "заезженная пластинка": твёрдо, но максимально неэмоционально повторяйте свою позицию. Желательно использовать краткие фразы - Я вас слышу, но моё мнение не изменилось. - Я придерживаюсь иной точки зрения по этому вопросу. - Я вижу эту ситуацию по-другому. - Ваши аргументы недостаточно убедили меня. В идеале после этого закончить разговор, ибо либо агрессор вспыхнет и будет орать с неистовой силой (а как иначе достучаться до вас?), либо отступит/устанет, и вы сможете вернуться к обсуждению в более спокойное время, когда оба обдумаете без эмоций ситуацию. Самым сложным шагом, пожалуй для многих, является п. 1-2: осознать манипуляцию, не поддаться на эмоции, не вступать в контрперенос (когда вы защищаетесь и нападаете в ответ на агрессора). Но эта работа ⤴️ стоит сбережённых нервов и межличностных отношений. А для вас что самое сложное в общении с агрессорами/токсиками? #спикер_лайфхаки #психологические_штучки

Внимание! Розыгрыш! Разыгрываем три сборника стихов для малышей с чудесными иллюстрациями Любови Ерёминой-Ношин: 1. «Я от мамы ни на шаг!» Ксении Валаханович. 2. «Жили-были дети…» Натальи Карповой.  3. «Бывают папы разные» Ксении Валаханович.  Условия: 1. Быть подписанным на каналы — Издательство «ЭНАС-КНИГА» — Педиатрия и всё о детях — Риторика с пелёнок 2.  Нажать на кнопку «Участвую» 3. Дождаться 24.07 26, когда бот выберет трёх победителей, каждый из которых сможет выбрать любую из книг, участвующих в розыгрыше. Доставка за счет организаторов. Только по РФ. Всем удачи!

Так вышло, что я обожаю жидкие гели для стирки, гель-концентраты, капсулы, ополаскиватели для белья. И постоянно в поиске новых ароматов, баночек (даже ополаскиватель с одним ароматом быстро надоедает 🤭). Недавняя удачная покупка — эко-гель для стирки цветного белья от Levrana (тут писала про гель для мытья полов той же линейки Freshbubble). Плюсов оказалось больше: 🧺 без агрессивных ПАВов, химических элементов, парабенов и спирта — т.е. безопасно для кожи и самих вещей; 🧺 подходит для стирки детской одежды, постельного белья, вещей — хоть я стираю детское отдельно от "наших" вещей, но теперь можно всё вместе; 🧺 лёгкий апельсиновый аромат; 🧺 в составе энзимы и кокосовый ПАВ (растительный) — что позволяет отстирывать лёгкие загрязнения, не портя вещи; 🧺 подходит для ручной и машинной стирки; 🧺 удобная ручка и мерный стакан, есть 1.5 и 5л — чувствую, что и 1.5-литровой баночки мне хватит надолго! Какие у вас любимчики в стирке, делитесь? 🧺 #обзор_покупки #материнские_заметки

Середина лета, а вы уже всё перечитали с детьми и хотите разнообразия?🪆 Дарим 2 книги “Квесты и тесты. Играй и учись” от “Эксмо”. С ними ребёнок будет не просто играть, а тренировать чтение, письмо, счёт, развивать логику, внимание и память! Книжки-вырезалки отлично подходят как для одного ребёнка, так и для компании детей 5-7 лет. 1️⃣Подпишись: @eksmo_education Риторика с пелёнок Медведица Джу 2️⃣Поставь ❤️этому посту, нажми “участвовать” 3️⃣Жди результатов, объявим победителя 27.07! Отправка по территории РФ за счёт спонсоров розыгрыша.

10 идей, чем заняться дома с малышом в дождь Неделю мы тусили вне дома: чуть погостили у сестры, потом уехали на дачу мужа. И всё это время нас заливали дожди. Мирона уже не уговоришь долго кататься в коляске, да ещё и в чехле, а бегать в дождевике и мимо детских площадок — миссия невыполнимая.😁 Собрала идеи, чем позаниматься дома с пользой (не разнести при этом дом и мамину нервную систему 😁): ⚪пальчиковая раскраска, наклейки, воздушный пластилин,— любые творческие занятия — всегда успокаивают нервную систему, нормализуют эмоциональный фон и просто хороши для души, рук и в качестве досуга. ⚪ игры в ванной — можно внутри ванны переливать стаканчиками воду из таза в налитую ванну и обратно; искать игрушки на дне таза, переливать маленькой лейкой воду (другие водные забавы по ссылке); ⚪ сенсорная коробка — отличный способ провести весело время, с пользой для мелкой моторики и познавательного развития. Плюс сенсорной коробки в том, что можно использовать один и тот же песок (кинетический, например) или наполнение (фасоль, декоративные камушки, пшено, манку, горох и тд) с разными игрушками, так будет варьироваться тематика. ⚪ активность — если позволяет место можно организовать полосу препятствий (подушки от дивана, валики, небольшие коробки, ортоковрик, вырезанные из бумаги ладошки/ножки — всё, на что хватит фантазии в рамках безопасности) или поделать физминутки, разминку под энергичную детскую музыку, потанцевать. ⚪ театр (пальчиковый, фетровый, кукольный, бибабо) — отличный вариант разнообразить досуг. ⚪ просмотр диафильма через проектор — сейчас много классных проекторов, где можно показывать сказки детям, проектируя на стену/потолок. Это необычно, увлекательно и не вызывает привыкания к "синему экрану" (безусловно, дозировать надо, но всё-таки вреда в разы меньше, чем от просмотра ТВ или телефона). ⚪ игры с машинками (куклами), кубиками, железной дорогой, малоактивные игры с мячом (подборка для малышей в доме по ссылке) — то, что особенно любит ваш ребёнок и готов часами сидеть, играть. ⚪ чтение книг, в т.ч. интерактивных (pop it, передвижки, кармашки и окошки, фетровые, водные, сенсорные). ⚪ устроить домашний оркестр — классно, если есть муз. инструменты. Если их нет, можно вместе с ребёнком создать гремящие, шумящие "инструменты". Например, крышки = тарелка, алюминиевая банка с палочкой или рукой = барабан, баночка от йогурта с песком или гречкой = маракасы и тд. ⚪ игровые задания — можно малярным скотчем приклеить небольшие предметы к ламинату (кубик, мелкую игрушку, маленькую пустую бутылочку, пульт, мячик) и просить ребёнка принести что-то конкретное, либо показать, чтобы он освободил предметы от скотча и сложил в коробку. Модификация игры: разложить несколько предметов в комнате в зоне доступа ребёнка, но не в ряд (до 5-7 предметов) и давать задания: "Принеси, пожалуйста, всех зверюшек/все игрушки", "Принеси машинку", "Принеси мягкое". Чем дополните список идей? Как коротаете дождливые времена с детьми дома?📘 #спикер_игры #педагогические_заметки #материнские_заметки

На неделе мы гостили несколько дней у сестры дома. Ох, весело было — новое место, раздолье Мирону.😁 В ход пошли новые книжки. У нас уже вторая из серии “Кармашки и окошки”, на этот раз с животными. Мироша оценил, и я тоже: 🐾 тонкая, но плотная, удобно взять с собой; 🐾 маленькие элементы, которые надо вставить в кармашки и окошки, которые можно открыть; 🐾 дополнительные задания: посчитай, найди, покажи; 🐾 знакомая тема для закрепления: домашние питомцы, животные фермы, зоопарка (мы как раз недавно были); 🐾 цена, быстрая доставка. 😎 эту подарили, но нашла похожую. #обзор_покупки #материнские_заметки

Как говорится “No comments”!🤷‍♀️ И кто придумал, что на природе, под ливень и грозу дети прекрасно спят? Ой, не знаааюю…😂 Мирон 1.5 часа уже прыгает, пляшет, скачет, ползает по всем кроватям, чего только не делает (хотя давно хочет спать), зато папа покемарил. Похоже, сегодня вкусный мангальный вок под вопросом. Вас тоже заливает? Какие планы на вечер? #фэмили_тайм #материнские_заметки

Мы не в силах контролировать абсолютно всё, но если поискать, то совершенно точно найдутся вещи, на которые мы можем повлиять: наши эмоции, слова и поступки. Мы решаем, как прожить сегодняшний день. То, как мы проводим время, ылияет на качество нашей жизни. Каких людей вы впустите в свою жизнь и каким событиям позволите случиться? В обзоре книга "Я слишком много думаю: как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию" (Ким Хэ Нам) Не скажу, что я супертревожная, но с появлением Мирона некоторые моментики расшатанных нервишек подсветились. Когда совсем туго — психотерапия смягчает обстановку, но порой и хорошие книги поддерживают. Не избавляют от проблем, но чуть подбадривают, помогают иначе взглянуть на ситуации и свои триггеры. Книга неплохая, но, на мой субъективный взгляд, где-то автор ходила кругами, повторяя свои мысли другими словами. Много кейсов, лайфхаков, как себе помочь. Читается легко, перевод удачный. Тревожникам разной степени вполне советую к прочтению, почувствовать, что "ты не одна". Мысли: Проблема в том, что, постоянно думая о том, как принять правильное решение, мы всё глубже проваливаемся в ловушку собственных размышлений. О, это я. Человек-рефлексия (по жизни), если вовремя не остановить внутренний поток рассуждений, засасывает и уносит в очень далёкие дебри.🫣 Но если вы ничего не сделаете сейчас, то через год ничего не изменится и вы будете по-прежнему страдать от тех же самых тревог. В таком случае не лучше ли попробовать предпринять хоть что-то? Лучше отказаться от иллюзии, что вы достигнете идеального результата, если потратите много времени на раздумья, и просто делать. Пока вы откладываете принятие решение из-за страха сделать неправильный выбор, кто-то другой, набравшись смелости, берётся за дело. Наихудший выбор — это ничего не делать из-за страха, что ваши усилия окажутся напрасными или что вы сделаете что-то неправильно. Потому что люди, которые ничего не делают, не только не развиваются и не растут, но в конечном счёте остаются далеко позади. Хороший результат — совпадение, плохой — моя вина. Люди склонны значительно преувеличивать значение негативных событий и преуменьшать значимость позитивных. Поэтому, получая плохие результаты, они винят себя, а когда случается что-то хорошее, воспринимают это как случайность. С одной стороны, похвально, что человек винит себя (а не перекладывает ответственность на других, обстоятельства, что угодно, кроме своих недоработок). С другой — где та тонкая грань, чтобы не закопаться, что "нет, я недостойна", "я плохой сотрудник", "я ничего не умею, это случайность". Если вы постоянно чутко реагируете на оценочные суждения других людей, слишком много внимания уделяете тому, что они думают, и волнуетесь из-за их реакций, то стоит заглянуть внутрь себя. Даже если мир забирает у вас всё и ставит в ужаснейшее положение, нужно помнить, что кое-что никому и никогда у вас не отнять. Я говорю о праве выбора как относиться к сложившейся ситуации. Болезненных ситуаций избежать невозможно, но страдать из-за них — это наш выбор. Удивительно, но люди заостряют на окружающих гораздо меньше внимания, чем нам кажется. Все погружены в самих себя. Очередная любимая тема "а что подумают люди?" Если это важный для меня человек, мне важны его мысли, переживания. Если это сосед или случайный пассажир в метро, да наплевать 20 раз. Честно. И на непрошенный совет его, и на оценивающий взгляд/речь. Себя надо любить, ценить, уважать и прислушиваться только к тем, чьё мнение, действительно, важно для тебя. Но если речь о публичном выступлении, то лайфхаки здесь. Продолжение в слайдах. Продаю (подписчикам скидка). Есть тут тревожные, рефлексирующие или просто увлечённые темой тревожности, самопомощи? Давайте дружить.👋 #спикер_чтопочитать #рецензия_на_книгу #психологические_штучки