Шутова АННА: как взрослеть КРАСИВО👸

📢Невероятная Эвелина Хромченко абсолютно 💯 точно сформулировала! Эти 3 фактора делают женщину счастливой: ▪️все ее любимые и родные (ближний круг женщины) должны быть одеты, обуты, сыты и здоровы ▪️она должна быть любима ▪️ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ СЧАСТЛИВА ОТ СВОЕГО ОТРАЖЕНИЯ В ЗЕРКАЛЕ!!!! 🪞Зеркало - главное ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫ. Может подвести мужчины, случаются проблемы у близких, но ТВОЕ ОРУЖИЕ, любимое отражение в зеркале, всегда поможет пройти любые испытания! Оно полностью зависит ОТ ТЕБЯ, а не от обстоятельств, мужчины….. И это не про эгоизм и самовлюбленность! Это то, что я вижу 20 лет из историй жизни пациентов! Разрушаются те, кто делал ставки на пункт 1 и 2, забивая на СВОЕ ОТРАЖЕНИЕ!!! Вкладываться и поддерживать надо в то, что зависит ОТ ТЕБЯ❤️ Все остальное приложится и приумножится ❤️❤️

За 2 дня до моих 47🔥 в ярком настроении Кстати Мини-группа 1 набралась за 1 час и уже стартует на следующей неделе МОЛОДЕТЬ, СТРОЙНЕТЬ, и восхищать👸 ‼️Во второй мини-группе Осталось всего 2 места И это действительно тот случай, когда решение лучше не откладывать. Потому что в обычном формате 3 месяца сопровождения стоят 99 000 ₽. А участие в мини-группе сейчас — 45 000 ₽. То есть ты получаешь 3 месяца работы под моим строгим контролем, индивидуальный план, внимание к твоим анализам, поддержку и корректировки почти в 2 раза выгоднее, чем в личном сопровождении. Но важный момент: формат мини-группы специально сделан камерным. Здесь не будет 20, 50 или 100 участниц. Только 5 потрясающих женщин, чтобы была возможность действительно видеть каждую, разбирать ситуации глубже и вести не “по шаблону”, а с учётом состояния, возраста, анализов, симптомов и целей. Это не просто “курс про похудение”. Это возможность за 3 месяца наконец разобраться, почему тело сопротивляется, почему вес стоит, почему уходит энергия, почему ухудшается кожа и волосы — и что именно нужно сделать твоему организму, чтобы он снова начал откликаться. А еще мы будем заниматься и умной системной косметологией🥰❤️ Если ты давно чувствуешь, что сама уже устала пробовать наугад — это тот самый момент, когда можно перестать собирать советы по кусочкам и пойти в систему с сопровождением. Запись только у @anna_vertunova

По просьбе пациентов я взяла мини-группу на мое индивидуальное 3-х месячное ведение и просто в восторге от того, насколько эффективно, классно и дружно мы отшлифовали здоровье и красоту🔥🔥🔥Королевы👸 Девочки так сдружились, что собираются встретиться в Москве, хотя живут в разных городах😁 Когда вас объединяет одна цель (здоровье, красота и энергия без ограничений на возраст), то идти веселее. А когда в вашем окружении те, кто вечно тянет вниз, намного сложнее выделяться и желать себе бОльшего. Выбирайте свое окружение С УМОМ❤️❤️

Выясняется, что многие не знают, как правильно использовать капсульные крема под свой тип кожи☝️

И немного мотивации от моей пациентки🔥 6 лет марафонов, каких-то странных диет🤦‍♀️, голоданий, страданий, депрессий в попытке «борьбы с широкой костью»… На фото: Результат за 4 месяца прицельной работы на основании анализов! Жировая ткань ⬇️, мышечная масса 🔝 Еще продолжаем «оттачивать» до вау-эффекта, так как эта взрослая девочка поняла весь кайф жизни в новом теле❤️ И встретила прекрасного мужчину, на чем давно был поставлен крест ввиду ненависти к собственному отражению….

Как ваша суббота? Через неделю мне 47, а пока…😁 …хочу поделиться кое-чем важным: мне в руки попалось свежее исследование (опубликовано в Aging Cell), и я не могу молчать, потому что это подтверждает то, о чём я говорю вам постоянно: никогда не поздно. 🔬В исследовании участвовали люди 65–75 лет, и им всего на 4 недели изменили питание. Серьёзно, четыре недели — и их биологический возраст пошёл вниз⬇️. Это тот самый возраст, который показывает состояние организма изнутри, а не цифры в паспорте. Что сработало лучше всего: · повышение потребления белка · Акцент на сложные углеводы вместо насыщенных жиров. Для меня как для практика это исследование — просто подарок. Оно ещё раз доказывает: наши усилия, даже небольшие шаги, откликаются в теле на клеточном уровне. И речь идёт не о жёстких диетах на годы, а о бережной пересборке рациона, которая даёт эффект почти сразу. 💃Тело умеет восстанавливаться в любом возрасте, ему просто нужно дать правильный ресурс. Поэтому если у кого-то опускаются руки или кажется, что «уже поздно метаться», перечитайте этот пост. Мы можем не просто стареть, а шикарно взрослеть — с энергией, лёгкостью и удовольствием от еды. Давайте растить ресурс вместе. Крепко обнимаю! 🌱

Самое правильное - это думать и работать над КАЧЕСТВОМ КОЖИ! Ничто так не выдает возраст - как ее плохое качество даже при проведенной пластический операции! Работаем изнутри системно и снаружи прицельно🔥 Это и есть максимальное использование возможностей здорового организма и системной косметологии. Не филлер работает над качеством кожи☝️Филлер может восполнить потерянный с возрастом объем, но на качество кожи не повлияет! И изнутри (хотя я и специалист интегратианой медицины и должна Вас уверять в другом) мы не уберем поверхностные морщины, на 100% не сработаем с куперозом, розацеей, морщинами статическими и динамическими, с пигментацией! Хотя нутрициологам «втирают» и учат учить вас, что только изнутри, НО НЕТ😁 Надо иметь 🥚🥚признать, что это не так! Внутреннее здоровье - это основа, на которую надо наложить системную косметологию! Рука об руку! работать надо с умом с двух фронтов одновременно! Тогда и выглядеть будете 🔥🔥🔥

Мой тон с эффектом загара.

🎧Между фотками ровно 17 лет…. Я в 30 и я в (без пару недель) 47…. Взглянула сегодня и вздрогнула… Там, в 30, я не работаю, не думаю, как и за что заплатить, у меня есть няня, помощница по дому, жизнь между Россией и Испанией… И НОЛЬ ЭНЕРГИИ, и НОЛЬ ЖЕЛАНИЯ… И сейчас, 17 лет спустя, работа по 14 часов в день, готовка, дом на мне (не люблю присутствия чужих людей в доме), миллион ответственностей и обязанностей, но при этом ТОТАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ, ЗАШКАЛИВАЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ И ВЕЧНОЕ «хочу»! Что произошло? Ведь нас убеждают, что ответственность, работа, обязанности старят женщину! Что же со мной пошло не так😁 И я стала анализировать свой путь и путь моих пациенток… Ко мне приходят два типа пациенток. Первые в 45 лет выглядят так, что им ещё рожать. И вторые — в 30 лет, как выжатый лимон, с зашкаливающим кортизолом и полным отсутствием ресурса. Разница не в генетике. Разница в уровне пренебрежения к себе. Мы привыкли думать, что самопожертвование — это добродетель. Что если я не поем, зато дети сыты — я молодец. Что если я куплю мужу дорогой свитер, а себе в «Фикс-прайсе» футболку — я хорошая жена. Что отдых — это для ленивых. Что гормоны — это ерунда. Что «и так сойдет». А женское тело — оно не прощает предательства. Оно мстит тусклыми волосами, больной спиной, отёками с утра и глазами, в которых больше нет желания. Ничего и никого. Женщина, которую «хотят» в 50, не обязательно имеет ботокс. У неё есть ресурс. Она давно поняла: вкладывать в себя — это не эгоизм, это гигиена выживания. Она не экономит на ферритине и витамине D. Она знает уровень своего кортизола. Она спит, даже если мир рушится. Она не доедает объедки за детьми, просрочку и лишь бы не выбрасывать, потому что уважает СЕБЯ. Она не мусорное ведро! Она знает, что нужно именно ей! А ту, которой 30, но на вид дашь больше, жалко. Потому что она снова поставила себя на последнее место. Снова не прошла чекап, потому что «дорого» (а новый тональник замазать тусклую кожу купила). Снова терпит токсичное окружение и считает, что её ценность — в удобстве для других. Тело и качество кожи, взгляд — это наш главный сторителлинг. Они рассказывает миру правду о том, как мы к себе относимся. Можно обмануть кого угодно, но лифчик, врезающийся в бока, прыщи от сахара, отекшее лицо и уставшее либидо скажут правду: Вы для себя — ценность, или просто функциональная единица для обслуживания быта? Я перестала «жалеть» себя в плохом смысле этого слова и начала в себя вкладывать в те далекие 30. Не в косметолога раз в год, а в ИНОЕ образование, качество сна, в анализ крови, в умение говорить «нет» и в здоровый эгоизм. И знаете, спустя годы я поняла: хотят не тех, кто моложе. Хотят тех, кто сам хочет жить. В ком плещется энергия, а не хроническая усталость. Если вы чувствуете, что вас становится жалко — не надо искать волшебную маску. Проверьте, на каком месте у вас стоите вы сами. И когда вы в последний раз выбирали себя без чувства вины. Берегите свою женскую ось. Без неё мы сыпемся быстрее времени.

Спасибо, что мои пациенты иногда разрешают выставлять свою трансформацию🙏❤️ Вот так выглядит бережная работа над ЗДОРОВЬЕМ на основании результатов анализов… Без «марафонов», «забегов», и слов «срочно»! А точечное воздействие на выявленные проблемы, корректировка образа жизни… ну и немного умной косметологии, чтобы все было 🔥 Улучшается здоровье - перестраивается и шлифуется тело🔥🔥 Девочке кстати 47 лет👸 Поздравляю тебя с твоими достижениями, возвращением к СЕБЕ ЛЮБИМОЙ 😘