Щесняк Объясняет

Я НАУЧИЛСЯ БЫТЬ БЕДОЙ, ЧТОБЫ ВЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ Я был хорошим — вы меня не замечали, Пятёрки молча складывал в тетрадь. Пока другие дети просто маму звали, Я научился бедами вас звать. Когда был тихим — дома было пусто, У каждого заботы и дела. И я не знал ещё такого чувства: Что нужен вам, лишь если жизнь плоха. Но стоило однажды мне подраться — Вы прибежали. Оба. В первый раз. И я запомнил: чтобы вас дождаться, Мне нужно сделать больно — хоть сейчас. Принёс я двойку — мама говорила. Сорвал урок — отец пришёл домой. И странная наука научила: Беда соединяет вас со мной. Я становился хуже понемногу, Не потому, что ненавидел свет. Я просто к вам искал свою дорогу, А без несчастья этой двери нет. Потом дворы. Потом другие лица. Потом тот первый горький алкоголь. Мне так хотелось просто убедиться: Вы прибежите, если мне больней? И вы пришли. Когда я стал проблемой. Когда мой мир почти пошёл ко дну. Вы окружили жизнь мою системой Спасений, слёз и криков: «Я спасу!» Как странно: я мечтал об этом в детстве — Чтоб вы спросили: «Как ты? Что с тобой?» Но мне пришлось себя почти угробить, Чтоб наконец услышать: «Ты живой?» Теперь вы лечите меня любовью, Которой мне когда-то не хватало. Теперь стоите сутками у двери — А я ведь вас всю жизнь у ней искал. Не оправдаю этим я паденье. Мой выбор — мой. И отвечать мне самому. Но есть страшнее всякого похмелья Вопрос, который я задать хочу: А если б я не падал — вы б пришли? Когда был трезвым, маленьким, обычным? Когда мои колени не в крови, А просто было страшно непривычно? Не надо больше жизнь мою спасать, Чтоб снова стать необходимой мамой. Мне нужно научиться не страдать, Чтобы любимым быть — не самым-самым. И если я однажды стану тихим, Без срывов, без полиции, без дна — Пожалуйста, останьтесь в моей жизни. Мне ваша любовь здоровому нужна. Не приходите только на руины. Не ждите, чтоб беда открыла дверь. Любите нас не после катастрофы. Любите раньше. Просто так. Теперь. Щесняк Кирилл

Каждый человек, входящий в нашу жизнь, приносит с собой определенный урок или цель. 🌟 Наша задача – осознать и принять эти уроки, чтобы расти и развиваться. Мы сами решаем, извлекать ли пользу из этих встреч, или оставаться на прежнем месте. 🤔 Понимание этого помогает нам глубже смотреть на отношения и их значение. Это возможность для самопознания и личностного роста. 🚀 Иногда самые важные учителя приходят в неожиданном обличье. Поэтому важно быть открытым к новым знакомствам и опыту. Ведь каждая встреча – это шаг на пути к лучшему пониманию себя. ✨ Не бойтесь перемен, которые приносят эти уроки. Принимайте их с мудростью и благодарностью. 🙏 Ваш Кирилл Щесняк #ФилософияЖизни #Саморазвитие #УрокиЖизни

Часто бывает так, что мы ищем ответы снаружи, но на самом деле всё гораздо ближе. 🧐 Вселенная как будто подталкивает нас заглянуть внутрь себя, чтобы найти то, что мы потеряли. Может быть, ключ к счастью кроется не в новых вещах или местах, а в нашем собственном мироощущении? 🤔 Я вот недавно понял, что многие мои "проблемы" решались, как только я менял свой взгляд на них. ✨ Это как смотреть на Спасский собор 🗼 с разных ракурсов – он всегда прекрасн, просто мы не всегда это замечаем. Не бойтесь заглянуть в глубины своей души, там может скрываться настоящий кладезь мудрости! 💎 Иногда самые простые истины оказываются самыми глубокими. Начните с себя, и мир вокруг начнет меняться. 💖 Ваш Кирилл Щесняк #самопознание #внутренниймир #истина #ищивнутри #гармония #психология

ТЫ НЕ ВЫРАСТИЛ СЫНА. ТЫ НАУЧИЛ ЕГО БОЯТЬСЯ ЖИТЬ. Иногда зависимость начинается не с первой рюмки, не с наркотика и даже не с «плохой компании». Она начинается гораздо раньше. Когда ребёнку годами не дают получить собственный опыт жизни. За него решают. Его спасают. Его контролируют. Его ошибки предотвращают. А когда он пытается отделиться — включается тревога: «Ты меня не любишь». «Ты меня совсем не ценишь». «Мы с отцом для тебя всё сделали». «Ты меня в могилу загонишь». «Как ты можешь так со мной поступать?» И ребёнок усваивает страшную вещь: быть собой — значит причинять боль маме. Поэтому проще молчать. Не спорить. Не выбирать. Не рисковать. Не ошибаться. Только вот паспорт становится взрослым, а человек — не всегда. Ему 25. 30. 40 лет, а внутри всё ещё живёт мальчик, который не знает: Кто я? Чего хочу именно я? Как принимать решения? Как выдерживать последствия? Как ошибаться и не разрушаться? Как жить без маминого разрешения? И появляется пустота. А зависимость иногда очень быстро предлагает то, чего человек так и не успел построить внутри себя: облегчение, уверенность, чувство силы, принадлежности, возможность хотя бы ненадолго перестать чувствовать собственную несостоятельность. А потом семья говорит: «Мы же всё для него делали. Почему он такой?» Возможно, именно в этом и проблема. Вы делали всё для него. Но позволяли ли вы ему самому делать для себя? Любовь — это не прожить жизнь вместо ребёнка. Любовь — выдержать его взросление. Его ошибки. Его несогласие. Его выбор. Даже его право однажды сказать вам: «Нет». Потому что наша задача как родителей — не сделать так, чтобы ребёнок никогда не ушёл. Наша задача — сделать так, чтобы однажды он смог уйти в собственную жизнь. И остаться там взрослым. Твой психолог Кирилл Щесняк #психология #зависимость #созависимость #мамаисын #взрослыедети #сепарация #гиперопека #чувствовины #родители #воспитание #самостоятельность #личныеграницы #психотерапия #взросление #семья #психологКириллЩесняк

Погрузитесь в момент и цените то, что имеете сейчас! ✨ Иногда мы так сильно сосредоточены на своих стремлениях, что забываем о прекрасном вокруг. 🌸 Не позволяйте этому случиться с вами. Откройте глаза на мир и людей, которые делают вашу жизнь особенной. 💖 Даже маленькие радости могут принести огромное счастье. 😊 Давайте будем внимательнее к тем, кто рядом, и к красоте окружающего мира. 🌍 Это поможет нам жить полной и счастливой жизнью. 😊 Ваш Кирилл Щесняк #моментысчастья #ценитежизнь #близкиелюди #красотавокруг #житьздесьисейчас

Ты постоянно чувствуешь вину. Даже когда ничего не сделал Просыпаешься — и она уже с тобой. Разбилась чужая чашка? Виноват ты. У партнёра плохое настроение? «Это я его довёл». Ты даже отдохнуть не можешь без мысли: «Я недостаточно заслужил отдых». Это не совесть. Совесть подсказывает, когда ты нарушил свои ценности. А это — токсическая вина. Фоновый гул, который включается автоматически. 🧠 Откуда это? В детстве, где тебя критиковали, игнорировали или делали ответственным за чувства взрослых, злиться и защищаться было опасно. Психика выбрала выживание: «Если проблема во мне — значит, я могу её исправить». Так вина стала иллюзией контроля. Безопаснее чувствовать себя плохим, чем признать: родители непредсказуемы, а мир несправедлив. Мозг запомнил: «Вина = безопасно». И теперь включает её на любой стресс. ⚡️ Как это выглядит: — Дождь испортил планы — ты винишь себя, что выбрал не тот день, вместо того чтобы просто расстроиться. — Жена устала после работы — ты судорожно моешь посуду, пытаясь «заслужить» её хорошее настроение. — Сел отдохнуть — внутри орёт голос матери: «Бездельник!» И ты бежишь делать то, что никто не просил. 📉 К чему ведёт: Хронический стресс, болезни, отношения, где тобой легко манипулировать через «ты виноват». Ты притягиваешь тех, кому нужен вечно извиняющийся. 🔑 Что делать: 1. Говори не «я виноват», а «ко мне пришло чувство вины». Ты — не это чувство. 2. Спроси: «Я нарушил закон или чьи-то ожидания?» Чаще всего второе. 3. Разреши себе злиться на тех, кто взвалил на тебя эту ношу. Злость — это энергия для защиты границ, а не для самонаказания. 💬 А теперь твой черёд. Бывало, что ты извинялся за то, к чему не имеешь отношения? Какие фразы из детства до сих пор заставляют чувствовать себя «не таким»? Поделись в комментариях — твоя история может стать зеркалом для другого человека. Мы не выбирали, как нас воспитывали. Но мы выбираем, как жить дальше. Ваш психолог, Кирилл Щесняк #ВДА #чувствовины #токсическийстыд #детскиетравмы #созависимость #психологияотношений #терапия

Замечали, как легко мы фокусируемся на том, что не получилось? 🤔 А ведь так важно замечать и праздновать свои победы, даже самые маленькие! ✨ Сегодня я решил остановиться и по-настоящему смаковать каждый свой успех. Это так заряжает! 💪 Помните, каждая маленькая победа – это ступенька к большой цели. 🚀 Не забывайте отмечать их! Сделали что-то, что раньше казалось невозможным? Отлично! 🎉 Достигли маленькой, но важной цели? Порадуйтесь! 🥳 Ваши усилия и достижения заслуживают внимания. 🌟 Не сравнивайте себя с другими, празднуйте свой уникальный путь. 🚶‍♀️🚶‍♂️ Позвольте себе почувствовать гордость за проделанную работу. 😊 Это ваш успех, и вы его заслужили! 🙌 Ваш Кирилл Щесняк #празднуйпобеды #маленькиеуспехи #мотивация #гордость #достижения

Есть песни, которые пишутся словами. А есть те, которые сначала сгорают внутри, и только потом становятся музыкой. Эта — именно такая. «Танго моей души» — не про спокойную любовь. Она про тот танец между мужчиной и женщиной, где расстояние между телами — несколько сантиметров, а между душами уже нет ничего. Шаг навстречу. Шаг назад. Взгляд. Дыхание. Руки, которые ещё держат себя в руках. И огонь, который уже ничего не спрашивает. Танго ведь вообще невозможно танцевать равнодушно. В нём либо горишь — либо просто двигаешься под музыку. Мне хотелось, чтобы в этой песне горели. Не пошло. Не ради тела самого по себе. А так, как горят двое, когда желание становится продолжением чувства. Когда женщина ощущает силу мужчины, мужчина — её дыхание, и оба понимают: ещё один шаг — и никакой защиты между ними не останется. Это танго о страсти, которая не просит разрешения у разума. О любви, которая умеет быть нежной — и через секунду становится огнём. О двух людях, которые могут отпустить друг друга руками, но уже не могут так просто отпустить из себя. Если, слушая эту песню, вам вдруг станет жарко — значит, мы попали в один ритм. Танцуйте. Даже если танго сейчас звучит только внутри вас. Ваш Щесняк Кирилл #ТангоМоейДуши #ТангоЛюбви #ОгоньСтрасти #ПесняОЛюбви #МузыкаДуши #ЛюбовьИСтрасть #СтихиЩесняка #КириллЩесняк #АвторскаяПесня

Ребята, хочу поделиться с вами одной крутой мыслью: изменить свое восприятие — значит изменить свою жизнь! 🤯 Когда чувствуешь страх, злость или обиду, попробуй просто посмотреть на ситуацию под другим углом. Поверьте, это реально работает! ✨ Это как с теми самыми картинками, где можно увидеть две разные вещи. 👀 Только тут мы сами решаем, что хотим видеть. Стоит только захотеть, и вот уже мир вокруг становится ярче и добрее. 🌈 Например, вместо того чтобы злиться на опоздавшего друга 😠, можно подумать, что у него, наверняка, были веские причины. 🤔 Или вместо того, чтобы расстраиваться из-за неудачи 😥, увидеть в ней бесценный опыт для будущих побед. 💪 Это не всегда легко, я понимаю. Но практика творит чудеса! 🙏 Давайте попробуем сегодня посмотреть на все с позитивом. Всем добра и солнечного настроения! ☀️ Ваш Кирилл Щесняк #позитивноемышление #изменисебя #жизньпрекрасна #психология #саморазвитие

«РОССИЯ, Я ТОБОЙ БОЛЕЮ» II часть — «ЛЮБОВЬ, КОТОРАЯ БОЛИТ» Сегодня я не просто читаю её для вас. Я озвучиваю эту часть в песне — голосом, музыкой и тем, что словами иногда не передать. Это не песня о безупречной России. Это песня о Родине, которую можно ругать, от которой можно уехать, на которую можно злиться — но которую невозможно вынуть из себя. Потому что настоящая любовь не всегда греет. Иногда она болит. И я этой болью не лечусь. Я ею живу. Автор — Щесняк Кирилл #РоссияЯТобойБолею #ЛюбовьКотораяБолит #Россия #Русь #Родина #РоссияВСердце #РусскаяДуша #ЛюбовьКРодине #АвторскаяПесня #ЩеснякКирилл