Щесняк Объясняет

Тишина или могила? Почему ВДА бегут от людей и застревают в себе Ты сидишь в компании, все смеются — а внутри пустая морозилка. Каждое слово режет. И ты просто уходишь домой, в благословенную тишину. Раньше ты мог часами болтать и доказывать. А теперь даже «как дела» отвечаешь односложно. Ты не стала старше и не мизантроп. Просто твоя психика наелась дерьма с запасом на три жизни. Ты выросла в семье, где общение = опасность. Где родитель то ласков, то в ярости. Где тебя использовали как жилетку и спасателя. Теперь мозг, как перегретый сервер, вырубает контакты. Не потому что люди плохие — а потому что нервная система больше не хочет рисковать. 5 вопросов к себе: ты на пути к изоляции или просто отдыхаешь? 1. Думаешь: «Объяснять бесполезно — всё равно не поймут»? 2. После любой встречи нужно два дня отлёживаться? 3. Веришь: откроешься — используют, высмеют или бросят? 4. Молчишь и уходишь, вместо того чтобы сказать о боли (ведь это «слабость»)? 5. Забыла, когда после разговора чувствовала тепло, а не пустоту? Если 3+ «да» — ты не просто интроверт. Ты взрослый ребенок из деструктивной семьи, который заморозил себя, чтобы выжить. Но изоляция — это медленная смерть. Что делать? 1. Понять: отторжение от людей — не характер, а травматический рефлекс. Его можно перенастроить. 2. Найти встречу сообщества ВДА (онлайн или офлайн) и просто послушать. Там не кусаются. 3. Записаться к психологу по детской травме. Сказать прямо: «Я боюсь людей и не верю, что мне поможет» — это уже сдвиг. 4. В следующий раз, когда захочется сбежать в тишину, сделать один микрошаг к контакту: написать кому-то «я тут». Тишина лечит. Но если она стала единственным другом — это бункер. А в бункере плохо с воздухом. Одиночество не лечит стыд. Только другой человек, который говорит: «Я тоже. И я не исчез». Позволь себе проверить — вдруг это правда? Твой психолог, Кирилл Щесняк #ВДА #одиночество #травма #изоляция #12шагов

Отчаянные прикосновенья I Была легенда: бескрылый народ Умел парить, не касаясь земли. Ты разомкнула невидимый свод — И мы над миром с тобой потекли. Их величали посланцами света, Но ты смиренней — и жарче стократ. В зрачках твоих полыхает комета, Где я сгорая, воскреснуть бы рад. Взамен преданий, застывших в веках, Ты мне вдохнула живую лазурь. Я на твоих воспаряю губах, Выше громов и обугленных бурь. Кто мне вернул эти крылья взаймы? Голос, похожий на шёлк и огонь. Мы не рабы этой вечной зимы, Ты лишь ладонью тронь, тронь. II Язык мой помнит мельчайший твой слог, Каждую родинку, контур, изгиб. Он, словно кисти, рисует пролог К вечности, спрятанной в складочках глыб. Наш поцелуй — как прошитая нить, Судьбы скрепившая два позвонка. Дай мне безумно тебя сохранить В кончике нервного языка. Вскрики, что даришь на грани утрат, — Это приметы грядущих небес. Я собираю их, жалкий сосуд, В сердце, где вспыхнул, воскрес и угас. Каждой поры твоей влажный секрет — Будто печать, утверждающий: ты. Я обретаю в тебе целый свет, Рухнув в цветы, в лепестки, в мечты. III Судьбе благодарен за властный твой рот, Восхвально душу кладу на порог. Ты — мой сокровенный, единственный взлёт, Мой рукотворный и трепетный бог. Я хочу быть здесь, в настоящем, живым, Бесконечно твой вкус познавать и вбирать. Ты — вещая птица над морем былым, Научи меня заново не умирать. Вознеси в те края, где не помнят былин, Где утраченный смысл прорастает, сквозя. До тебя я был мёртв, я был пуст и один, А теперь даже смерть обойти нам нельзя.

Обожаю дарить цветы! 💐 Это такое волшебство, когда видишь, как загораются глаза у человека. Мне кажется, это моя суперсила – приносить радость! ✨ Каждый букет – это маленькая история, которую я хочу рассказать. И наблюдать за этой реакцией – бесценно! 😊 А ещё, цветы могут украсить любое место, например, добавить красок в обычный день. 🌷 Это простой, но такой искренний способ показать заботу. И знаешь, это такая приятная усталость после выбора идеальных цветов. Готов делать это снова и снова! 🌸 Твой Кирилл Щесняк #Цветотерапия #Подарки #Радость #Вдохновение

Вдох, укравший небо Твой шёпот — выжженный удел, В нём каждый слог — заветный знак. Я причастился, осмелел, Испепеляя прежний мрак. Губами собранный огонь Хранит все тайны наших встреч. Раскрытой правдою ладонь Легла, чтобы меня сберечь. Не знак беды, а благодать — Тепло, разлитое в крови. Ты — мой неписаный устав, Закон воскреснувшей любви. Взмывали мы — два сгустка света, Без нимбов, выданных взаймы. Ты — ставшая моим ответом На все вопросы полутьмы. Я прорастил крылья из вдоха, Когда вошла в зрачки до дна. Ты вымела всю пыль подвоха, И стала высь обнажена. Нас нарекли небесной дрожью За то, что жгли себя дотла, За то, что с нежностью и ложью Любовь казнила зеркала. Огонь двух тел, разливший свет, Спалил все схемы наперёд. Шлю року благодарный след За то, что ты — мой небосвод. Восславлю шёпот, дрожь и дух, Отдам всё небу, не тая, За то, что твой лебяжий пух Мне застелил пути края. Живу сейчас, ловлю твой вздох, Будь вещей птицей, прорасти Сквозь все слои моих эпох, Царицей огненной в пути. Дай чувство мне, что я не знал, Взнеси над небом, чтобы впредь Не помнить, как я угасал, Не смея крыльями владеть. Верни мне таинства основ, Потерянных в ночной тоске. Твой каждый шаг — мой вечный зов, Твой пульс — грядущее в виске. Любовь — как свет без берегов, Как пламя, рвущее уста. Ты стала музыкой веков, Моя живая высота. Твой Кирилл Щесняк

Раньше я любил раздувать из мухи слона и очень сильно тревожился по пустякам. 🤯 Сейчас я научился взвешивать все факты, прежде чем принимать решение. Это реально помогает мне сохранять спокойствие и не паниковать. 😎 Я стал гораздо более осознанным в своих реакциях. Теперь я думаю, прежде чем действовать. Это большая победа над собой! 💪 Чувствую себя намного лучше и увереннее. Ваш Кирилл Щесняк #саморазвитие #спокойствие #осознанность #позитив #психология

«Игра на сцене, пока внутри плачет ребёнок» Она смеётся громче всех, всех спасает, всегда в порядке. Но дома садится на пол в прихожей и смотрит в пустоту. Потому что туда много лет назад не долетело простое «я с тобой». 📌 Если в детстве родители были холодны, кричали или игнорировали чувства — внутренний Ребёнок застревает. Ему 10, 20, 50, а он всё ждёт: «Сейчас папа посмотрит с теплом. Сейчас мама заметит». Вот как это выглядит: → вы срываетесь на партнёре за опоздание — это не вы, это та девочка, которую забыли в садике. → вы добываете похвалу на работе, но не чувствуете ничего — вам нужна была мамина реакция на пятёрку. → вы тащите всех на себе и валитесь — потому что когда-то поняли: чтобы тебя заметили, будь полезным. 🕯️ Они не придут. Их холодная комната осталась в прошлом. А вы всё сидите на стульчике. Один маленький шаг: Признать, что ждёте. Без самобичевания. И попробовать направить это ожидание к себе сегодняшнему. «Я хочу поддержки. Что я могу сделать для себя прямо сейчас?» Ты не один(на). Ты не сломан(а). Ты просто выживал(а) как умел(а). 🌱 Я имею право ждать. И я имею право начать давать это себе сам. Твой психолог Кирилл Щесняк #ВДА #травма_привязанности #исцеление_внутреннего_ребенка P.S. Полную версию читай по ссылке https://vk.ru/wall1026837904_4352

Иногда кажется, что я взлетаю так высоко, что теряю связь с землей ☁️. Это такое крутое чувство – быть на вершине мира, но потом бывает очень больно, когда приходится возвращаться обратно. 😔 Не всегда легко принять, что реальность может быть совсем другой. Порой хочется остаться там, наверху, где все кажется проще и идеальнее. ✨ Но жизнь – это не только взлеты, но и падения. И именно эти моменты учат нас быть сильнее. 💪 Важно помнить, что даже после самой сильной бури всегда выходит солнце ☀️. Нужно просто научиться находить баланс между мечтами и реальностью. ⚖️ И тогда даже падение будет не таким уж страшным. 😉 Ваш Кирилл Щесняк #полет #реальность #жизнь #баланс #всебудетхорошо

Понимаю, что внутренняя боль может быть очень тяжелой. Алкоголь может дать временное облегчение, но это иллюзия, ведущая к страданиям. Шопоголизм как и другие формы зависимости, часто является лишь верхушкой айсберга. Важно осознать, что настоящее исцеление приходит изнутри. Необходимо искать здоровые способы справляться с эмоциями. Поддержка близких и специалистов может стать огромным подспорьем. Помните, что вы не одиноки в этой борьбе. Мы можем вместе найти путь к восстановлению. Ваш Кирилл Щесняк #ВнутренняяБоль #Зависимость #Исцеление #ПсихологическаяПомощь #Поддержка

Друзья делюсь с вами ноткой творчества и радости сегодняшнему дню ))) Ваш Кирилл Щесняк

Знаете, я тут понял, как важно иногда просто остановиться и прислушаться к себе. 🤫 В этой суете дней так легко потерять нить того, что действительно важно. 💫 Иногда я просто сижу и думаю, что мной движет, какие цели меня по-настоящему вдохновляют. 🤔 Это как медитация, только для души! 🙏 Позволяет разобраться в своих желаниях и понять, куда двигаться дальше. 🚀 Ведь только поняв себя, можно идти вперед с уверенностью. 💪 Так что, друзья, находите время для таких моментов. ✨ Это ваш личный #путьксебе. #самопознание #внутренниймир #гармония Ваш Кирилл Щесняк