РАМИН24

Кошмар, на нервяке весь день, ничо не ел кроме салата утром и колы с сахаром в баночке(((( Ужас, забыл ваще! Щас домой приеду надо пожрать, так нельзя! Аукнется потом в виде жора!

⚖️ ВЗВЕШИВАНИЕ БРОНЗОВЫЙ РУБЕЖ ДОСТИНГУТ! Я в шоке, конечно, что этого я ждал еще в том году и достиг, но потом вернулось все немножко)) Переживал, что вес встанет с силовыми, но так как я продолжаю считать, то все двигается, хоть и медленнее. Тренер сказал, что если продолжать все соблюдать, то 7-8 кг еще за следующие 3 месяца можно ждать. Учитывая, что это прям замедление темпов и следующие пара месяцев будут прям тяжкие и загруженные.. это будет испытание)) Но главно сильно много не анализировать, а машинально делать! Я пока что я съел бефстроганов и поехал по делам ❤️ 😱 20 апреля 127,2 👹 29 апреля 125,8 👹 18 мая 125,1 ⬇️ 2 июня 123,9 ⬇️ 7 июня 121,1 ⬇️ 14 июня 120,9 🥉 21 июня 119,9 NEXT UP: 1 июля 🥈 GOAL: 115 кг 🥈

ПОШЕЛ В ЭФИР ОТМЕЧАТЬ ПРАЗДНИК!)))))

Я поставил в холодос Шамана Гран Крю… оч давно не пил шампейн… и не знаю.. а может уже выпить? А может выпить?! Пока охлаждается! Щас пойду кофько пить и думать… следующая трена во вторник… времько есть.. взвешивание в субботу.. атеки сойдут…🫣🤫😏

Хлебушек..творожный сыр.. и лососик на скидках, который вот-вот пропадет и будет вонять… что может быть вкуснее 😍 И все вошло в калорийность! Мой недосыпчик и заваленность бытовыми вопросами плохо сказались на тренировке.. или хорошо! Я не знаю, но устал как скотина! Еще оказалось, в зал ходят пару селеб, НЕ БУДУ НИКОГО АУТИТЬ (Ефим Шифрин и стендапер популярный не помню имя). Капец, все на зоже!! По футболке тренировочной вижу, что чуть схуднул, но пока ВСЕ не заметят, не считается!

Еды нет дома, опять забыл купить!!! Настрогал 4 огурца, 6 редисок, ложку сметаны и тонну укропа))) Чувствовал себя коровой, пока это все пытался жевать)

Жесть, обзор на муз-тв блочится, исправил, поставил на загрузку, поехал кв смотреть, забыл, что дожди в прогнозе всю неделю, сегодня без зонта(( Опять все впечатление о районе испортится! И на трену потом. Не прямо кайф но как есть!

⚖️ ВЗВЕШИВАНИЕ Рилс выложился!! Теперь вес! Я рано обрадовался, ибо прошлые кг сбросились резко и быстро, а это стресс, ничо не жрание и премия МУЗ-ТВ))) Поэтому на след.день, конечно, был микрооткат и всю неделю весь барахтался на месте. Как и писал на той неделе)) Я попытался допросить сорбеты и мороженые из морозилки, причастны ли они к этому, но в морозилке уже никого не было 😄 Однако подсчет кэлорис продолжается и все норм. Есть сдвиг даже небольшой! Вчера на LAB выпил бокал просекки, будем считать, что АТЁК есть 🤣 Продолжаем следить! Щас еще силовые вернутся, тренер из отпуска приехал! (Ни дай Бог опять вес застрянет) 😱 20 апреля 127,2 👹 29 апреля 125,8 👹 18 мая 125,1 ⬇️ 2 июня 123,9 ⬇️ 7 июня 121,1 ⬇️ 14 июня 120,9 NEXT UP: 21 июня 🥉 GOAL: 120 кг 🥉

Ну чо вот делать… я клепал рилс.. 2+ минуты, подпись сделал, всех отметил люто, все настроечки поставил и он застрял на загрузке… и чо теперь? Я уже забыл как там чо писал!!! 😭😭😭

Смотрю по рилсам, где чо затопило, чтоб знать, какие районы выживают после ливней и смотреть квартиру там 😄😄😄