Психологическое счастье

Посмотри назад, но иди вперёд! Прошлое и будущее — о них написано очень много разных текстов: как нам стоит относиться к этим временным рамкам в нашей жизни и как с ними жить. Отношение у всех разное, но я хочу рассказать про свой взгляд на эти периоды, ведь эта тема очень сильно связана с психологией. Начнём с прошлого. Увы, я часто видел такую картину: люди начинают обесценивать своё прошлое и будто бы забивают на него — мол, было и было, что уж теперь поделать. В корне с этим я не согласен, ведь прошлое — это часть нас (про это недавно был большой пост — Он тут). Его никуда не выкинуть; конечно, оно может быть не самым приятным, но именно этот опыт позволяет не совершать прежних ошибок и делать другие, более осознанные выборы. Другая грань — это когда прошлому уделяется слишком много внимания, и человек будто бы застревает в нём. К сожалению, это часто происходит, когда человек лишается чего-то значимого, что у него было в прошлом, и порой это просто не хочется отпускать. Но жизнь продолжается, поэтому очень важно возвращаться в настоящий день, чтобы не застрять в прошлом навсегда — ведь в нём можно провести всю жизнь. (На эту тему снят классный фильм с Ди Каприо — «Начало».) Рефлексируя о прошлом и не застревая в нём, мы лучше начинаем понимать, как строить свою жизнь в будущем и опираться на этот опыт, чтобы создавать реальность, которая нам близка. Что касается будущего: оно нам неизвестно, но мы имеем выбор — стремиться к тому будущему, которое близко и ценно именно вам. Я лично знаю, как сложно маневрировать между прошлым и будущим; тема достаточно сложная, и порой непонятно, как относиться к этим временным отрезкам. Но отгоревав какие‑то моменты прошлого, разобрав ошибки и выбрав новое будущее, на создание которого вы будете направлять свою энергию и время, можно построить максимально качественную и ценную жизнь, которая подходит лично вам.

Кажется очевидным, что у людей зрелого возраста осознанность и волевой контроль - неразрывные спутники. Но их взаимовлияние до сих пор остаётся малоизученным. Если вами от 35 до 55 лет, приглашаю принять участие в исследовании этой связи. Это шанс не только помочь науке, но и на 30–40 минут остановиться и заглянуть в себя. Анонимно, данные будут использованы в обобщенном виде. За участие вы получаете подарок: сразу после заполнения откроются 2 файла-шпаргалки. Они помогут вам разбираться в своих эмоциях и потребностях. Ссылка на исследование: https://forms.yandex.ru/u/6a2121f8eb6146763f373aef

Сегодня выходной, а это значит, что время мема! 😁

Свобода — это не отсутствие ограничений, а возможность выбирать, как к ним относиться Ролло Мэй