ПсиМеханика | Дарья Цупикова

Не повод Страх - это нормальная эмоция, такая же как любая другая. Страшно на море, когда волны. Страшно идти ночью по переулку. Страшно выступать на публику. Да просто что-то страшно Скажу вам по секрету, что страх - это не повод что-то не делать. Это повод присмотреться и прислушаться. Ещё раз оценить риски. Ещё раз оценить риски. Оценить риски, а не ждать 100% гарантированной удачи. Риск - это и есть «дружба» со страхом. Я понимаю чего я боюсь и начинаю это делать. Смелость - это бояться и делать. Идеальная ситуация, где постоянно подстелена соломка, нет риска, нет страха будет. Когда вы повторите это 100 раз или 1000. Поэтому, если вы ждали знака. То это он. Знак.

6 кепок Детектив в 4х днях Мы с сыном почти 6 лет приехали на сборы по тхэквондо. Тут солнечно. Требование тренеров - пить воду и всё время до ужина ты в кепке, иначе 100 приседаний. День 1. Кепка и бутылка для воды живы. День 2. До обеда была потеряна бутылка, но найдена. Старшие мальчики доставили бутылку прямо в номер. Приятно быть самым младшим на сборах. День 3. Утром мы обнаружили, что в номере ни бутылки ни кепки. Мама даёт свою кепку. Аркадий, сколько у тебя вещей с собой? Две - бутылка и кепка. Аркаша с группой ушел на море. Вернулся без бутылки и кепки. Выходим искать. На море, оказывается, куда-то далеко ходили. Тренер обещал сходить туда и поискать. Поиски успехом не увенчались. Итак, было 2 кепки стало ноль. Днём покупаем ему сразу 2 кепки на всякий случай. Я уже смирилась, что кепка будет расходным материалом. Ужин. Однако, интрига. Старшие мальчики обнаружили бутылку на самой дальней детской площадке. Как она там оказалось не известно никому, включая Аркадия, который вместе с ней вышел из дома. Тренер говорит, что у бассейна нашли мою кепку. Я в сумке нахожу первую кепку. Откуда она там уже мне неизвестно. Итак, у нас 4 кепки. День 4. Утром обнаруживаем, что белая кепка у тренера - это не моя кепка, а чья-то чужая. Так в нашем рассказе появляется 5ая кепка. Тренер со смехом: Я получается украл у кого-то кепку? :) Если вы спросите почему в заглавии кепок 6, то я скажу, что я думаю покупать мне тут себе кепку или не надо. А то что-то кепок уж слишком много стало.

Двойка  Оценки в школе - это всего лишь оценка знаний. Это не повод для оценки ума, сообразительности и т.д. Оценка усвоенного материала конкретного параграфа учебника, например. Думали ли вы когда-нибудь, что двойкакак оценка - это не повод для укора, а повод для доброго взгляда - что случилось, что ты не смог выучить?  Случилось у ученика в жизни? в семье? что-то ещё другое случилось от интересного кино до  элементарного забыл?  Я неплохо училась, но по физике старших у меня выходила стабильная и очень устойчивая двойка. Кто-нибудь поинтересовался почему я отличница по всем гуманитарным, тяну алгебру, но физика для меня тайна за семью печатями? Двойка, если подумать, это сигнал бедствия. Двойка – это крик о помощи. Я помню как честно сражалась над 3мя задачами на контрольной по физике и решила одну. Вернее так - ОДНУ! И получила всё ту же стандартную для меня двойку. Как же мне было обидно. Потом сидела на этаже и рыдала. Мимо шла завуч, наша учительница алгебры: -Даша, что случилось? - Несправедливость, Елена Александровна. Она мне эту фразу долго потом вспоминала, улыбалась. Елена Санна (Санна для учеников) пошла с моей контрольной к физичке и вернулась с тройкой. Сегодня что-то повернулось в моем восприятии. Что было не так, что мне не далась эта гребанная физика? Ведь не обделил же Господь Бог меня мозгами. Двойка – это же просто крик о помощи.

Лечение волос Не знаю, насколько вы заметили, но футболку I speak sarcasm я хочу купить не просто так. Кроме того, что я люблю прикольно выражаться, собираю разные фразочки и т.д., я ещё собираю разные истории из моей и чужой жизни. Попросту – байки. Раньше я их рассказывала за пивом, но сейчас я почти не пью. А хочется увековечить. Так что иногда буду их записывать. *** Решила я как-то давно-давно полечить волосы, а точнее кожу головы. Косметолог мне сказала, что хорошая вещь – это цинковая паста. Хорошая – значит хорошая. Пасты в аптеке нет, но есть мазь. Дома за приготовлениями меня застукал Мой Прекрасный Муж. - Даша, ты уверена? У меня сестра как-то лечила волосы луком, так потом всё лето после любого мелкого дождя на весь автобус пахла. «Фигня», - подумала я и намазала голову. Пришло время смывать. Я иду мыть голову и понимаю, что это мазь!!!. Она не смывается шампунем, она просто размазывается по всем волосам тонким жирным слоем. Я помыла голову 7 раз. Не помогло. - Мой Прекрасный Муж, как ты думаешь, что мне делать? Его глаза говорили: «Я же говорил». Сам он очень разумно молчал. Я позвонила маме. Рассказала всё. - Помой голову Fairy, - сказала мама. Была не была. Я шампунем 7 раз помыла, что я Fairy что ли не помою? - Даша, что ты собираешься делать? Услышав мой план, его взгляд сказал: «Безумные женщины этой семьи. Одна чем-то голову мажет, другая предлагает Fairy мыть голову». Сам он разумно молчал. Я помыла голову Fairy. Средство растворило жир, всё смылось. Мой Прекрасный Муж разумно молчал. Всё довольны и счастливы. Кроме лука. Луком-то я никогда :). #БайкиПсимеханика Архив июль 2025

Пылесос Дарили ли вам когда-нибудь пылесос? Вот вроде бы вещь нужная, а как подарок - ну его… А если Dyson последней модели? Оооо это уже почти предмет роскоши. Сковородка, утюг – это подарок мне, Даше, или какой-то женщине, которая по утрам, ещё спящая, готовит омлет? При этом всём… Однажды мне муж через полмира, из Штатов, тащил чугунную сковородку. Она сделала счастливой Дашу. В тот момент я фанатела от готовки (как моя семья скучает по этому времени :) ), сковородка была жизненно необходима Даше для творчества на кухне. А ещё у меня есть голубая чугунная кастрюля для тушения. Это подарок на день рождения. Невероятного качества и красоты. Готовить в такой посуде – это Удовольствие и Счастье просто от того, что ты такую красоту достаешь и ставишь на плиту. К чему это я всё? Швабра может быть подарком для творческого самовыражения (скажем честно, что это очень редкий случай), а может быть простой функциональной штукой. Я отдельно бы хотела заметить, что, если прогадать, кому и что вы дарите, то есть шанс получить шваброй по голове. Так что тестируйте реальность.

Нужен ли Давиду хвост? Ваша жизнь – это скульптура Давида, а вы – не Хухры-Мухры, а сам Микеланджело. Внимательно смотрим на Давида, а у него сзади хвост. Такой себе с кисточкой. А теперь моя любимая банальщина, но по-человечески. Вы не сможете сделать все ваши дела. Но вы можете сделать самое важное. Каждый из нас, как скульптор, постоянно отсекает что-то из своей жизни и оставляет другое. Так вы расставляете приоритеты – пыль или ужин, время с ребёнком или сериал, книжка или секс. Именно концентрация на главном избавляет того самого Давида вашей жизни от хвоста. Хвост, он у каждого свой. Лишнее оно может быть лишним по привычке, переданное по наследству или просто устаревшее. Раньше я любил чинить машину с Игорем, а сейчас скучно. Понял, что мне неактуален английский. Хочу больше времени проводить с детьми, а не с коллегами на работе. На чем ваш фокус? Есть ли у вашего Давида хвост?

Внимание! Внимание! Мысль у меня будет как обычно простая. Продолжение идеи про нет и окна. Внимание штука конечная. Исчерпаемая. Оно может тратиться на что-то, что продвигает вас к той точке, где вы должны оказаться вечером – внимание на дороге, например. Может расходоваться на что-то стратегически важное – приглядывать за ребёнком, правильно ли выполняешь упражнения, следить за здоровьем. Обидно, когда оно расходуется просто в никуда. Вы сажаете поля пшеницы в телефончике или внимательно слушаете «очень нужную» туфту, когда прокрастинируете. Это всё связано вместе – незавершенные дела, которые нас притягивают, что-то чему нам трудно сказать нет или наоборот мы растратили внимание не туда и нам не хватает на важное. Я тут в кои-то веки осталась одна дома. Меня ничего не отвлекало, никто не носился с кличем индейца и не играл с воплями в футбол. Никто не отвлекал мое внимание от меня. Я первый раз года за 3-4 стала смотреть сериал. Сейчас всё мое внимание на том, чтобы написать пост. Я говорю нет книжке, сериалу. Для меня важно, чтобы завтра, как обычно, утром вышел пост. Делаю это не в 23, а в 16-32, чтобы дело не висело незавершенным. Моё пространство очищено, нет ничего лишнего, ненужного. У меня только одна задача в данный момент времени. Это кайфово, просто писать пост. Как-то так всё вместе связывается.

Еда Алкоголь… Еда Алкоголь Курение Шопинг Игры Секс Будем честны, на редкость привлекательный список. Есть только одно - но… Временные решения, которыми и являются «лекарства» из списка требуют постоянного увеличения дозы. А ещё делают нас слабее и слабее. Эти временные решения не делают нас сильнее и устойчивее. Это не способы понять и приручить реальность, а способы обезболиться и забыться. Для того, чтобы жить и ощущать, что ты живешь нужно чувствовать весь спектр эмоций и включаться в события своей жизни. Включаться? Значит проживать, а не жить механистически убивая задачи из списка одну за одной. Можно «съесть с утра лягушку» закусить ещё двумя и ведром лягушек. Можно быть очень эффективным. Но это не делает тебя живым. А неживое навевает тоску на душу. Итак, локально и ситуационно почему бы и не сказать «да!» чему-то из начального списка. Но не постоянно, не системно. Дай Бог, чтобы нам хватало сил на правильные решения, а не временные.

Нет важнее слова Кажется, что нет важнее слова – да. На той же свадьбе люди говорят да. Но, на самом деле, говоря да, человек сказал нет всем другим партнёрам. Ну, или, по идее, сказал нет :). Тут уж как вам больше нравится. Я не просто выбираю провести время с…. я отказываюсь в этот момент От других От работы От телефончика, в конце концов Когда я не беру трубку телефона, чтобы меня не отвлекали Когда я отказываюсь от приглашений Когда я говорю: «Не сейчас» Именно так я говорю да чему-то. Вы видели успешных людей (что бы это ни значило в вашем понимании)? Они просто от многого отказались. Они просто научились говорить нет. Так вот – сказать нет часто намного тяжелее, чем да. Нет важнее слова нет.

Изменения? Я давно занимаюсь терапией в долгую. Да, как эти чуваки в кино. Так вот у меня для вас новость №1. Люди не меняются. А ещё новость №2. Можно изменить своё поведение, причем достаточно сильно. А теперь подробности. Все ваши базовые настройки останутся при вас. Как некто реагировал раздражением на 1001 штуку, так и будет. Что может измениться? Он может научиться не кричать, а бурчать Кричать один в машине, Емко материться в туалете. В каждом психотерапевтическом методе есть своя теория изменений. Мой метод (гештальт) говорит, что изменения могу происходить благодаря двум факторам – осознавание и новый опыт. Т.е. если я осознаю, что начинаю злиться, то дальше я могу выбрать способ выражения злости. Я не могу себя изменить. Но с помощью осознавания я могу научиться собой управлять. А с помощью пробования нового могу найти самый подходящий мне способ (отбросив до этого 50 неподходящих - хочется немного реализма добавить). Так выпьем же друзья мои… за…. Кто его знает за что. Только напиться с горя или с радости :)