Валерия Профатыло

Видите белый налёт на кране в ванной? У вас на лице после каждого умывания оседает точно такая же «минеральная корка» — и именно из-за неё кожа стянута, а дорогие сыворотки не пробиваются сквозь барьер. Один шаг за копейки исправляет это — обычный аптечный физраствор. Но есть нюанс: сделать неправильно — можно пересушить кожу вместо того, чтобы улучшить. Полный разбор — как использовать физраствор правильно, летние лайфхаки и пошаговая схема — уже в субботу в большом видео на канале.

Всем мира и добра! Дорогие друзья, хочу отчитаться и показать, куда шла и уходит Ваша помощь моему Ютуб-каналу, Ваше спонсорство на канале, Ваше "суперспасибо" и Ваши донаты! Основная помощь была нашим подопечным с 2022 года. Максимально старались обеспечить Валентину лекарствами, а также лекарствами и кормами её животных. Я прошлом посте в сообществе Ютуба я писала, что передавали и собирались еще покупать антибиотики. Слава Богу, успели благодаря Вашей помощи вовремя купить и передать. Удалось остановить рожистое воспаление (сами на фото увидите её ногу до и после). Эвакуация их села продолжается и при этом у Валентины новое пополнение- подбросили 5 котят. Люди выезжают, оставляют животных... Увы. Стараемся не откладывать посылки и максимально быстро отправлять ей помощь. Традиционно помогали семьям наших девочек (буквально девочек-Насти и Кристины, которые опекуны своим мамам-инвалидам. У Кристины еще и младшие сестра и брат). Спасибо всем, кто передавал одежду и гигиену для этих семей! Фото не прикрепляю, так как знаю, как девочкам это, мягко говоря, дискомфортно. Зато прикрепляю несколько фото старичков, которым помогали с гигиеной. Так же передали постельное для одиноких стариков, которые находились в больнице. И одежду для переселенцев. Всё так же. Без перемен. В прошлом году помогали собрать детей- переселенцев к школе. В этом году, увы, пока не вытягиваем. Всю помощь сосредотачиваем на тех, о ком заботимся с 2022 года. Если у Вас есть желание помочь, буду очень благодарна! 🙏1) номер карты ПриватБанка: 5363542094499242 🙏2) PayPal: Sviatoslavprofatylo@gmail.com P.S. Пока потеряли связь с опекунами Анютки. Дедушка попал в больницу, телефоны отключены. Несколько раз приезжали домой. Соседка не в курсе, что и как. Пытаемся выяснить: где бабушка и сама Анютка. У нас отложены вещи для Анюты. Последний раз, когда привозили вещи и продукты, у дедушки была сильно опухшая левая рука. Как только что-то узнаем- я отпишусь тем, кто переживает именно за эту семью. Всем мира и добра!

Эволюция оксида цинка: от древних мазей до современных невидимок в SPF 🧴✨ Вы наверняка встречали оксид цинка в составе своего любимого солнцезащитного крема. Но задумывались ли вы, какой долгий путь прошел этот компонент, прежде чем стать комфортным средством на каждый день?   История минерального защитника полна удивительных поворотов — от целительных порошков древности до яркого тренда пляжной моды. 1️⃣ Древний мир и медицина (до ХХ века) Сам порошок известен человечеству уже более двух тысяч лет. Еще в 500 году до н.э. в Индии и Древней Греции мази с цинком использовали для заживления ран, подсушивания и снятия воспалений. В XIX веке популярность обрели цинковые мази и каламиновые лосьоны. То, что белая паста попутно защищает от ожогов, люди замечали, но как целенаправленный санскрин (защитное средство) её тогда еще не рассматривали. 2️⃣ Первые пасты от солнца (1940-е годы) Массовое коммерческое применение в качестве защиты от ультрафиолета началось в 1940-х. Одной из первых в 1940 году такую мазь выпустила австралийская компания Faulding Pharmaceuticals. Густое средство (около 25% оксида цинка) наносили на самые уязвимые места — нос и губы. Паста создавала на коже плотный непрозрачный барьер, который полностью отражал лучи. 3️⃣ Разноцветный бум (1980-е годы) Настоящий пик популярности среди серферов и спасателей! Поскольку классический белый цвет выглядел не слишком эстетично, производители начали добавлять в состав яркие пигменты. Неоново-зеленые, розовые, синие и желтые полоски на носу стали культовым символом пляжной моды 80-х. Именно тогда наука доказала уникальность компонента: он одинаково эффективно блокирует и UVB-лучи (ожоги), и UVA-лучи (старение и риск меланомы). 4️⃣ Нанотехнологическая революция (1990-е — 2000-е годы) Главным минусом цинка всегда оставался «эффект маски». Из-за крупных частиц распределить его по всему телу было тяжело. Ситуация изменилась на рубеже веков, когда ученые научились создавать микронизированный (нано-) цинк. В 2003 году появились первые прозрачные минеральные кремы (Invisible Zinc). Частицы уменьшились настолько, что перестали отражать видимый свет, но сохранили абсолютную защиту от ультрафиолета.   Сегодня оксид цинка по праву считается одним из самых безопасных, гипоаллергенных и эффективных дерматологических фильтров в мире, который подходит даже для самой чувствительной кожи.   И тут возникает вопрос: если оксид цинка есть в дешевой аптечной мази, то как её можно применять для защиты от солнца? В субботу выйдет видео, в котором сравню дешевую цинковую мазь и минеральные солнцезащитные средства за 10-30$.

Напоминалка 👆: не надо по жаре пить холодную воду! Пейте воду комнатной температуры и небольшими глотками!

Новые экспериментальные работы в 2025–2026 годах усилили интерес к полифенолу гидрокситирозолу из оливок как одному из потенциальных антигликационных соединений. Пока это не повод считать его "эликсиром молодости", но направление выглядит многообещающим. (CMJournal) Вы до сих пор думаете, что после 40 главное — «стимулировать выработку коллагена»? Наука постепенно меняет взгляд. Сегодня всё больше внимания уделяют не только синтезу нового коллагена, но и защите уже существующего. Проблема в том, что с возрастом коллаген начинает повреждаться не только солнцем и воспалением, но и... сахаром. Этот процесс называется гликацией. Молекулы сахара буквально «склеивают» волокна коллагена. В результате кожа становится менее упругой, появляются глубокие морщины, ухудшается овал лица. Поэтому современные исследования всё чаще изучают вещества, которые способны тормозить именно гликацию. Одним из самых интересных оказался гидрокситирозол — природный полифенол из оливок и качественного оливкового масла Extra Virgin. В экспериментальных исследованиях он показал способность уменьшать повреждение коллагена и снижать оксидативный стресс. Это направление сейчас активно развивается. Что действительно стоит делать после 40 уже сегодня: ✔️ контролировать избыток сахара и сладких напитков; ✔️ ежедневно употреблять продукты, богатые полифенолами (оливки, оливковое масло Extra Virgin, ягоды); ✔️ не забывать про белок и витамин С — без них новый коллаген тоже не образуется; ✔️ защищать кожу от ультрафиолета. Красота кожи — это уже давно не только кремы. Всё больше данных говорит о том, что состояние коллагена начинается с того, что происходит внутри организма.

🍒 Почему вишня — суперфуд для тех, кому за 40? После 40 лет наш организм начинает требовать чуть больше внимания: суставы могут напоминать о себе после долгой прогулки, сон становится более чутким, а сердцу нужна дополнительная поддержка. К счастью, природа создала идеального помощника. Обычная вишня (особенно кислые сорта) — это настоящий концентрат пользы для зрелого организма. Вот 4 главные причины добавить её в свой рацион: 1. 🛡 Спасение для суставов Вишня богата антоцианами — мощными антиоксидантами, которые снижают уровень воспалений в организме. Исследования показывают, что регулярное употребление вишни (или вишневого сока): Снижает уровень мочевой кислоты (главная причина подагры). Облегчает боль при артрите и остеоартрите. Уменьшает воспаление в мышцах после физических нагрузок. 2. 😴 Глубокий и качественный сон С возрастом выработка собственного мелатонина (гормона сна) снижается, что приводит к бессоннице. Вишня — один из редких пищевых источников натурального мелатонина. Стакан чистого вишневого сока за час до сна помогает засыпать быстрее и делает сон более глубоким и непрерывным. 3. ❤️ Поддержка сердца и давления В вишне много калия и полифенолов. Калий помогает выводить лишнюю жидкость и регулировать водно-солевой баланс, что мягко снижает артериальное давление и разгружает сердечно-сосудистую систему. Антоцианы также укрепляют стенки сосудов и снижают уровень «плохого» холестерина. 4. 🧠 Защита мозга от старения Антиоксиданты в спелых ягодах защищают клетки мозга от окислительного стресса. Это помогает дольше сохранять остроту ума, хорошую память и снижает риски возрастных когнитивных изменений. 💡 Как лучше есть вишню? В свежем или замороженном виде. Заморозка сохраняет практически все полезные свойства, поэтому ягода доступна круглый год. Без сахара. Вишневое варенье или пироги — это вкусно, но обилие сахара нивелирует всю пользу для сосудов. Отдайте предпочтение свежей ягоде, замороженной или несладкому вишневому соку (разбавленному водой). Мера важна: 100–150 граммов ягод в день вполне достаточно для оздоровительного эффекта. Перед изменением рациона при хронических заболеваниях (особенно при повышенной кислотности желудка или сахарном диабете) не забудьте проконсультироваться с врачом.

🎭 Противогазы, сосуды и «точки перелома»: как хакнуть старение после 44 лет? 12 июня — удивительный день для истории. Ровно в этот день в 1849 году был запатентован первый противогаз. Человечество официально озаботилось тем, как защитить себя от внешних угроз. Но современная наука доказывает: чтобы сохранить молодость, свежесть и тонус кожи после 40 лет, защищать себя нужно не снаружи, а изнутри. И последние масштабные исследования ученых из Стэнфорда и Гарварда это четко подтверждают. ⚡️ Сенсация из Стэнфорда: мы стареем не плавно, а рывками Долгое время считалось, что человек увядает постепенно, год за годом. Но революционное исследование Стэнфордского университета перевернуло это представление. Оказывается, в течение жизни наш организм переживает два резких «молекулярных взрыва» старения. И первый из них происходит в 44 года (второй — в 60 лет). Что происходит в 44? В этом возрасте у большинства людей происходит резкий, скачкообразный сдвиг в работе молекул, отвечающих за сердечно-сосудистую систему, метаболизм липидов, состояние кожи и мышечный тонус. Именно поэтому на рубеже 40–45 лет многие замечают, что привычный уход резко перестает работать. Микроциркуляция замедляется, сосуды теряют эластичность, а клеткам кожи банально не хватает кислорода и питания, которые должны доставляться с током крови. Результат — тусклый цвет лица, утренние отеки, купероз и потеря четкого овала. 🏋️‍♂️ Гарвардский «сладкий промежуток»: спасаем капилляры Как защитить сосудистую систему от этого «сорокалетнего шторма»? Убиваться в спортзале до седьмого пота точно не нужно — это создаст лишь лишний стресс. Гарвардская школа общественного здравоохранения завершила масштабное 30-летнее исследование. Ученые искали идеальный баланс нагрузок для долголетия и защиты сосудов и нашли тот самый sweet spot («сладкий промежуток»). Это всего 90–120 минут умеренных физических нагрузок в неделю. Комбинация легкого кардио и базовых силовых упражнений в рамках этого времени не перегружает организм, но буквально «оживляет» капиллярную сеть, возвращая тканям лица естественный лимфодренаж и здоровое сияние. 📝 Чек-лист: возвращаем микроциркуляцию к жизни Чтобы после 40–44 лет отражение в зеркале радовало, фокус домашнего ухода должен сместиться на капилляротерапию: Движение против застоя: Те самые 1.5–2 часа активности в неделю — это не про объемы мышц, это про гарантированную доставку артериальной крови к вашей коже. Контрастные ритуалы: Мягкая тренировка сосудов с помощью температур. Попробуйте контрастное умывание или утреннее хождение по влажному прохладному полотенцу — это мгновенно будит вегетативную систему и снимает пастозность лица. Укрепление изнутри: Используйте косметику с компонентами, укрепляющими сосудистую стенку (ниацинамид, витамин С), а в рацион добавляйте продукты, богатые рутином и антиоксидантами (после консультации со специалистом). А вы замечали, что после хорошей прогулки на свежем воздухе лицо выглядит свежее и подтянутее, чем после дорогой маски? Если да- с Вас -👍

🧁 Сладкая жизнь или «сахарное лицо»? Как десерты незаметно крадут молодость кожи Слышали фразу «ты то, что ты ешь»? В случае с сахаром это можно понимать буквально. Термин «sugar face» (сахарное лицо) — не выдумка маркетологов, а вполне официальный маркер в косметологии. Его главные признаки: Ранние морщины «крест-накрест» (особенно вокруг глаз и на лбу). Потеря упругости и «поплывший» овал лица. Тусклый, слегка желтоватый или сероватый оттенок кожи. Внезапные воспаления и акне. За всем этим стоит один хитрый химический процесс — гликирование. Что такое гликирование «на пальцах»? Представьте аппетитную корочку на запеченной курице или карамелизированный топинг. Это результат взаимодействия сахаров и белков при нагревании. В нашем организме происходит примерно то же самое, только медленно. Когда в крови много лишней глюкозы, она буквально «прилипает» к волокнам коллагена и эластина (главным белкам, которые держат каркас нашей кожи). Из мягких и пружинящих они превращаются в жесткие, хрупкие и теряют способность удерживать влагу. Кожа «садится», как свитер после неправильной стирки. Как вернуть коже упругость через тарелку? Хорошая новость: гликирование — процесс контролируемый. Мы не можем остановить его полностью, но можем мощно замедлить его с помощью коррекции питания. Вот 4 простых шага, которые спасут ваш коллаген: Сократите скрытый сахар. Дело не только в очевидных эклерах. Сахар прячется в магазинных соусах, йогуртах с добавками, белом хлебе, пакетированных соках и фастфуде. Читайте этикетки! Добавьте «защитников» коллагена. Продукты, богатые антиоксидантами, тормозят склеивание белков. Включайте в рацион зелень, ягоды (черника, малина), зеленый чай и специи (куркума, корица, имбирь). Смените стиль готовки. Аппетитная зажаристая корочка на мясе или картошке — это чистые токсичные продукты гликирования, которые мы отправляем внутрь. Чаще выбирайте тушение, варку, запекание в рукаве или приготовление на пару. Дружите с лимоном. Маринование мяса в лимонном соке или яблочном уксусе перед готовкой снижает образование вредных продуктов гликирования почти вдвое! Кожа обновляется медленно, но верно. Стоит изменить пищевые привычки хотя бы на месяц, и в зеркале вы увидите совсем другое отражение — свежее, сияющее и отдохнувшее.