РЕЦЕПТЫ без ЛИШНЕГО с Алёной Ковальчук

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 ⭐️ДОЛГОЖДАННАЯ НОВИНКА по САМОЙ ДОБРОЙ ЦЕНЕ + БОНУСНЫЕ РУБЛИ!!! «ГОРЯЩИЙ ТУР ЗА ЗДОРОВЬЕМ В МИР ПРЕДКОВ» 💎 Наши предки прошли все жизненные испытания, чтобы мы были здоровы. 😅Они собирали знания по крупицам, проверяя на себе, и дали нам возможность жить здоровой и счастливой жизнью всей семьёй. А главное – передавать это из поколения в поколение! 😍 https://missalena.ru/tur_predrov Этот гайд должен быть у каждого в шкатулке здоровья🩷 🎁СЕГОДНЯ в ПОДАРОК памятка «Как худели наши бабушки» 🌱  БОНУСНЫЕ РУБЛИ начислены ВСЕМ,  кто регистрировался на любые наши программы, и списываются автоматически, когда вы ВВОДИТЕ ВАШУ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ и переходите к форме ОПЛАТЫ.

То, что вы всегда ждёте, - угадайка🫣 Сегодня усложняем задачу! И пробуем угадать блюдо по полезным фишкам: ✅ даёт витамин А (чтобы глазки были в порядке) ✅ содержит белок (чтобы ребёнок долго был сытым) ✅ есть клетчатка (чтобы пищеварение работало как часы) И да, это блюдо реально любят дети. Что это? Пишите варианты в комментариях⤵️

Делимся полезными любимчиками для деток❤️ Расскажите в комментариях о своих фаворитах для ребёнка: что собираете в ланч-бокс и что выручает, когда не хватает времени↘️ Прикладывайте фото📸

Простой и питательный перекус для школьника🔥⤵️ Шарики из тыквенных семечек и сухофруктов Ингредиенты: • тыквенные семечки — 30 г • курага — 2 шт. • изюм — 1 ст. л.; • инжир — 1 шт. • мёд — 1– 1,5 ч. л. • 1 ч. л. молотой овсянки (долгой варки) или 1 ст. л. кокосовой стружки Приготовление: ❗️Сухофрукты замочите в тёплой воде на 10–15 минут Сухофрукты (курагу, инжир, изюм) мелко нарежьте или измельчите в блендере. Добавьте тыквенные семечки, мёд и овсянку (или кокосовую стружку), перемешайте до густой липкой массы. Если масса суховата — добавьте чуть больше мёда, если слишком липкая — ещё немного овсянки или стружки. Скатайте небольшие шарики, выложите на тарелку и уберите в холодильник на 20–30 минут, чтобы схватились. Готово👏🏼👏🏼👏🏼

Нежный десерт, который поддержит иммунитет и порадует детей. Запечённые яблоки (2 порции) Ингредиенты: • яблоки — 2 шт. (твёрдые, кисло‑сладкие: Гренни Смит, Антоновка) • мёд — 1 ч. л. • корица — ¼ ч. л. • куркума — ⅛–¼ ч. л. Приготовление: Удалите сердцевину яблок, не прорезая дно насквозь, чтобы начинка не вытекала. Разогрейте духовку, положите яблоки в форму и запекайте ~ 20–30 минут до мягкости. Достаньте из духовки и дайте немного остыть. Смешайте мёд, корицу и куркуму. В чуть остывшие яблоки выложите смесь. Приятного аппетита❤️

Неделя иммунитета - готовимся к школе 🏫 Совсем скоро начало учебного года. Самое время - мягко поддержать иммунитет ребёнка. На этой неделе собираем полезные рецепты для деток. Ловите наши и делитесь своими 🟧 Облепиховый морс Ингредиенты: • облепиха (свежая или замороженная) — 300–400 г • вода — 1,5 л • мёд (‼️добавляем только в остывший напиток) Приготовление: перебираем и промываем ягоды. Замороженные можно не размораживать — так они лучше отдают сок. Измельчаем облепиху блендером до пюре. Процеживаем через сито или марлю — отделяем сок и откладываем его. Жмых кладём в кастрюлю, заливаем водой, доводим до кипения. Варим на медленном огне 5–7 минут. Процеживаем отвар, вливаем в него сырой сок — так сохраняем максимум витаминов. После того, как остынет, добавляем мёд🍯

Мы сделали то, чего до нас НЕ сделал никто 🩵🩵🩵 Мы создали ПАКЕТ «ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ», в котором всё, что нужно женщине 🍒 Представляете, ⚜️⚜️протоколов – 318 страниц, и всё это со скидкой ⚜️⚜️⚜️🪄 Да, ДА! Это ваш шанс порадовать себя и женщин, которые вам дороги! Жми сюда: https://missalena.ru/womens_happiness Акция действует до 26 августа и подарит тебе 10-20-30 лет здоровой жизни!

Передаём сливовую эстафету 🌸 Расскажите, как вы любите есть сливу — и поделитесь своими лайфхаками и семейными рецептами. Жём рецепты в комментариях👇👇👇 ❕Без ссылок на сторонние ресурсы

Вяленые сливы со специями Ингредиенты: • 600 г слив (лучше брать плотные сорта, например, «Венгерка») • 1 ч. л. смеси сушёных трав (розмарин, тимьян, орегано, базилик — на выбор) • 2 зубчика чеснока (нарезать тонкими лепестками) • 30–40 мл сыродавленого масла Приготовление: Сливы вымойте, обсушите, разрежьте пополам и удалите косточки. Выложите половинки срезом вверх на пергамент на противень. Посыпьте сливы травами. Поставьте противень в духовку, разогретую примерно до 50–60 °C. Дверцу слегка приоткройте. Вяльте ~ 5–6 часов — сливы должны подсохнуть снаружи, но остаться мягкими внутри. В стерильную баночку слоями выкладывайте вяленые сливы, чередуя с лепестками чеснока. Залейте сливы тёплым (но не кипящим) сыродавленым маслом так, чтобы они были полностью покрыты. Закройте банку. Храните в холодильнике (сохраняют свежесть до 1 месяца). Ароматное лакомство, которое можно подавать как самостоятельную закуску, так и как дополнение к другим блюдам🤤🤤🤤

Всем привет💜 Сегодня - то, что вы любите. Викторина про сливы⬇️ Пояснения можно увидеть, кликнув на 💡 рядом с вопросом