Будь в форме всегда

А у меня так Ленивые голубцы из сушки 2026 рис, овощи 🌽 И мне нормально и вкусно 🤤 Ну а видеть как муж и дети уплетают мой пирог 🥧 это прямо кайф 🥰 муж и дети сытые. Мама сытая и стройна 🤗

Семья довольная 😁 Уже съели 🫣 это было именно для них 🫶

Готовлю пп пирог с тунцом для семьи. Надо рецепт? Ставим реакции ❤️ Максимально простой т.к дети даже зелень не любят 🫣 Если более 200, то завтра выложу ❤️ Рассчитать свою норму калорий можно здесь Все мои меню для снижения веса здесь План тренировок для зала или дома здесь 💪 Сборник десертов

Эти были очень вкусные . Латте реально как кофе ☕️ кофе в котором 20 г белка …. Ну идеально

Завтра после тренировки буду тестировать 🍓 Купила в ОК Рассчитать свою норму калорий можно здесь Все мои меню для снижения веса здесь План тренировок для зала или дома здесь 💪 Сборник десертов

Мой завтрак 🥞 По сушка 2026

Сегодня встала на весы и поняла, что я похудела на 1 кг 😂 а такой цели не было 🤪 Я с марта питаюсь на 2000 ккал по меню разным своим меню, но БЖУ держу на рекомпозиции тренируюсь - 3 силовые на набор Пока решила ничего не менять, т.к есть больше я просто НЕ готова. У меня итак порции огромные Завтрак и обед (там еще + тарелка гречки 70 г в сухом) сегодня из меню сушка 2026

Находки в Пятерочке ✅ Еще дня не было, чтобы я не добрала белок 🤪 могу только перебрать, но стараюсь этого не делать. Важен баланс БЖУ

Вот такой рацион сегодня 🤌❤️ На завтрак чизкейк по моему авторскому рецепту, обед гуляш из меню сушка 2026 Перекус - десерт из хлебцев и ужин - лазанья из меню рекомпозиция Рассчитать свою норму калорий можно здесь Все мои меню для снижения веса здесь План тренировок для зала или дома здесь 💪 Сборник десертов

Мое утро ❤️ На завтрак манник из сушка 2026 Рассчитать свою норму калорий можно здесь Все мои меню для снижения веса здесь План тренировок для зала или дома здесь 💪 Сборник десертов