Территория доверия | Катя Карпенко❤️

⏳ Остались ровно сутки! Завтра доступ к записи практикума для подростков закроется Дорогие, успевайте посмотреть, чтобы потом не говорили, что я не предупреждала 😉 Что ваш подросток узнает из записи: ✅ Почему подростковая самооценка так уязвима и почему опасно опираться только на одно достоинство. ✅ Как развивать истинные точки опоры внутри себя (навыки, знания), а не зависеть от того, что на тебе (трендовая одежда, гаджеты, косметика). ✅ Где грань между инициативой в общении и отталкивающей навязчивостью. ✅ Почему эмоции (даже гнев, страх и грусть) нельзя подавлять и как они защищают наши личные границы. ⏳ Напоминаю: доступ к записи открыт только до конца дня 29 августа. Завтра видео превратится в тыкву🎃 👉 Смотреть практикум прямо сейчас: https://karpenkokaty.getcourse.ru/video/free-practicum-2026-internal-support_copy Пошаговая инструкция к просмотру в комментариях 👇

Та-да-да-дам! Вы выбрали книгу сентября 🎉 И это «Радикальное прощение» Колина Типпинга.  📖 О чем книга? Внутри пять этапов трансформации, которые помогут освободиться от глубоких обид, исцелить прошлое и выйти из позиции жертвы. ✨ Что внутри клуба? 🛤️ Читаем в комфортном темпе, без гонки и тревожного «надо успеть». 📝 Аудиоэфиры и упражнения — мы будем не просто читать, а внедрять всё новое в свою жизнь. 🫂 Теплые обсуждения — место, где можно делиться своими мыслями, задавать вопросы и читать инсайты других участниц. 🎬 Подборка фильмов — чтобы посмотреть на важные вопросы под другим углом через хорошее кино. 📑 Конспект книги — в конце вы получите развернутый конспект с главными мыслями и всеми упражнениями. 🖥️ Большая встреча в конце месяца — мы соберемся вместе, обсудим книгу, поделимся впечатлениями и тепло завершим сентябрь. Присоединяйтесь к нашему клубу 👉 https://karpenkokaty.getcourse.ru/booksclubnewsep Давайте читать, освобождаться от лишнего груза, становиться лучше и расти вместе ❤️

🍂 А что, если мы с вами тоже начнём учиться 1 сентября? Дорогие, 1 сентября традиционно ассоциируется с тем, что за парты садятся школьники и студенты. Но я предлагаю нам, взрослым, тоже не отставать и не ставить свое развитие на паузу. Только мы будем учиться по-другому: бережно, в своем собственном темпе, с искренним интересом и в теплом кругу единомышленников. Поэтому предлагаю прямо сейчас выбрать книгу сентября для нашего книжного клуба 📚 Я собрала пять вариантов — давайте выбирать вместе, голосуйте ❤️ 1️⃣ «Человек в поисках смысла», Виктор Франкл. О том, как найти внутреннюю опору и смысл жизни даже в самые темные и невыносимые времена. 2️⃣ «Он», Роберт Джонсон. Глубинный взгляд на мужскую психологию, этапы взросления и внутренние кризисы через призму мифов. 3️⃣ «Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд. Почему мы попадаем в зависимость от болезненных отношений и как перестать спасать партнеров, выбрав здоровую любовь. 4️⃣ «Радикальное прощение», Колин Типпинг. Мощная практика освобождения от глубоких обид, которая помогает исцелить прошлое и выйти из позиции жертвы. 5️⃣ «Всё дело в папе», Юлия Зотова и Мария Летучева — Бережное руководство о том, как фигура отца влияет на нашу самооценку, личные границы и формирование жизненных сценариев. Голосуйте 👇 Можно выбрать несколько вариантов!

Тебе было 14. Первая консультация. Ты не могла найти кабинет и очень нервничала. Поднялась ко мне запыхавшаяся, взволнованная… Мне не надо было открывать твою душу. Ты открыла её сразу нараспашку. После первой встречи мы обнялись… Этих объятий у нас было много. Сколько всего произошло за время нашей работы! Сколько слез! Сколько смеха! Сколько разных людей в твоей жизни: ты влюблялась, ты расставалась, ты дружила, ты ссорилась, тебя предавали, ты верила снова… Я помню твою больницу. Помню, как мы переписывались, когда ты ехала в скорой. И сообщение мамы поздно вечером с просьбой созвониться. И твой диагноз. У меня тогда земля ушла из-под ног. Я помню твои порезы. Их было много-много… Я помню, как ты перестала есть, и я заставляла тебя присылать мне фотографии всей еды, которую ты съедаешь за день. Я помню твое нежелание жить. И твои самые темные периоды... Тебе было 14. Малышка. Теперь тебе 20. Двадцать. Как? Ты взрослая. Уверенная. С внутренним стержнем. Ты учишься в вузе, ставишь цели и достигаешь их. Ты научилась справляться с трудностями, и больше они не разрушают тебя так, как раньше. Ты умеешь уходить от людей и ситуаций, которые тебе не подходят. Мы переписывались на днях. А после я долго в памяти листала «альбом» твоей жизни. Какая же ты сильная! И какая смелая! И как я счастлива, что ты прожила тот сложный период. И не просто выжила, а живешь. Живешь свою жизнь. Я очень верила в тебя с той самой первой встречи. Верю сейчас и буду верить всегда. Хоть наша работа и закончилась давно, но ты знаешь: если я тебе буду нужна, я всегда для тебя на связи 🫂❤️

Запись практикума готова ❤️ «Моя цель — стать человеком» или о чем мы говорили на эфире с подростками Я обожаю встречи с ребятами, и сегодняшний практикум не стал исключением. В нем было столько искренности и трогательных моментов! Например, когда мы заговорили о целях, один из подростков написал: «Моя цель — стать человеком». Ради таких откровений стоит делать то, что я делаю🥹 О чем мы говорили: 📝 Уязвимость самооценки: мы обсудили, почему для подростков опасно опираться только на одно-единственное достоинство.  📝 Истинные точки опоры: мы сделали акцент на том, что важно развивать то, что находится В ребятах (навыки, знания, привычки), а не опираться на то, что НА них (трендовая одежда, косметика, гаджеты и аксессуары).  📝 Мотивация и время: разобрали, что рост всегда происходит там, куда направлен наш фокус. Любая цель сначала рождается в голове, и если есть смелость мечтать, всё обязательно получится. 📝 Одиночество и общение: поговорили о том, где найти друзей и как считывать контекст в общении. Разобрали отличие инициативы от навязчивости: инициатива всегда оставляет другому свободу выбора, а навязчивость — отбирает её. 📝 Контакт с собой: почему эмоции нельзя подавлять. Это сигналы нашего тела, которые подсказывают потребности. Гнев защищает личные границы, страх сигнализирует об опасности, а грусть помогает экологично прожить горе. 📝 А еще затронули парадокс времени: чем меньше у тебя свободного времени, тем больше ты успеваешь. Эфир получился невероятно насыщенным и полезным. ⏳ Доступ к записи открыт только до 29 августа. Успевайте посмотреть, чтобы потом не говорить, что было слишком мало времени! 😉 👉 https://karpenkokaty.getcourse.ru/video/free-practicum-2026-internal-support_copy Пошаговая инструкция к просмотру в комментариях 👇

Жду ваших детей в группах «Точка опоры» 🗓️ Старт 3 сентября. Узнать информацию и занять место в группе 👇 https://karpenkokaty.getcourse.ru/groupnewautumn

📝 Как помочь подростку подготовиться к школе: 4 простых шага До 1 сентября осталось совсем немного. Что мы, как родители, можем сделать уже сейчас? 1️⃣ Восстановление режима дня. Действуйте поэтапно: сдвигайте время сна и подъема на 15–20 минут ежедневно, чтобы мягко подготовить организм. 2️⃣ Внешний вид и право выбора. Подросткам очень важно, как они выглядят — от этого напрямую зависит их уверенность в себе. Позвольте ребенку самому выбрать одежду, прическу и рюкзак. То, что нравится ему, а не то, что кажется «правильным» вам. 3️⃣ Организация пространства для учебы. Помогите ребенку расхламить стол, настроить освещение и создать комфортный уголок, который будет настраивать на учебу. 4️⃣ Свободное время и законный выходной. Сразу запланируйте в расписании свободное время и один полноценный выходной в неделю — абсолютно без учебы, дополнительных занятий и секций. С организацией вы точно справитесь, а морально ваших подростков к школе подготовлю я — уже завтра! 🔥Открытый эфир-практикум для подростков от 10 лет «Новый школьный год: как прокачать уверенность, мотивацию и общение» - Когда: 25 августа в 12:00 по мск - Где: Zoom (бесплатно) - Важное правило: Вход родителям запрещен! Без скучных нотаций и шаблонных советов «просто начни учиться» — только реальные инструменты для школьной жизни. Что разберем на эфире: ✅ Уверенность в себе и личные границы: как перестать бояться ошибок и чужого мнения. ✅ Коммуникацию со сверстниками: как найти своё место в коллективе и при этом не потерять себя. ✅ Внутреннюю мотивацию и эмоции: где брать энергию, когда всё лень и что делать с тревогой, злостью и апатией. Ссылка на эфир 👇 https://us06web.zoom.us/j/88318642844?pwd=abhi3Vw5VgPJpoZblbbr3Ufr9GTFjs.1 Код доступа: 684347 💌 Практикум — отличная возможность получить поддержку перед школой!

Сцены из этого сериала вызывают у меня слёзы 🥹 Мы с Ариной продолжаем смотреть «Детство Шелдона». Каждый вечер по одной серии — у нас с ней появилась такая теплая традиция. На первый взгляд, это про то легкая история про 9-летнего гения, который живет в «обычной» семье. Но там поднимаются такие темы, которые хочется ставить на паузу и обсуждать. Во вчерашней серии прозвучала фраза: «Прости, что сомневался в тебе». Она попала мне прямо в сердце❤️‍🩹 Быть взрослым — это не значит никогда не ошибаться. Быть взрослым — это признавать свои ошибки и уметь извиняться🫂 Именно смелость сказать ребенку «я был неправ, прости меня» строит ту самую безопасную среду и доверие. А вы взрослый? Легко вам даётся сказать «прости» ребенку? #катя_профильмы

«Чудовищный эксперимент», результаты которого скрывали более 60 лет 🧠 В 1939 году логопед Уэнделл Джонсон и его аспирантка Мэри Тюдор из Университета Айовы провели исследование, которое навсегда вошло в историю как одно из самых неэтичных. Для участия в эксперименте отобрали 22 воспитанника из детского приюта. Задачей исследователей было доказать, что заикание — это не врожденная особенность, а дефект, который приобретается из-за внушения и постоянной критики. Детей разделили на 3 группы: 1️⃣ группа: дети, которые заикались, но им ежедневно внушали, что их речь прекрасна. 2️⃣ группа: дети с заиканием, которым просто говорили, что им нужно лечиться. 3️⃣ группа: абсолютно здоровые дети. Но им изо дня в день внушали, что у них серьезные проблемы с речью и они начинают заикаться. Что произошло в итоге: У детей из первой группы появились незначительные улучшения речи, но при этом колоссально выросла самооценка. У второй группы не было никаких изменений. Но самое страшное произошло в третьей. У абсолютно здоровых детей развились реальные дефекты речи. Они стали замкнутыми, молчаливыми и тревожными. Даже когда эксперимент закрыли и ассистентка пыталась всё исправить, хваля детей, последствия оказались необратимыми. Почему нам, родителям, так важно об этом знать? Эта жестокая история — важнейший урок для всех нас. ❗️Наши слова буквально переписывают нервную систему ребенка. Детям не с чем сравнивать. Они еще не умеют фильтровать информацию, спорить или защищаться. Всё, что значимый взрослый говорит о ребенке, малыш принимает как абсолютную правду о себе. И его тело начинает этой «правде» соответствовать. Именно так от постоянных окриков, одергиваний и критики рождается глубокая детская тревожность. Но в этом кроется и наша главная сила. Точно так же, как слова могут ранить, бережное присутствие и добрые слова взрослого могут исцелять. Детская психика невероятно гибка, и при правильном подходе она восстанавливается. Наши слова — это гораздо больше, чем просто слова 🫂 💬 Как вам этот эксперимент? Поделитесь своими мыслями в комментариях 👇

«У меня очень неуверенный ребёнок. Сможет ли он открыться в группе?» 🦋 Такой вопрос я недавно получила на эфире, и вообще часто слышу от родителей. Мой ответ всегда однозначен: неуверенным детям психологическая группа необходима больше всего. Объясню подробнее, почему это так. Как выглядит неуверенность? Неуверенный ребёнок панически боится проявляться. Он боится поднять руку, даже когда точно знает ответ. Боится подойти к людям, которые ему интересны. Он всеми силами пытается стать «невидимкой»: 😢 Выбирает неприметную серо-чёрную одежду. 😢 Телесно пытается занимать как можно меньше места — ходит с опущенной головой и сгорбленными плечами. 😢 Говорит настолько тихо, что окружающим каждый раз приходится прислушиваться. Главная проблема неуверенности в том, что если с ней не работать, она не пройдет сама по себе. Не бывает так, что ребёнок был зажатым, а потом пришел в школу, внезапно расправил плечи и полетел, как Супермен. С этим состоянием нужно бережно работать шаг за шагом. Почему группа — это лучшее решение? Для таких ребят психологическая группа словно прописана свыше, ведь именно она помогает им выйти из панциря: 👍 Она дает безопасную среду, где все обсуждения проходят абсолютно без оценок и нотаций. 👍 Ребенок начинает проявляться по чуть-чуть: сначала просто слушает, потом пробует говорить, зная, что его точно не осудят и не засмеют. 👍 Постепенно появляется навык опираться на себя, а не на одобрение окружающих. Для меня как для психолога нет большей награды, чем наблюдать эту трансформацию. Видеть, как из замкнутой «куколки» подросток превращается в бабочку и раскрывает крылья. Как тихий, неуверенный голос становится громче и четче. Как расправляются плечи, когда ребенок перестает прятаться от мира. Пожалуйста, не бойтесь, что ваш ребенок будет стесняться. Дайте ему шанс проработать эту неуверенность! Если вы хотите попробовать формат групп, но сомневаетесь, у меня есть бесплатные ознакомительные созвоны. Мы сможем предварительно созвониться с подростком (и вами), чтобы пообщаться и познакомиться. Я расскажу про формат, и после он уже сам решит, хочет ли участвовать. Этот созвон абсолютно ни к чему не обязывает. ❗️ Для того, чтобы записаться, напишите мне в личные сообщения @karpenkokaty слово «созвон». А вы замечали, что ваш ребенок пытается стать «невидимкой» в новых компаниях? 👇