Екатерина Пыхарева: Открывай сердце миру.

В последнее время у меня в группах и на курсах много беременных и тех, кто недавно стали мамами❤️ Впервые на курсе я записываю практики специально для беременных. Дорогие, если вы сейчас в ожидании малыша, готовитесь к беременности или восстанавливаетесь после родов - в моем клубе большинство практик очень мягкие и безопасные. Мы много работаем с тазом, позвоночником, суставами, диафрагмой, дыханием и расслаблением. Все это в целом поддерживает женское здоровье и в том числе помогает телу адаптироваться к изменениям, уменьшая дискомфорт, который возникает во время беременности, а восстановление происходит в разы быстрее. Беременность и послеродовой период не означают, что нужно перестать двигаться. Наоборот, правильное, бережное движение жизненно необходимо. Когда я занималась остеопатией, я обожала работать с беременными. Поэтому с большой любовью жду вас в клубе 🤍 https://pykhareva.ru/lifestyle P. S. Те, кто давно занимается со мной, дышат даже энергодыхание в беременность.

День, начатый с практики не может быть плохим🧘‍♀️ В таком дне нет суеты, лишней тревоги, есть силы на то, что необходимо, удивительным образом находятся решения задач, по-другому складывается коммуникация. И как следствие - те результаты и изменения в Жизни, которых мы так сильно хотим. Не нужно дышать сразу с нами по полчаса, начните по 10 минут, через день, постепенно увеличивая длительность. Если у тебя нет 10 минут на себя, зачем тебе вся остальная суета? Вход в клуб открыт, присоединяйся ⤵️ https://pykhareva.ru/lifestyle

Постоянная информационная перегрузка, высокий темп жизни и погоня за быстрым результатом удерживают нервную систему в режиме выживания. Повышается уровень кортизола и адреналина, мышцы находятся в хроническом напряжении. Снижается чувствительность к дофамину,и обычные радости перестают приносить удовольствие, появляется ощущение «ничего не хочется». В спокойной обстановке человек начинает чувствовать не расслабление, а тревогу или даже раздражение. Тело адаптируется к такому ритму не так, как нам нравится - зажимами и болями в шее, плечах, пояснице, отеками, постоянной усталостью и туманом в голове, снижением либидо, нарушением пищеварения, постоянной тягой к сладкому и т.д. Дыхательные практики помогают активировать вентральную ветку блуждающего нерва, тем самым физически переводя нервную систему из состояния выживания в состояние безопасности, нормализуя гормональный фон, и расслабляя заблокированные напряжением участки тела и мозга. То есть дыхание на физическом уровне помогает справляться с тревогой, депрессией и последствиями постоянного стресса. Начать регулярно делать со мной дыхательные практики можно в клубе⤵️ https://pykhareva.ru/lifestyle

«Клуб стал для меня домом» Терапевтический феномен клуба, который достигается не за счет терапии, в клубе нет терапии как таковой, но за счет возможности выстроить саморегуляцию в контакте с эмпатичными людьми, в безопасности, в приняти. В том, чего многим так не хватало в Жизни. Такой этап обнаружения себя в безопасном контакте с другими людьми возвращает человеку способность обращать внимание не только на триггеры, к чему склонны люди с ПТСР, но перенастроить процесс нейроцепции. Социальная вовлеченность, так необходима нашей психике, что без нее мы не способны действительно развить навык саморегуляции, тем более доверия и близости. Большинство наших практик помогают активировать вагус, переводя механически нервную систему в состояние не только спокойствия, но и подлинной радости Жизни. https://pykhareva.ru/lifestyle

Психотерапия не делает жизнь проще. Она делает вас более прошаренными 🤗

Дорогие, на август у меня большие планы, и я с радостью приглашаю вас присоединиться ❤️ ⛰️14–22 августа — ретрит на Алтае 8 дней путешествия по одному из самых красивых мест нашей страны. Это возможность полностью выйти из привычной суеты, отключиться от бесконечных задач и тревог и наконец-то выдохнуть. Вам не нужно будет ни о чем думать, мы обо всем позаботились. Остается только наслаждаться невероятной природой Алтая, теплой компанией, активностями, новыми впечатлениями и моментом. Конечно, нас ждут терапевтические круги, практики, глубокие разговоры и те самые совместно прожитые эмоции, которые остаются с человеком надолго. Подробности по ссылке ⤵️ https://pykhareva.ru/altai 🧘 27–30 августа, Москва — семинар для специалистов «Взаимодействие с телом» Честно говоря, я не планировала больше проводить этот тренинг. Но запросов от вас оказалось так много, что я решила провести его еще раз. 4 дня мы будем изучать, как работать с психоэмоциональным состоянием человека через тело: с травмами, паттернами, привычными способами реагирования и поведения. Вы не только получите инструменты, но и проживете их на собственном опыте, чтобы затем уверенно использовать в работе с клиентами. Если вы не специалист, возможность участия обсуждается индивидуально. Узнать подробности и занять место можно через отдел заботы: @pykhareva_contact

МЮНХЕН ГЕРМАНИЯ 28.06 Встречается на завтрак?

Все чаще в клубе начинаем говорить про тонкий план, про перестройку не только на уровне физического тела, психики, но и на уровне тонких тел. Это результат лишь системной работы, ничего сверхестественного. В общем поле, конечно, такое проще и быстрее заметить, идентифицировать и почувствовать, чем одному.

Первый эфир на курсе «Секс и деньги»❤️‍🔥 Мы начали мягко, но очень глубоко. Видя, какие запросы у участников, какие процессы вчера поднялись на первом же эфире, понимаю, что будет интересно🔥 Буду ли я еще проводить курс «Секс и деньги» - не знаю, я никогда не планирую следующий поток, но если и буду, то не раньше, чем через два года. Кто любит запрыгивать в последний вагон, присоединяйтесь, пока прошел только первый эфир, осталось буквально пару мест⤵️ https://pykhareva.ru/sexmoney26

❗Перестаньте ставить крест на своей Жизни Если вы смотрите на других и думаете «вот они в прайм-эре, а в моей Жизни все лучшее прошло» - пора что-то менять. Приходите на курс, завтра начинаем⤵️ https://pykhareva.ru/sexmoney26 P.S. если вы уже сдались и согласились, что ничего из того, что вы хотите, в вашей Жизни уже не будет, согласились доживать, на курс можно не идти.