✨ ༆ 𐋏ᥱ ᥰᥱчᥲ᧘ьᥴя ༆

❌ Подтекание мочи при кашле или смехе ❌ Частые и внезапные позывы в туалет ❌ После родов стало широко и выходит воздух — всё это не «особенность» и не норма, а прямые сигналы, что мышцы тазового дна больше не справляются. ❌ Обильные болезненные месячные ❌ Тянущие боли внизу живота ❌ Чувство тяжести и давления на промежность Если это повторяется из месяца в месяц, связки, удерживающие матку, ослабевают. И без укрепления глубоких мышц таза проблема будет только усугубляться. Забирай бесплатные упражнения в подарок в канале и верни себе свое тело 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 https://t.me/+GTj4C7CEaRU0MDUy 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠https://chat.whatsapp.com/Fl9uOJtJaRxKWwLlY5N2VM

тот, кто болеет сейчас, возрадуйся, Аллах прощает тебе грехи ان شاء الله 💒

ㅤ Твоё сердце подобно цветущему саду

إلهي إن حاجتي إليك تزداد يوما بعد يوم.. о Аллах , моя нужда в тебе , увеличивается день за днём...

все испытания очень важны. они меняют человека всё больше и больше. чем чернее мрак в твоей жизни, тем лучше ты потом различаешь свет. 🌟

пусть на каждый шепот искреннего дуа будет сказано «будь!»

ㅤ الصبر ذخيرة المؤمن، والرضا جنته في الأرض. терпение — припас верующего довольство — его рай на земле.🤍 ㅤ

ㅤ 💜Абдуллах ибн 'Амр رضي الله عنهما сказал: أربع خلال إذا أعطيتهن فلا يضرك ما عزل عنك من الدنيا: حسن خليقة وعفاف طعمة وصدق حديث وحفظ أمانة «Есть четыре таких качества, что, обладая вы ими, вы не потерпели бы ущерба, даже если бы у вас отобрали весь мир – это добрый нрав, умеренность в еде, правдивость в словах и сбережение того, что было вверено на хранение». الأدب المفرد ٢٨٨ ( ١٢٢/١ )

🩷Пикник — это когда... Выезжаешь на природу и стараешься, чтобы всё было приятно, удобно и никто не вспоминал это как «тот день с осами и сосисками в песке». 🌸 Место Выбираем не просто “где красиво”, а “где все дойдут и никто не начнёт жаловаться через десять минут”. ✨Лес — если хочется тишины и много зелени (плюс средство от комаров обязательно). ✨Берег — красиво, свежо, и всегда кто-то предложит искупаться, даже если вода +12. ✨Дача — уют, холодильник, и не надо нести арбуз в руках. 🌸Еда Главное правило: ничего, что требует ножа, вилки и трёх свободных рук. ✨Шашлык, сэндвичи, пирожки, фрукты, печенье, напитки — в термос или бутылки. 🌸Что взять ✨Пледы, салфетки, мешки для мусора. ✨Крем от солнца и спрей от всего, что кусается. ✨Готовите? Мангал, уголь — и тот самый человек, который знает, где кнопка “разжечь”. 🌸Спокойствие и комфорт ✨Проверьте место заранее — чтобы не оказалось, что оно «на реконструкции». ✨Одевайтесь по погоде. ✨Животные и дети — под присмотром, еда — в тени, вы — в хорошем настроении. Пикник —  это повод побыть вместе, вкусно поесть и немного замедлиться. Всё остальное — по желанию.

Господь мой, звезды исчезли, люди уснули, а друзья закрыли двери свои. Но Твоя дверь всегда открыта. Влюбленные уединились со своими возлюбленными, а мое место здесь, перед Тобой.