Метод Кулешовой©️Коуч ✏️ Записки в потоке

❗️Возможно это знак для тебя? В июле я готова взять 2 клиентов в личную работу в бизнес-коучинге и терапии. Писать в личку @mygoodday8

10 признаков того, что ты энергетически высоко вибрируешь, но даже не догадываешься об этом 1. Тебе хочется молчать. Не потому что плохо, а потому что внутри так спокойно, что слова лишние. Ты просто есть - и этого достаточно. 2. Люди тянутся рассказывать сокровенное. Незнакомцы открывают душу в очереди или такси. Это твое поле, в котором безопасно. 3. Ты замечаешь синхронии. Думаешь о человеке - он пишет. Ищешь ответ - находишь в случайном видео. Мир подмигивает. 4. Еда кажется вкуснее. Обычный кофе, простой салат ощущаются иначе. Будто вкусовые рецепторы проснулись. 5. Хочется убираться. Освобождать пространство, выкидывать старое, мыть окна. Порядок снаружи = порядок внутри. 6. Ты легко прощаешь. Обиды не застревают. Нет сил держать тяжелое - внутри слишком светло. 7. Природа вызывает слезы. Закат, лес, просто красивый лист. Сердце откликается на красоту так сильно. 8. Ты перестала доказывать. Спорить, бороться за свое мнение, объяснять. Ты просто живешь. 9. Тебе хорошо в одиночестве. Не скучно, а полно, глубоко и ресурсно. Ты сама себе лучшая компания. 10. Чувствуешь благодарность просто так. Без повода. За утро, за воздух, за то, что проснулась. Тепло в груди без причины. Высокая вибрация - это состояние! Состояние дома внутри себя. Источник: М. Кобцева 💫 Подписаться | Тренинги | Личная работа

Может ли кофе быть зависимостью?

❗️Вернулась к кофе. Не пила месяц. Пью вторую неделю, чекаю свои изменения. С напитком много лет у меня сложные отношения. - он усиливает мою тревожность - влияет на цвет лица, в моем случае негативно Кофе обожаю за вкус и состояние бодрости, как перестать пить? У кого какой опыт?

Кто поддерживал вас в детстве? ➡️делитесь 💫 Подписаться | Тренинги | Личная работа

Подкаст «Кулешова отвечает» 🎤 Какие вопросы нужно задавать себе в бизнесе? 💫 Почему одни предприниматели растут и развиваются, а другие годами остаются на одном месте? Очень часто дело не в количестве работы, а в качестве вопросов, которые мы задаём себе. 🟠В этом выпуске говорим про стратегию, лидерство, делегирование, личную эффективность и честный взгляд на своё дело. А ещё — о том, почему иногда работать меньше может быть гораздо полезнее для бизнеса. 00:00 — О чём этот выпуск 00:38 — Каким вы видите свой бизнес через год, три и пять лет 01:35 — Лидерство и образ руководителя 02:02 — Что мешает делегировать и какие страхи за этим стоят 02:36 — Где находятся ваши зоны роста в работе с командой 03:06 — Баланс между бизнесом и личной жизнью 03:33 — Где вы теряете энергию, а где восстанавливаете её 04:00 — Почему больше работать — не всегда значит лучше 04:27 — Новые источники дохода и страх роста 💡Иногда один честный вопрос способен изменить гораздо больше, чем десятки новых инструментов и стратегий. 💙 Слушать все эпизоды подкаста в VK 💫 Подписаться | Тренинги | Личная работа

🟡Как стать успешным? О.Харман сказал: "Делай просто- просто делай". У меня все. 💫 Подписаться | Тренинги | Личная работа

🏂Тело- это последний рубеж правды. Забота о нем в вашей зоне ответственности. 💫 Подписаться | Тренинги | Личная работа

Подкаст «Кулешова отвечает» 🎤 Клиент опаздывает. Это плохо? 💫 Всегда ли опоздание — это неуважение? Или за ним может скрываться что-то гораздо более важное? Почему пропуски могут стать точкой роста и как через такие ситуации человек учится выбирать себя. 💻 В выпуске говорим про ответственность, сопротивление, приоритеты, личные границы и важность выделять время на себя даже в самом плотном графике. 00:00 — О чём этот выпуск 00:29 — Почему для коуча важны договорённости и ритм работы 00:58 — Что происходит, если клиент не пришёл на сессию 01:26 — Опоздания и ответственность в бизнесе и жизни 02:26 — Когда человек постоянно выбирает не себя 02:50 — Какие чувства скрываются за опозданием 03:25 — Почему предприниматели часто живут в сложном тайминге 03:50 — Выбор себя как основа устойчивого бизнеса 04:12 — Приоритеты, календарь и забота о себе P.S. Иногда опоздание — это не про время, а про то, что человеку сложно поставить себя в список важных дел. И именно в таких моментах можно увидеть то, что обычно остаётся незамеченным. 💙 Слушать все эпизоды подкаста в VK 💫 Подписаться | Тренинги | Личная работа

Творчество как путь к исцелению: детство, не посвящённое творчеству 🎨✨ Часто возникает вопрос: почему так сложно проявлять креативность, генерировать идеи и мыслить нестандартно, особенно в бизнесе? Ответ может крыться в отдалённом детстве. 🧒👧 Если ребёнок рос в условиях давления, деструктивных отношений или даже насилия, его главной задачей становилось выживание. Все психические и эмоциональные ресурсы направлялись на преодоление ситуации, адаптацию и защиту. В таких условиях творчеству просто не было места. Рисовать? Танцевать? Сочинять истории? Это воспринималось как роскошь, когда каждый день был испытанием. 🛑 Что происходит впоследствии? Во взрослом возрасте этот «творческий пробел» проявляется у людей, переживших хронический стресс в детстве: 🔹 Испытывается дефицит внутреннего ресурса для креатива; 🔹 Возникают трудности с поиском нестандартных решений; 🔹 Чувствуется «блокировка» в самовыражении; 🔹 Избегаются ситуации, требующие импровизации и смелости. Однако хорошая новость заключается в том, что это можно изменить. ✅ Работая с травматическим опытом (в терапии) или с ограничениями мышления (в коучинге), мы постепенно возвращаем человеку доступ к творческому началу. Как? Через безопасные эксперименты с различными видами творчества: 🖌️ Рисование — без правил и оценок; 💃 Танцы — просто движение в ритме; 📝 Ведение дневника или сочинение текстов; 🎵 Музыка, фотография, рукоделие - всё, что откликается. Почему это работает? Эти занятия решают несколько задач: 🔸 Восстанавливают связь с эмоциями — учат замечать и называть то, что происходит внутри. 🔸 Создают ощущение контроля — человек сам решает, что и как делать. 🔸 Дают опыт успеха — даже маленький творческий шаг укрепляет веру в себя. 🔸 Переключают мозг с режима выживания на режим исследования. И тогда креативность начинает работать на нас в жизни и в бизнесе: 📈 В бизнесе — помогает находить неожиданные решения; 🌟 В жизни - делает её ярче и осмысленнее; 🧠 Внутри нас - возвращает радость от процесса созидания. Вывод прост, я говорю клиентам: если в детстве творчество было недоступно, взрослость даёт второй шанс. Начать можно с малого и выбрать то, что когда‑то хотелось попробовать, и сделать первый шаг. Без ожиданий, без критики, просто для себя. А вы замечали связь между детскими переживаниями и способностью творить сейчас? Делитесь в комментариях! 💫 Подписаться | Тренинги | Личная работа