Эмоции успеха | Елена Логачева

✅ Время практики! Сохраняйте такие посты, чтобы собрать полную энциклопедию практических инструментов для развития метанавыков. Итак, заданий будет три, но все они НЕ потребуют много времени для выполнения. 1️⃣ Первое. «Стоп-кадр» 1-2 раза в день поймайте себя в моменте и запишите в заметках на телефоне: 1) Что я сейчас делаю? (Ситуация) 2) О чем я сейчас думаю? (Мысль) 3) Что я сейчас чувствую? (Эмоция) Не анализируйте, просто фиксируйте. 2️⃣ Второе. «Триггер» Постарайтесь отследить одну повторяющуюся реакцию. Например, раздражение на команду, желание срочно все переделать, избегание сложного разговора. Задача непростая: заметить момент, когда это чувство появляется и что его запускает. Но я верю, вы справитесь. Запишите в заметках: «Мой триггер — это … Сразу после этого я реагирую так — …» 3️⃣ Третье. «+1 секунда выбора» Для продвинутых. Если нашли свой триггер и успели отследить его, добавьте в моменте паузу и спросите себя: «Как теперь я могу отреагировать по-другому, а не в силу привычки?» Менять поведение здесь не обязательно, важно заметить, что есть выбор. Время исполнения: до 4 июля, ежедневно. Ну как вам эти упражнения? Если забираете и попробуете на себе за эти две недели, пишите в комментариях: «Я в деле!» ))

Доброе утро, успешные! С вами «Метанавыки FM» и сегодня мы начнем разговор с базового метанавыка, без которого остальные просто не «включаются». Метанавык №1. Осознанность Когда говорят про осознанность, многие сразу представляют медитации, дыхательные практики и призывы «замедлиться». На самом деле осознанность — это способность вовремя замечать, что происходит с вами прямо сейчас: - какие мысли крутятся в голове; - какие эмоции влияют на ваше состояние; - что происходит с уровнем энергии и внимания. И главное — как всё это отражается на ваших решениях и действиях. Парадокс в том, что большинство ИТ-руководителей сталкиваются не с нехваткой знаний или управленческих инструментов. Проблема чаще возникает из-за автоматических реакций. Знакомо? 😮‍💨 Ответили слишком резко, а позже поняли, что можно было иначе. 😮‍💨 Приняли решение на автопилоте, но потом пришлось его пересматривать. 😮‍💨 Начали всё контролировать сами, потому что стало тревожно. 😮‍💨 Дошли до перегрузки, заметив её только тогда, когда ресурсы уже закончились. Осознанность — это момент, в котором появляется выбор. Вы перестаёте действовать по привычному сценарию и начинаете осознанно выбирать: как реагировать, что говорить, на чём фокусироваться и какое решение действительно будет лучшим. 😃 Именно поэтому осознанность лежит в основе всех остальных метанавыков. Без неё любые техники коммуникации, лидерства или управления временем работают только до первого стресса. Ведь когда напряжение растёт, человек всегда возвращается к своим автоматическим паттернам. Осознанность помогает этот круг разорвать. И именно с неё начинается настоящее развитие руководителя. Завтра дам вам задание на эти две недели, не пропустите! ➡️ А пока напишите в комментариях, удавалось ли вам когда-то сделать паузу перед важным заявлением или резким ответом? Что вам для этого понадобилось?

ЛЕТНЯЯ ЛАБОРАТОРИЯ МЕТАНАВЫКОВ-2026 Многие ИТ-руководители уже поняли: важно развивать не только харды, но и софт-скиллы. Но время не стоит на месте и новые методики позволяют работать еще глубже — развивать метанавыки, которые определяют, как вы думаете, реагируете и принимаете решения. По данным моего исследования лидерского опыта в ИТ оказалось, что именно наличие метанавыков (а так же системность их развития) отличают топ-менеджеров от представителей среднего менеджмента. Этим летом я предлагаю вам уникальный формат. Это бесплатно, не займет много времени, а пользу вы увидите сами, когда начнете работу 👇 Итак, представляю вам Летнюю лабораторию метанавыков для ИТ-руководителей. Это лето мы с вами посвятим регулярной работе над навыками, которые влияют сразу на всё: от лидерства до коммуникации. 🔠 Каждому метанавыку мы отведем две недели. 🔠 Каждый день вы будете находить здесь, в этом канале реальный кейс для разбора, практическое задание, вопросы для самоконтроля и поддержку ваших начинаний. ❗️ От вас прошу одного: не упускайте такой шанс! Подарите себе возможность бесплатно пройти курс, который на рынке продается за большие деньги. Как это сделать? 🟠 не пропускайте посты (включите уведомления на телефоне); 🟠 пишите комментарии, фиксируя свои реакции и достижения; 🟠 приглашайте коллег, чтобы вместе двигаться вперед; 🟠 делитесь наиболее интересными вызовами у себя в сторис; 🟠 отнеситесь серьезно к этой возможности прокачать себя. Почему я это делаю? Мне важно развивать рынок профессионалов, создающих будущее. Важно, чтобы люди «у руля» оставались креативными, уверенными и умеющими действовать в состоянии неопределенности, управлять своей реакцией. Так я вношу свой вклад в то будущее, которое нас ждет. 🔠 Если вам интересно и вы готовы начать такую работу со мной, пожалуйста, поделитесь этим постом у себя в сторис (если есть премиум-подписка) или помашите в комментариях. Так я пойму, что формируется группа единомышленников, которым важно профессиональное развитие. Поехали? ))

Что такое Гарвардский метод ведения переговоров и как он помогает находить выход даже из самых сложных конфликтов? 🙌🙌🙌🙌 Уже завтра, 23 июня в 18:00 ч. об этом узнают участники мастер-класса «Как управлять конфликтом» Обычно этот мастер-класс я провожу только для корпоративных команд. В редких случаях он доступен в формате записи. Но завтра у вас будет возможность присоединиться к живой онлайн-встрече, задать свои вопросы и разобрать реальные рабочие ситуации. Вместо сухой теории вас ждут: ✔️ практические инструменты управления конфликтами; ✔️ разбор сложных кейсов; ✔️ ответы на самые важные вопросы; ✔️ живое общение и обмен опытом; ✔️ камерная атмосфера «для своих». Если хотите усилить свои метанавыки и научиться не избегать конфликтов, а использовать их как инструмент для достижения результатов — присоединяйтесь. ⚡️ ВАЖНО: необходимо пройти регистрацию на сайте до начала мастер-класса. До встречи!

Кейс с PeopleSense, который вызвал волнение в зале На конференции один из слайдов моей презентации был посвящен такому кейсу. Команда готовит большой проект, работает долго. Накануне запуска акционер звонит CTO и говорит: «А я передумал, не будем запускать. Вообще.». Я рассказала о том, как работают метанавыки: пока акционер объяснял свое решение, руководитель успел перестроить в голове весь план работы компании, не скатившись в истерию. Как сообщить команде, как перераспределить сотрудников, с кем придется проститься, как перестроить работу. После выступления из зала прилетел закономерный вопрос: «Чего это CTO так легко согласился с акционером? Может, лучше развивать навыки убеждения?» Конечно, потом этот разговор продолжился за чашкой кофе и привлек руководителей, неоднократно сталкивавшихся если не с точно такой же, то с очень похожей ситуацией. Так мы вышли на тему, которая волнует абсолютно всех топов: где проходит граница между тем, чтобы отстаивать свою позицию и тем, чтобы принять решение собственника? Исследуя главные стресс-факторы руководителей в ИТ, я обнаружила, что на первом месте у них стоят переговоры со стейкхолдерами. И вот здесь важно осознать ценность метанавыков, которые позволяют: 🌟 не срываться в конфликт и выдерживать давление; 🌟 совершать быструю пересборку проекта, когда это необходимо; 🌟 замечать не только свою обиду и несправедливость мира, но и всю цепочку последствий решения, которое ты примешь прямо сейчас; 🌟 уметь вести диалог так, чтобы потом тебе это не аукнулось. Проще говоря, уметь сохранять отношения и возможности влияния. Как однажды сказал мне один известный СТО: «Я каждый раз выхожу из переговоров с акционерами с дополнительными седыми волосами в своей рыжей бороде». Ох, как хорошо это описывает реальность многих топов. 📝 Хочу оставить вопрос открытым: как считаете, когда нужно держаться за свою позицию, а когда — принять решение владельца и начать перестройку с новыми вводными? Автор: Елена Логачева 🫎 Эмоции успеха #softskills #эмоциональныйинтеллект #метанавыки

После выхода гайда «Антихрупкость IT-лидера: 6 метанавыков, которые не заменит AI» многие делились со мной историями о том, что именно софт-скиллы становились решающим фактором их профессионального успеха. Уверена, такие примеры найдутся у каждого руководителя. Представьте, каких результатов можно добиться, если развивать метанавыки не от случая к случаю, а системно. 🔥23 июня в 18:00 ч. я проведу онлайн мастер-класс «Как управлять конфликтами» Я выбрала эту тему, потому что именно в конфликтах развиваются ключевые метанавыки лидера: устойчивость, влияние, эмоциональный интеллект и умение договариваться. Конфликтные переговоры помогают не только решать сложные ситуации, но и усиливать лидерство. Что вас ждет? ➡️ 2-х часовой мастер-класс «Как управлять конфликтами»: только проверенные техники, без «воды». ➡️ Воркбук-алгоритм «Как выйти из конфликта с пользой?» ➡️ Гарвардский метод ведения переговоров и простые приемы, которые работают даже в напряжении. ➡️ Инструменты влияния, активного слушания и саморегуляции. ➡️ Реальные кейсы + примеры из популярных фильмов и сериалов, чтобы было нагляднее. ➡️ Неделя поддержки в групповом чате после МК. Вы научитесь: • грамотно выявлять суть конфликта, • осознанно вести сложные переговоры, • управлять эмоциями — своими и чужими, • отстаивать позицию без давления, • укреплять авторитет в команде. 🚀 Подробности и регистрация — ЗДЕСЬ. Присоединяйтесь скорее, чтобы начать системно развивать ключевые метанавыки лидера для быстрого карьерного роста. ✔️ А если планируете обучение для корпоративной команды, напишите мне в личные сообщения, обсудим контекст и выберем дату проведения: @EVLogacheva