🌱ПРО ТЕЛО| Анастасия Рыбина

🎤КОНЦЕПЦИЯ СТАРЦА ЗОСИМЫ

Я решила не мелочиться и отправила программу от отеков всем девочкам, кто оставил мне комментарии под последним постом 🐆 Время сейчас непонятное, порадовать сегодня 15 женщин вместо трех - тоже одна из важных привилегий моих, как блогера

Почему вы выбрали именно эту тему? Трем ответившим из списка подарю программу от ОТЕКОВ 🎁 💬 Напишите буквально одним сообщением: — что сейчас беспокоит; — что больше всего хочется понять; — какой вопрос вы давно не можете закрыть.

Готовлю для вас бесплатный урок с практическими реккомендациями: Проголосуйте пожалуйста: Какую тему вы бы с большим интересом посетили? 👇 📊 Вариант 1: Научиться читать анализы как специалист. Разобраться, что означают показатели, какие дефициты и нарушения можно заподозрить и на что действительно стоит обратить внимание. 🦠 Вариант 2: Кишечник — главный иммунный и метаболический орган. Как наладить его работу, убрать вздутие, воспаление и улучшить самочувствие.

Ну вот она пила вино и курила всю жизнь и прожила до 100 лет) Я тут копалась вчера в исследованиях по долголетию и знаете, какой замечательный факт обнаружила?!! 🐆 У всех долгожителей (сделаю пометку: это те люди, которые не просто дожили до ста, но и остались бодры духом, телом и разумом)… Так вот, у всех долгожителей был общий фактор — это не работа, привычки, местность. Это состав микробиоты, многообразнее среднестатистического человека в несколько раз! Там есть штаммы, которые способны производить вещества, чинящие наши митохондрии, есть штаммы, которые регулируют иммунитет, длину теломер, детокс и метаболизм желчных кислот, есть те штаммы, которые активно помогают синтезировать серотонин Так вот к чему хочу подвести : Я начала блог с этой фразы — берегите ваш кишечник и его состав! Питайтесь разнообразно, не пейте антибиотики без явной необходимости. Сейчас произошла катастрофа — антибиотики входят в протоколы лечения СИБР. Печальнее новости не придумаешь, бестолковее мероприятия тоже. Я работаю с анализами последние 7 лет, скрупулёзно и кропотливо, по несколько раз в день задавая вопросы и ища ответы: почему у одной есть улучшение, у другой нет, в чём причина… почему так, а не иначе. И меня пугает, что количество аутоиммунных заболеваний, гинекологических проблем, депрессивно-тревожных расстройств, рака растёт в прогрессии эпидемии! Знаете, что общего у этих проблем — это работа кишечника, как самого крупного иммунного органа! Простите, что делюсь этим постом в и так сложные времена. Но то, что я сейчас пытаюсь донести до каждой клиентки, которая ко мне попадает — разбирайтесь, как работает ваш кишечник, и берегите его. Выживут не любовники, а те, кто заботился о кишечнике: колыбель нашего спокойствия, здоровья, молодости и долголетия 🐆🐆🐆

Опытный садовник понимает, что можно погубить даже самую жизнестойкую розу, если ухаживать за ней, как за орхидей 🪷 Свежий пример из практики: Две девушки, 23–25 лет. Обе следят за питанием и сном. Обе пришли с одним запросом: болезненный цикл, сильный ПМС, боли в пояснице, очаги эндометриоза. 👌Один возраст. Одни симптомы. Один образ жизни. Но после анкеты и анализов картина оказалась совершенно разной. ♻️Первая девушка — синдром Жильбера. У неё снижена активность фермента глюкуронилтрансферазы — именно он отвечает за фазу глюкуронидации в печени. Через эту фазу печень связывает отработанные эстрогены и переводит их в водорастворимую форму, чтобы вывести с желчью. Проще говоря: печень не успевает упаковать эстроген на выход. Он накапливается — и мы получаем ПМС, болезненный цикл, рост эндометриоза. Работали прицельно с фазой глюкуронидации: собрала добавки ♻️Вторая девушка — на первый взгляд просто вздутие плюсом к проблемам. Но в её кишечнике было избыточное количество бактерий, производящих сероводород. А теперь важный момент: фаза сульфатации — это второй ключевой путь, через который печень выводит отработанные эстрогены и ксеноэстрогены. Для этой фазы нужна сера — она поступает из аминокислот метионина и цистеина. Но у нее весь серный ресурс организма уходит на нейтрализацию этого газа. На сульфатацию в печени серы просто не остаётся. Эстроген не связывается, не выводится — и снова: боли, ПМС, эндометриоз. Проще говоря: кишечник крадёт у печени ресурс, который нужен для вывода гормонов. Если бы мы дали этой девушке NAC или другие серосодержащие добавки — как делали с первой — мы бы усугубили ситуацию, ну а че … одна ж проблема 😅 Поэтому принципиально другая работа: сначала кишечник, и только потом поддержали фазу сульфатации в печени(тоже добавки для печени, но они отличаются от тех, что были даны в первом случае) Я 7 лет как собака ищейка копаюсь в анализах, ища взаимосвязи и единственный вывод к которому я пришла - каждая женщина уникальна и надо знать особенности своего организма🐆 Если хотите разобраться именно в вашей ситуации — у меня есть программа ЧЕК АП. Я трачу 3 часа на ваши анализы и анкету, нахожу ваше конкретное узкое место и выстраиваю терапию под вас. ⚡️С 1 июля планируется повышение цены ПРОГРАММА ЧЕК АП

Сейчас еще лайфхак покажу, средств было много и там своя система ввода и я просто загрузила консультацию и схему в AI Ассистента И просто пишу ему : что у меня утром , а что сегодня вечером и он выдает что и за чем наносим 🫠😁 У меня сейчас вся рутина , работа, уход и спорт в ассистенте … Система + инновации. Ну кайф же 🐆?? Делитесь лайфхаками по уходу 👇👇👇🫂

Три года назад я начала платить специалисту за подбор ухода — раз в год: это дорого - консультация + покупка большого объема средств. Рекламировать не буду ни средства, ни специалистов - так как это разные девушки. Со стороны выглядит как лишняя трата. Но на самом деле моя самая большая инвестиция и экономия. Я вообще не смотрю подборки рилс с чужими кремами и не бегу их покупать. Ноль покупок между моими подборками 🐆у меня нет ни одной выкинутой и просроченной банки, использую каждую 🐆Я не заказываю в золотом яблоке, не покупаю на маркетплэйсе 🐆Не читаю составы с мыслью - надо попробовать. Моя операционная система вообще этим не занята, там уже сделали профессионалы 🐆Я знаю, что я покупаю систему на год, потом уход меняю. Как правило кожа спокойнее и мы усиливаем реактивы В итоге, я вижу что с каждым годом кожа лучше, мне нравиться что у меня есть система. Хаотичные покупки “на попробовать” стоят дороже. Проверено на себе и на чужих полках 😄 У меня вся жизнь про эти маленькие системы, которые помогают строить профессионалы с большой буквы. В итоге - дорого, но обходится дешевле хаоса + прогнозируемый результат . ❗️Крема подбирались под мою кожу и под мои задачи поэтому не являются рекомендацией Это как одной моей клиентке написала подписчиц я с вопросом: а что вы принимали. Так у вас не сработает - вы уникальны, ваша кожа, ваша генетика и биохимия уникальны. Работают точные решения, а не надергать чужих добавок и уходов

Спасибо за реакции. Пост хотела назвать - Как я ухаживаю за своей кожей, которая в прошлом экстремально реактивная, в анамнезе фолликулит , розацея. Обсыпало меня даже от слишком эмоционального фильма, а перед месячными вообще зрелище - обнять и плакать. Но назову пост: Как я начала делегировать подбор ухода лучшим профессионалам, которые экономят мне добрую сотню тысяч на бестолковых покупках Сегодня не хочу просто пост - посмотрите на мои банки. А про то, что в жизни для результата важны не банки, а время, регулярность и система.

Кортизол - это не гормон стресса, это гормон адаптации и циркадных ритмов и снижать его не нужно 🐆 Я думаю, вы все уже насмотрелись рилсов, где каждый второй кошмарит кортизол и пытается его срочно снизить. И я говорю это как человек, который занимается кишечником и иммунитетом последние шесть лет. Почему кортизол + циркадные ритмы = самый мощный анти-эйдж в нашей жизни: Именно сон и регуляция циркадных ритмов через кортизол управляют работой всех остальных гормонов. 🌅 Утренний пик кортизола запускает пищеварение и перистальтику кишечника. Вот вам и ответ, почему так важно завтракать в первый час после пробуждения — этим мы поддерживаем естественный утренний подъём кортизола. 🌙 Низкий кортизол вечером даёт включиться восстановительным процессам: печень начинает детоксикацию, вырабатывается соматотропин, мелатонин и много чего ещё. Почему это критично именно для женщин: Надпочечники вырабатывают не только гормоны стресса и адаптации, но и ДГЭА — предшественник, из которого синтезируются половые гормоны. Поэтому при любом стрессе — голод, холод, длительное истощение, затяжная инфекция (да, инфекция это тоже стресс-фактор) — может сбиться цикл. Организм буквально перераспределяет ресурсы в пользу выживания, а не репродукции. Три мои любимые добавки для надпочечников — и они неочевидные. Я вижу, что все часто используют лимфомиозот и прочие адаптогены «для снижения кортизола» — а они тут вообще ни при чём. Вот то, что действительно поддерживает стероидогенез и работу надпочечников: 1️⃣ Пантетин от NOW (активная форма B5) Витамин B5 — это прямое «топливо» надпочечников. Из него синтезируется кофермент А, без которого невозможен стероидогенез — то есть сама выработка кортизола, ДГЭА и половых гормонов. 2️⃣ Омега 3 (аптечный омакор) Снижает фоновое воспаление, на котором надпочечники работают «на износ». Поддерживает клеточные мембраны, через которые проходит весь гормональный сигналинг, и помогает выровнять реакцию на стресс. 3️⃣ P5P (активная форма B6) от Swanson Кофактор десятков ферментов, в том числе тех, что участвуют в синтезе нейромедиаторов и регуляции гормонального ответа.