KATIA TXI

LAST CALL! 🔥🔥🔥 Последние часы скидок на все мои курсы, вебинары и эфиры по гомеопатии - все на 44% более бюджетно! 💎💎💎 Порадуйте себя и/или близких! 💎 все курсы и вебинары, включая последний вебинар «Хрустальная Вселенная», блок по психологии трейдинга и новый спортивный интенсив «Тело • Практика REформы» - https://katiatxi.club/ru/courses/list 💎 записи всех моих эфиров по гомеопатии - https://katiatxi.club/ru/tlgm/broadcastlist

С днем рождения меня! 🥳👌🔥 В самые светлые дни истинного начала лета я ежегодно начинаю свое новое турне вокруг нашего Солнышка вместе с этим прекрасным миром, отмеряя еще один год своей жизни, полной чудес, радости и всевозможных приключений! Я от всей Души благодарю всех, кто прикоснулся ко мне сегодня мыслью и теплыми поздравлениями - лучики протянулись ко мне со всех краев света, это очень трогательно и по-настоящему волшебно! И раз уж сегодня и правда день Волшебства, а точнее - самый настоящий Международный День Фей 💫 я объявляю 3-дневную акцию скидок на всю свою Библиотеку вебинаров и эфиров по гомеопатии, четко по возрасту - 44%! 🥳 В качестве бонуса к скидкам - кадры из моего детства и юности, где я еще носила длинные локоны (по вашим многолетним просьбам!) Итак, приобрести все мои жемчужины знаний можно со скидкой в 44% сегодня, завтра и в пятницу - 24, 25 и 26 июня, живут они здесь: 💎 все курсы и вебинары, включая последний вебинар «Хрустальная Вселенная», блок по психологии трейдинга и новый спортивный интенсив «Тело • Практика REформы» - https://katiatxi.club/ru/courses/list 💎 записи всех моих эфиров на канале по гомеопатии - https://t.me/txi_homeopathy_subscription_bot Успевайте за сокровищами! 💚🥳🍉

Французский посол в Польше ждёт в России майдана Итак, посол признался. Честно признался в том что Киев наносит удары БПЛА по России чтобы сделать жизнь русских невыносимой. Крым по его словам успешно изолируется от остальной России Киевом, путём ударов БПЛА. Русские должны понять что ситуация тупиковая и Киев теперь наносит удары по всей России. Это-то что запад и Киев пытаются нам внушить. То есть они хотят вызвать недовольство населения. Цель Украины и Запада, что-то вроде дворцового переворота, отстранение Путина от власти и тем самым победа Киева (и Запада конечно). В их победе над Россией посол уверен и заявил что "вопрос не в том если победит Украина, а когда она победит". То есть враг рассчитывает на нас, чтобы нас же уничтожить. Подписывайтесь на мой канал Франция без фильтров

Напоминание….

Ровно 85 лет назад сегодня нацистская Германия напала на СССР и началась самая кровопролитная для нашего народа война за наше Отечество, за эту землю и за право жить. 22 июня Россия чтит как День памяти и скорби. К годовщине начала ВОВ сохранившуюся память о миллионах судеб и подвигов оживили, запустив мультимедийный проект «Священная война». Каждую неделю на портале «Хроники времени» пользователи смогут знакомиться с документальными свидетельствами Великой Отечественной войны, основанными на архивах ТАСС. Подробнее можно ознакомиться здесь 👇🏼👇🏼 https://1941.hronikivremeni.ru/ Более 30 миллионов человек из числа граждан союза унесла та война, отпечаток ужасов тех лет прочно вбит в наши гены и пока мы не выжигаем эту память сознательными вывертами своего рассудка - она будет служить нам оберегом от мерзости и глупости, хочется верить. Потому что прямо сейчас все тот же нацистский блок, использовавший прошедшие десятилетия на регруппировку, наступает снова. Каждый день их атаки на мирное население России множатся. И нам нужно быть собраннее и готовыми ко всему, потому что в данный момент эскалация - самый вероятный сценарий. Мы не можем позволить себе стать тем поколением, которое потеряет все то, что наша страна обрела, чем окрепла за это время благодаря нашим предкам и настоящим патриотам сегодня. Укрепляем Дух и заземляемся. 🔥

Всем привет, прекрасные! 💚🙏 Сегодня мы с сообществом СИЛАЧИ закруглили 1ую неделю нового жаркого спортивного интенсива - 5 тренировок в кармане! Впереди еще 5 недель и если вы еще не с нами, то собирайтесь с мыслями на выходных и присоединяйтесь с понедельника, заниматься в поле единомышленников - очень мотивирует, а так как наше общее поле - светлое, доброе, про поддержку себя и друг друга, радость от труда с телом и заботу о нем, то результаты будут и быстрее, и четче! Тренировки, а тем более классные тренировки - не занудные, с интересными сетами и эффективной проработкой всех групп мышц - это отлично и именно этим мы с вами занимаемся, но! спешу в который раз напомнить, что если вы заняты reформой своего тела сейчас после родов или просто хотите сбросить лишние кг жировых отложений или наоборот выйти из состояния ‘доски почета’ в более вкусные формы (важное - мы не в принципе хотим сбросить вес, мы хотим убрать жировые отложения, мышцы мы терять не хотим!), то без грамотно выстроенного питания даже при самых оптимальных планах тренировок у вас ничего не выйдет. Питание - это основа, и стройность фигуры делается на кухне, в зале/на коврике она лишь оттачивается до желаемого рельефа. Итак, приведу свой пример для наглядности. Мне 44, я мама троих детей, родила третьего малыша 4,5 месяца назад и кормлю грудью по требованию. Грудное вскармливание в день требует порядка 400-500 ккал (это поверх того, что тело возьмет из ваших отложений, накопленных для этого во время беременности!). Я занимаюсь силовыми нагрузками 3 раза в неделю (максимум 1 час на каждую тренировку, но обычно в пределах 45 минут) + 2 тренировки пилатеса с весами, а также стараюсь ходить не менее 1-1,5 ч в день (примерно те самые 10 тыс шагов). Задача - продолжать удерживать/наращивать мышечную массу (молодость и долголетие), иметь достаточно энергии на здоровую жизнь в семье с тремя детьми, работу, поддерживать высоким либидо и чтобы сохранялось ГВ так долго, как это понадобится малышу. Для таких вводных мне нужны 2200 ккал в день, не меньше (при моих параметрах роста/веса), иначе будет происходить одна из следующих историй - полетит гормональная система, будут проблемы с молоком, с либидо, сном, когнитивной функцией, психологическое выгорание, хроническая усталость и неспособность качественно тренироваться, это далеко не полный список. При таком энергопотреблении каждый день свой вес до беременности в 64 кг (нет, это не ‘много’, когда это - упругая спортивная форма) и даже еще более классная форма ориентировочно достижимы уже к октябрю (малышу будет 7 месяцев, согласитесь - отличный тайминг!). Произойдет это за счет того, что нормальной динамикой сброса избытков для женщины на ГВ является 0,5-0,7 кг в неделю. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ 👇🏼👇🏼👇🏼

Приветствую всех! Уже на следующей неделе (24 июня в 19:00-21:00 МСК) Александр Артамонов проведет очередной выпуск по теме истории нашей страны в контексте взаимодействия с коллективным западом, в этот раз речь пойдет о полувековом периоде Холодной войны (с 1946 до конца 80-х), который имеет самое непосредственное отношение к тем событиям, которые мы проживаем сегодня. Если понять логику того периода - становятся очевидными события 90-х, а также вся цепочка решений, которые последовали за этим, в том числе и решение о начале СВО. Для участия в этом вебинаре необязательно было присутствовать на предыдущих эфирах цикла. Команда Александра Германовича сообщила мне, что он подготовил несколько неожиданных и закрытых фактов, которые удивят даже тех, кто хорошо знаком с этим периодом истории. Далее предполагается еще одно мероприятие, посвященное развалу СССР - с большой долей вероятности оно пройдет оффлайн в Москве в сентябре. А предстоящая лекция по холодной войне - это логический мостик к этой будущей встрече. Итак, вебинар по теме холодной войны состоится в среду 24 июня с 19:00 по 21:00 МСК, регистрация открыта здесь : artamonov.online Запись станет доступна всем участникам на следующий день после прямого эфира. Как всегда, нам с вами любезно предоставили возможность участия со скидкой: 🔥 Промо-код на -15% для оплаты из России через сайт artamonov.online - KATYA 🔥 Промо-код на -15% для оплаты из-за рубежа: katya-int, ссылка для оплаты из-за рубежа : https://clck.ru/3U7PdU *По любым вопросам касательно оплат или подключения можно обращаться в тех поддержку по адресу online.live@list.ru

Когда тренируешься - особенно тщательно следишь за балансом питательных веществ, и вот отличный пример того, как НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. Перекус белковый перед утренней тренировкой был сделан, полноценный грамотный завтрак в течение 40 минут после - тоже, потом обед и на кассе увидела ‘протеиновый брауни’… Казалось бы - класс! Невинный маленький десерт, да еще и белковый, а также ‘без лактозы’, и ‘без белого сахара’, ‘с экстрактом CBD’… Но! Если внимательнее посмотреть - перечень ингредиентов далек от желаемого для ‘невинного десерта’ (много крахмала, разрыхлители, эмульгаторы, глицерин неясного происхождения, консерванты) - не забывайте, что когда Вы занимаетесь формой своего тела, начинать нужно со здоровья кишечника. Пока в кишечнике воспаление - отечность, дефициты и поломанная биохимия не дадут сбросить лишние килограммы и вес будет стоять, сколько ни тренируйся и не экспериментируй с питанием. Поэтому чистота употребляемой пищи - это основа. Далее - КБЖУ таких ‘невинных десертов’ и прочих ‘ПП батончиков’. В данном случае - на 50 г этого продукта (ровно эта упаковка) Вы бы получили ВСЕГО 5 г белка (почему вообще он тогда называется ‘протеиновый’? Маркетинг!), но зато аж 16 г жиров (в день мне нужны 50-60 г всего!) и 17 г углеводов (это ок). И увесистые 234 ккал…. При примерном расчете калорий на день для моих целей - рекомпозиция тела (сброс лишних кг после беременности + наращивание мышечной массы с помощью силовых и не только тренировок) - один такой ‘невинный десерт’ представляет собой около 15% всей необходимой мне энергии. Не представляя собой при этом никакой пользы для моих тканей и раздражая кишечник доп мусором. Когда мне говорят ‘ну вот я занимаюсь спортом, ‘слежу за питанием’, а фигура никак не меняется’, я всегда спрашиваю - как именно занимается человек и что именно означает ‘следить за питанием’ в его понимании. Женщине после 35 и далее очень важен качественный белок ежедневно (120+ г), в балансе с остальными питательными веществами (не перебирая по жирам, но и не вводя их в дефицит, иначе наносится вред гормональной системе!, а также не пренебрегая углеводами, так как без них белок просто не может проникнуть внутрь клеток мышцы и тогда его избыток превращается в те же запасы). Маленькие корректировки способны давать очень крутые результаты. Читайте составы того, что Вы едите, если оно в упаковке. 💫

Первый день нового спортивного интенсива «ТЕЛО • Практика REформы» состоялся! ❤️‍🔥💪👌 После небольшого вступления мы приступили к труду на коврике и уже по первому дню многие поняли, что все вполне серьезно 😎 давайте разгоняться вместе, впереди крутые недели выверенной до миллиметра активности, на которую Тело отзовется силой и красотой, потому что работать с ним будем через большую Любовь, несмотря на вызов в плане нагрузки. В сообществе обоих курсов ‘СИЛАЧИ’ здесь в ТГ уже очень много отзывов по первому дню интенсива, делюсь некоторыми в этом видео. Регистрация на курс тренировок здесь 👇🏼 проходить можно вместе со всеми в одном потоке в онлайн эфирах, либо в своем ритме в записи! power.katiatxi.club

Напоминаю, что уже послезавтра я начинаю новый 6-недельный спортивный интенсив! ❤️‍🔥👌 Каждое утро в будние дни я буду выполнять свои тренировки в прямом эфире (08:00 МСК и потом они сразу появляются в записи) - уникально составленная программа для тех, кто давно в спорте, но и для тех, кто только начинает, и особенно классно эта программа будет для возвращения вкусной и сильной формы после рождения малышей (как раз мой случай!). Поэтому помимо силовых и пилатес с весами - будем реформировать мышцы кора, работать с мобильностью и подключать низкоинтенсивное кардио! Лето уже мчится галопом, не откладываем на потом заботу о своем любимом ТЕЛЕ, которое нас проносит через каждый день и каждый наш жизненный поворот! Всех жду в понедельник на коврике, вы совершено точно можете уделить себе 45 минут времени в день! 😎💪👌 Регистрация здесь 👇🏼 power.katiatxi.club