Julettochka

Провожай МАСЛЕНИЦУ с правильными блинами🔥 В них ооочень много БЕЛКА, а он очень нужен вашему организму! На 8 🥞 Греческий йогурт- 1 уп. (140 гр.) Яйцо- 2 шт. Подсластитель- по вкусу. Молоко (у меня безлактозное)- 100 мл. Мука рисовая или пшеничная, но можно смешать- 100 гр. Кипяток- 100 мл. Готовим как на видео и наслаждаемся! Кто не будет готовить, не перешлет 3 подругам и не поставит ❤️ тому жирный минус в КАРМУ😎 P.S. Всех обнимаю!

Сейчас самое время пересобрать стратегию здоровья. А когда лечение стоит дешевле, то его реально проще продолжать, а не откладывать! Цены и наличие обязательно уточняйте в аптеках и не забудьте проконсультироваться с доктором!

Хочу сделать признание… Я вернулась на СЗ, после 3-х месяцев «воздержания»… Удаляла анкету, так как поняла, что там маловероятно встретить своего человека, да и немало времени уходило на «изучение» анкет, рассматривание фото в надежде, а вдруг… Мне это отчасти мешало спокойно жить🤪 Короче говоря, слишком большие надежды возлагала на этот ресурс) Сейчас вернулась в легкости, как в игру! НИКОГО не ищу, НИКАКИХ надежд! Захожу один раз в день на 5 минут, а могу и несколько дней не заходить. Пишут много, пишут разное, но по большому счету, все только слова и не более) Хочу ли я замуж?! Да! Но никуда не тороплюсь! Мне не нужен спонсор, не нужен для удовлетворения… В душе и в голове полный порядок! Поделитесь своим опытом нахождения на СЗ?

Когда будете убирать елочку? Скажу честно, что у меня уже «чешутся» руки) хочется все новогоднее убрать. Ещё попалась информация, что астролог предупреждает: если оставить ёлку после Крещения, это задержит в доме энергию старого года, мешая притоку свежих начинаний и новых возможностей. Финансово это может проявиться в застое: деньги будут приходить медленно, а уходить быстро. Поэтому, если вы верите в приметы, важно провести генеральную уборку и расстаться с новогодними украшениями строго в промежутке между 14 и 19 января. Что думаете?)

Моя основная ошибка была- думать, что разберусь сама, мне не нужен наставник… Да! Я разобралась, но на этом пути немного подпортила здоровье и «потеряла» годы( года 3 точно), а ведь года и время это самое ценное в жизни‼️ Было бы самым верным решением- найти действительно грамотного тренера и специалиста по питанию и желательно в одном лице! Я ни о чем не жалею, так как желание помочь себе привело к тому, что профессию финансиста поменяла на тренера, но не просто самоучку, а получила образование тренера, специалиста по питанию и гормональному фону (есть подтверждение- дипломы, сертификаты)! Сейчас помогаю девушкам сразу пойти верным путем и уже через 30 дней видеть реальные результаты. Что за «маги» происходит в КЛУБЕ СТРОЙНЫХ ДЕВУШЕК🤔 Пишу вкратце: 1️⃣ Вы попадаете в женское комьюнити с едиными целями. В команде работать комфортнее и эффективнее. Ты получаешь меню с пошаговыми рецептами на свой калораж под свои цели. Это может быть похудение, набор качественной массы или может поддержание веса…. И самое важное☝🏼эти блюда с удовольствием будет есть вся семья! 2️⃣ Разнообразные тренировки, которые будут комплексно развивать все твое тело💪🏽 Это силовые на низ и верх тела, кардио и пресс, здоровая спина и стопа, а еще шикарная растяжка. 3️⃣ Массажи лица, которые позволяют уже с первого раза увидеть как уходят отеки, становится четким контур лица, стираются морщинки… 4️⃣ Тебе не надо тратить время на дорогу до клуба и обратно, ты просто нажимаешь кнопку в телефоне и выполняешь сохраненную тренировку в любое удобное время для себя хоть в нижнем белье😉 А может и сможешь заниматься со мной в прямом эфире, если позволит рабочий график. 5️⃣ Моя поддержка 24/7. Отвечаю не все вопросы, даю рекомендации если есть какие-то ограничения… Старт нового потока уже 19 января (в понедельник) с доступом до 17 февраля и у тебя есть шанс попасть в него по «вкусной цене»🔥 Это всего 83 рубля в день😍 Хочешь узнать больше о КЛУБЕ СТРОЙНЫХ ДЕВУШЕК 👇🏽 https://julettochka.com/p/f33cba/

В шаге от АНОРЕКСИИ… Мне казалось, что все идет отлично, ведь анализы хорошие, самочувствие тоже, но организм уже начинал кричать, что движусь не туда! Цвет кожи лица стал нездоровым, появились высыпания, хотя я не предрасположена к акне. Кожа тела стала очень сухой, потихоньку копна волос стала уменьшаться( Это все начиналось постепенно, я не замечала происходящего. Фанатично занималась спортом в зале и ела курогрудку с огурцами! У меня, к сожалению, не было рядом грамотного наставника, который бы все объяснил и рассказал( Я собственными руками «РАЗРУШАЛА» себя хотя вроде была на ЗОЖ‼️ ЗОЖ это круто, если всё грамотно и без перегибов! У меня были перегибы во всем😳 Спорт абсолютно каждый день, питание максимально чистое, но без разнообразия и недобором по калориям, при этом еще и сон был по 4,5-5 часов, офисная работа с утра до позднего вечера… Если честно, то тогда прям о здоровье не задумывалась, казалось, что молодая и ресурсы организма бесконечны, но это НЕ ТАК‼️ Сейчас все мои действия направлены на себя, здоровье не только физическое, но и эмоциональное! Не гонюсь за цифрой на весах или сантиметровой ленте, смотрю только на отражение, которое меня радует уже много лет! Могу не вставать на весы по несколько месяцев! Кстати, если вы взвешиваетесь каждый день, а еще и в течение дня, то это уже нехорошие звоночки… Живу в дисциплине, а это дает прекрасное самочувствие, крепкий иммунитет и бонусом подтянутое тело! Мне не надо худеть к НГ, дню рождению или к лету) Я в форме круглый год и это ЛЕГКО! Главное первые 2-3 месяца быть построже с собой и все😉

Мне реально «больно» смотреть на эти фото. Они мне напомнили как была в шаге от АНОРЕКСИИ😬 Скажу даже больше) мне на тот момент казалось, что я толстая и мне надо худеть ещё, ещё и ещё) Это состояние невозможно объяснить, ты не можешь трезво оценить все происходящее! Питание в плане продуктов было идеальным, а вот по калориям мощно не добирала. Мне многие говорили, что уже одни кости, а я в отражении видела девушку с лишним весом, хотя весы показывали уже меньше 40 кг. при росте 165 см. Реально таяла изо дня в день, никого не слышала и не слушала. А осознание того, что я иду не тем путем пришло тогда, когда я съела кусочек торта и в очередной раз специально пошла вызывать  рвоту😬 И при этом я тренировалась 7 дней в неделю и считала, что откуда у меня может быть анорексия, когда такая активная, тягаю «железо»…  В этот момент мой организм испытывал жуткий стресс, но я этого не осознавала… P.S. Сейчас я знаю почему оказалась в такой ситуации, но тогда моя психика именно в этом нашла свое спасение! Хотите продолжение моего пути?г

Чего только не происходило в новогодние праздники, но самое главное событие) Я на годик стала старше😁 Сначала меня доченька поздравила дома, а потом мы отметили с родными в ресторанчике. Выкладываю вам самые основные моменты😘

Тренировка на красивые ручки и плечи💪🏽❤️

Хватит жрать) начните год со спорта😍