Девочка SelfMade

💗💗💗 заняться после школы? — Разбери портфель и заряди телефон ㅤ— Переоденься в домашнюю одежду и перекуси — Отдохни 30 минут, чтобы зарядиться энергией ㅤ— Делаем домашние задания ⪩ ── ·   ·  ✿ ·   · ── ⪨ — Перерыв ㅤ— Обед и свободное время — Закончи свою оставшуюся домашнюю ㅤ— Подготовся к следующему учебному дню — Расслабься и прими душ постарайся поспать не менее 8 часов❕ — — — — — — — — — — ❤️ - если попробуете 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade

Как интересно провести время вечером одной: 🌸 устройте перестановку 🌸 примите пенную ванну 🌸 приготовьте горячий шоколад 🌸 уделите время своему хобби 🌸 приготовьте что-нибудь интересное по рецепту 🌸 сделайте своими руками украшения для близких ❤️ - если попробуете 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade

📷Как ускорить обмен веществ, чтобы быстрее похудеть? 💋Увеличьте мышечную массу – мышцы сжигают больше калорий, чем жир 💋Будьте физически активны 💋Ешьте больше белка 💋Пейте много воды: она ускоряет обмен веществ 💋Высыпайтесь: недостаток сна замедляет метаболизм 💋Избегайте стресс 💋Принимайте витаминно-минеральные комплексы ❤️ - если попробуете 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade

⊹ . ° ₊ ꒰  🤍  ꒱ . ° ₊ ⊹ польза холодного и горячего душа — ⊹ ࣪ ˖ холодный душ :: - предотвращает простуды - подтягивает кожу - снимает напряжение мозга - закаляет имунную систему - ускоряет метаболизм — ⊹ ࣪ ˖ горячий душ :: - снижает усталость - расслабляет мышцы - избавляет от заложенности носа - уменьшает головную боль ❤️ - если попробуете 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade

~Как стать более комфортной.~ °Не обижайтесь и за пустяков. °Следите за своим внешним видом. °Не используйте плохие слова. °Будьте более милой и дружелюбной, нежели грубой и злой. °Делай комплементы. ❤️ - если попробуете 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade

౨ৎ — Как перестать сравнивать себя с другими ? 𖦹 Прекрати скролить ленту — чужая жизнь это не эталон 𖦹 Сравнивай себя только с собой вчерашним 𖦹 Найди кумира — который прошел путь от нуля и вдохновляет тебя лично 𖦹 Прими, что идеальных жизней не существует — у всех свои проблемы 𖦹 Помни что ты видишь лишь успех чужой жизни, а не трудную работу 𖦹 Найди свою изюминку ————————————————— ❤️ - если попробуете 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade

🍽️Топ-5 продуктов для сияющей кожи: 1️⃣Авокадо → богат полезными жирами и витаминами 2️⃣Орехи → источник омега-3 жирных кислот и антиоксидантов 3️⃣Ягоды → содержат много витамина C и защищают от свободных радикалов 4️⃣Зеленые овощи → улучшают цвет лица и насыщают витаминами 5️⃣Вода → не забывай пить достаточно жидкости для увлажнения изнутри! ❤️ - если попробуете 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade

Какие ошибки вы можете допускать при похудении? 🍦Вы не получаете удовольствие от еды и просто глотаете не прожёвывая. Еда на то и еда, что мы чувствуем её вкус и должны им наслаждаться. 🍦Вы в депрессивном состоянии, выгорании и т.д.. Это может сказаться на вашем аппетите и вы можете попросту голодать. ❤️ - если полезно! 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade

Вдохновляющие цитаты 🦋 Будь мягким, как вода, но сильным, как течение реки 🦋 Истинная сила проявляется в умении быть спокойным и добрым, даже когда мир требует жесткости 🦋 Уверенность - это не громкий голос, а тихое знание своей ценности 🦋 Кто умеет быть мягким, тот не потеряет своей силы ❤️ - если вдохновило! 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade

😎😘😎☺️ в серых/черных/белых тонах ‧˚₊꒷꒦︶︶︶︶︶꒷꒦︶︶︶︶꒦꒷‧₊˚⊹ обои для телефона в стиле вонененизм! ❤️ - если красиво 🌟Нажми сюда, если у тебя есть премиум! 🟩Девочка Selfmade