Здравхаб Игоря Воронцова

Почитал ваши ответы, и вот что интересно…. Анне 60, 30 лет в зале, держит 57 кг без запретов. Алексею 50, сам справляется с весом. Вы двое — исключение, обнял и приподнял 😁 А вот два других ответа мне откликнулись сильнее: «Просто не успеваю» «+/- понимаю, в чём проблема, поэтому пока как-то так» Вот это «пока как-то так» я слышу на каждой 2 диагностике. Человек знает про белок, про дефицит, читал всё. Вот только «знаю» не превращается в «делаю», потому что работа, дети, вечером сил нет, и всё снова откладывается. Проблема не в знаниях!!! Вы можете все знать, но как это подстроить под ваш график, работу и семью? Тут 80% затыков! Выше отзыв Ольги, ей 52, с менопаузой пошёл вес, а все вокруг твердили: «Ну что поделаешь, возраст!». До меня она прошла через нутрициологов, ержалась на запретах, а после отмены становилось только хуже. Посмотрите на её цифры: на весах минус 5 кг, а в талии минус 7 см. Если бы она смотрела только на весы, решила бы, что «почти не работает», и бросила бы, а ушёл жир, плюс наладились сон и ЖКТ. И самое приятное: её муж, ему 60, вес 110 кг, гипертоник, тоже начал менять питание. Глядя на неё, без всяких уговоров. На Zoom-разборе 13–14 октября я беру ваши ситуации и показываю, где именно ломается схема и как собрать её под ваш день. Даже если вы, как Анна, всё держите: посмотреть на чужие ошибки со стороны — лучшая профилактика своих 😉 Зум рассчитан на 100 человек, а зарегистрировались уже больше 1000. Так что подключайтесь заранее 👇 👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗУМ-РАЗБОР

Мне 52 года И когда с приходом менопаузы начала прибавлять в весе, то устала от таких фраз: Ну что поделаешь- возраст! Тут я была в корне не согласна! Начала этот путь с нутрициологамии и их разными диетами, но из за запретов меня на долго не хватало и после их отмены становилось только хуже. И вот в очередной раз, сидя на диете с очередным обещателем похудеть, поняла, что наступает предел терпению и скоро опять начну жрать всё подряд. В этот момент мне и попался рилз с Игорем. Буквально в последний день перед началом программы! Программа класс!!!! Самое полезное это сбалансированный рацион, осознанное медленное питание. Когда я шла в программу то, кроме сброса веса хотела улучшить самочувствие! И оно действительно стало лучше! Наладился сон, стул (с этим была проблема). На весах большого минуса нет, но объемы ушли! Вес - 5кг Верх живота - 7 см Талия - 7 см И всё в подобном ключе! Я стала больше ходить! Даже муж (ему 60 лет) и вес 110 стал менять пищевые привычки! А это важно- он гипертоник! Ещё много и много плюсов в моей семье. Тут всего и не расскажешь. Вряд ли кто-то будет читать мои поэмы! Вот бы была такая программа лет 20 назад, когда я была молода и мучала себя псевдодиетами!!!! Однозначно рекомендую программу и хватайте её чем раньше, тем лучше!!!!!! Она изменит вашу жизнь к лучшему!!!!!

Охуеть!🔥 Больше тысячи записей за одну ночь. Но у меня вопрос к остальным: народ, а вы чё? Вчера анонсировал ебейшую возможность получить разбор от меня на ваши затыки 1 на 1, а вы мимо проходите. Вы чё, уже все похудели или окончательно отчаялись? КСТАТИ, ЗАРЕГАТЬСЯ МОЖНО ТУТ Признавайтесь в комментариях, почему ещё не в анкете, попиздим на эту тему 👇

🚀 СОБЫТИЕ ВЕКА, НЕ ИНАЧЕ Короче, я решил провести для вас личные zoom-разборы в закрытом групповом формате сразу по трём направлениям, где у большинства происходит полный пиздец: 1️⃣ Лишний вес-отвес-привес, качели короче 2️⃣ Железодефицит 3️⃣ Гормоны и щитовидка Заранее выберу несколько анкет и разберу каждую ситуацию отдельно, где именно ты косячишь и почему прошлые попытки похудеть не сработали. Пользу вытащит каждый: поймёте, что делать конкретно в вашей ситуации, плюс посмотрите, с какими затыками сталкиваются другие. И НА ДЕСЕРТ - СЛАДКОЕ 🎁 🍰 Проведу мастер-класс «Сладкое. Целлюлит. Отеки», где дам один рабочий способ по избавлению от этих двух друганов вкусной жизни. Это не стандартный вебчик, где вы меня видите, а я читаю ваши комментарии — в zoom вместится только 100 человек 🔴На разборы возьму еще меньше. Так что занимайте места! ⏰ 13-14 октября в 12:00 мск 👉 ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ И АНКЕТУ

🔥Вышло мое интервью с Марией Лариной — всем смотреть! Разобрали: • С чего начать похудение и почему не надо браться за всё сразу • Почему ИМТ и весы не показывают правду (и на что смотреть вместо них) • Признаки РПП, которые легко не заметить • Кортизол, недосып и стресс: почему вес стоит на месте • Оземпик и аналоги семаглутида: чем опасно «похудеть и бросить» • БАДы, жиросжигатели и термогеники — что это на самом деле • Углеводы на ночь, кето, интервальное голодание 16/8, детокс-соки • Читмил: почему это тоже расстройство пищевого поведения • Какая диета работает лучше всех (ответ вас удивит) ▶️ СМОТРЕТЬ НА ЮТУБ ▶️ СМОТРЕТЬ НА РУТУБ

ЗАЕБАЛО. СКОЛЬКО ЛЕТ ТЫ УЖЕ ПЫТАЕШЬСЯ ПОХУДЕТЬ?? Сначала держишься на 1200 ккал и бесишься, потом происходят выходные, стресс или муж с пакетом конфет. И всё: срыв, зажор и ебучее чувство вины «Ну нафига ты опять нажралась?!» Но хоть раз ты задумалась, что не работает сам метод? Что диеты придуманы не для похудения? Можно по-другому: худеть на обычной еде, без запретов на сладкое и алкоголь, без контейнеров и подсчета КБЖУ. По системе, которая встраивается в реальную жизнь. ИМЕННО ЭТИМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ НА ПРОГРАММЕ «ХУДЕЙ С УМОМ» Вместе за 12 недель ВЫСТРАИВАЕМ СИСТЕМУ: 1️⃣ Питание по методу ладони 2️⃣ Настройка сна 3️⃣ Управление стрессом 4️⃣ Работа со срывами 5️⃣ Формирование поддерживающей среды вокруг 👉🏻 Забрать тариф с куратором и поддержкой: https://igorvorontsov.com/loseweight 👑 Для тех, кто хочет пойти лично со мной 1 на 1: Запись идет ТОЛЬКО через диагностику, возьму не всех — мне важна ваша готовность менять привычки. 👉🏻 Записаться на личную диагностику: https://kurs.igorvorontsovs.ru/diagnostics

«А ЕСТЬ ТАРИФ, ГДЕ БУДУТ ПИЗДИТЬ ЗА ЛЕНЬ И ЗАБИВАНИЕ?» 😅 Вот такой вопрос прилетел после мастер-класса 👆🏻 Понимаю-понимаю, кажется, если над тобой будет стоять злой тренер с палкой, то наконец-то соберёшься и похудеешь. Увы, нет. Не похудеешь. Точнее, похудеешь, пока палка рядом, но как только её уберут, вес вернется с прибавкой. Ведь наказания работают на страхе, а страх = напряжение = стресс = срыв = вина = новый страх. Это ровно те качели, от которых вы и хотите уйти 🤡 Без срывов и откатов вес уходит только через привычки. Маленькие, по одной, постепенно, пока они не станут твоей нормальной жизнью. Этим и занимается куратор на программе «Худей с умом» 👇🏻 ➡️ не наказывает за срыв, а разбирает, почему он случился ➡️ помогает встроить новую привычку в ТВОЙ ритм жизни ➡️ на связи в чате по будням и отвечает в день обращения ➡️ корректирует питание, когда встал вес или случился срыв Одному можно, но с поддержкой получается в разы эффективнее и быстрее 😉 Моя программа уже началась, но вы ещё успеваете 👉🏻 https://igorvorontsov.com/loseweight А если понимаете, что дело не только в еде 👇🏻 Недовольство собой, цели раз за разом идут по пизде, окружение не поддерживает или тянет назад. Значит, вам нужно моё личное сопровождение 1 на 1. Там я лично раз в неделю созваниваюсь с вами, корректирую программу под вашу ситуацию и разбираю не только еду, но и то, что у вас в голове и вокруг. Чтобы понять, подходит ли вам вообще программа, сначала запишитесь на диагностику 👉🏻 https://kurs.igorvorontsovs.ru/diagnostics

Показываю, как сжигать жир без подсчета калорий! Через 5 минут стартуем повтор 2-го дня интенсива «Ешь.Худей.Молодей»! Подключайтесь, чтобы узнать: — Как снижать вес без подсчёта калорий, голода и жизни на запретах — Про насыщение, состав еды, привычки и движение в обычной жизни 🎁 Напоминаю: все, кто будет в эфире, заберут бонус — гайд «Как снижать стресс, чтобы не срываться на еду». Залетайте прямо сейчас 👇🏻 СМОТРЕТЬ ЭФИР

ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО ЕСТЬ. ПРИКИНЬТЕ? 🤯 Как это я делаю так, что люди едят нормально, не страдают, а их замеры и цифры на весах уменьшаются? — Вы НЕ тратите кучу времени на готовку — НЕ ищете по элитным магазинам пыльцу единорога — НЕ сидите дома с контейнером, когда друзья зовут вас в кафе Я учу нормально питаться дома, в рестиках или на доставках обычными привычными продуктами, просто немного по-другому закручиваю сам процесс. На программе «Худей с умом» я сделал тариф с моим ЛИЧНЫМ ведением: там я подстрою всю систему конкретно под вас, ваши привычки и ритм жизни. Но сразу предупреждаю: беру только самых замотивированных. Поэтому попасть ко мне на личное ведение можно только через предварительную диагностику: 👉🏻 https://kurs.igorvorontsovs.ru/diagnostics

ПРЯМ СЕКС С ЕДОЙ, А НЕ ЖИЗНЬ Мужик 3 года каждый день считает калории, взвешивает до грамма фасоль с капустой и прямым текстом пишет: «НРАВИТСЯ ЛИ МНЕ ТАК ПИТАТЬСЯ? НЕТ. НО Я ЛУЧШЕ БУДУ ТАК ПИТАТЬСЯ. ЭТО ПРИВЫЧКА» То есть человек добровольно выбрал до конца жизни страдать, лишь бы не набрать обратно свои 33 кг. С одной стороны — респект за дисциплину и силу воли. Но с другой… Это же пиздец, народ?! Нахрена так жить, если ты каждый ужин жрёшь то, что тебе НЕ НРАВИТСЯ? Жизнь одна, блять! Что думаете по этому поводу?👇