Андрей Ефремов Психология Психолог Психотерапия

Аудио-отзыв

Аудио-отзыв

Вот такой отзыв прислали....

А это когда жил в Сочи, году эдак может в 2018, 3 раза прыгнул с 200 метров. Это первый, самый робкий, прыжок, другие не записывал.

Пока что вы думали подходит вам здесь что-то или нет, вашу удачу украли другие, забрали себе принадлежащее по праву, и уже занимаются со мной. А вам остаётся только слюни пускать на чужой успех. Ваш поезд ушёл. Есть два варианта: оставить перон пустым, или, пусть это выйдет даже дороже по затраченным ресурсам, можно "спохватиться" и догнать поезд на такси. Ваш ход.

А это часть моего обучения прыжкам с парашютом, в последнем упражнении надо было в одну сторону повернуться, потом в другую, и потом подлететь к инструктору. Видео старое, я на нем вешу больше чем сейчас, наверное, килограммов на 20

На Россия-24 как то был эфир со мной. После него я понял, что камеру в моем Макбуке использовать не надо - в ней я выглядел так, как будто меня покусали пчёлы.... 😂

4 года хотелось выброситься в окно вместе с дочерью, начиная с её рождения. Всю трясло, голова кружилась, постоянная тошнота.

А потом человек ещё красиво объясняет, почему всё это мудрость, осторожность, осознанность, принятие себя и вообще зрелость. Нет. Иногда это просто страх, которому вы написали красивую биографию. 😁 Если вы чего-то не делаете исключительно потому, что вам страшно, а потом рассказываете, что страх полезен, есть вероятность, что вы просто заключили с собственной тюремной клеткой очень удобный договор. Именно поэтому я считаю, что человеку полезно иногда проверять свою «проработанность» не разговорами. Себе можно рассказать всё что угодно. Можно годами считать себя невероятно осознанным человеком, если аккуратно не приближаться ни к одной вещи, которая раньше вызывала страх. Поэтому найдите то, чего боялись именно вы, и посмотрите, что осталось. Высота? Самолёты? Скорость? Публичные выступления? Знакомства? Одиночество? Перемены? Новая страна? Новый бизнес? Отказ? Неопределённость? Если страх действительно исчез, там должна появиться свобода. А не новая интеллектуальная причина продолжать этого избегать. А особо «проработанным» я вообще прописываю контрольную работу: нормальный курс парашютной подготовки и поездку по крупнейшим паркам американских горок. 😁 Конечно, выбирать надо то, что вам подходит, но идея проста: не рассказывать себе, что страха нет, а посмотреть на него в месте, где раньше он совершенно точно бы вылез. Я вот свою контрольную работу продолжаю. Потому что возле Чикаго оказалось слишком легко. Теперь нужны горки побольше. 😈🎢 И вообще мне всё больше нравится одна простая мысль: когда из жизни уходит страх, человек не становится идиотом. Он просто перестаёт тратить огромную часть жизни на внутреннее «А ВДРУГ». И внезапно выясняется, что жизнь предназначена не только для того, чтобы от неё защищаться. Ею, оказывается, ещё можно пользоваться. Можно получать удовольствие. Можно пробовать. Можно ехать. Можно лететь. Можно менять. Можно хотеть. Можно делать. Можно жить так, чтобы потом не объяснять самому себе, почему ты половину жизни не делал то, от чего на самом деле мог бы охренительно кайфовать. 🔥

Причём горки эти для меня оказались довольно маленькими. Надо искать что-нибудь посерьёзнее. В Калифорнии, насколько я помню, получше. В Нью-Джерси точно были гораздо злее. В Cedar Point тоже придётся ехать. Мне теперь интересно найти такую горку, на которой я всё-таки скажу: «О, вот это уже что-то». А теперь самое смешное. Некоторые люди всерьёз считают, что страх полезен. Например, начинают рассказывать: «А вот если у меня не будет страха высоты, я же тогда возьму и прыгну с Эйфелевой башни». Нет, дорогой мой. Если у тебя исчезнет страх высоты, у тебя не исчезнет головной мозг. 😂 Ты по-прежнему будешь знать, что если спрыгнуть с Эйфелевой башни, дальнейшие события регулируются не психологией, а гравитацией. Понимание опасности и страх это разные вещи. Но самое прекрасное, что подобной херне учат не только обычные люди. Есть люди с научными степенями, которые совершенно официально объясняют публике, насколько им необходимы их страхи. И когда это говорит обычный человек, к нему вопросов нет. Он просто повторяет то, чему его учили. Но когда это несёт человек, который называет себя профессионалом, мои клиенты, которые уже всё это прошли на собственной шкуре, смотрят на него и думают примерно одно: «Господи, какой же мудазвон». 😁 Потому что любой страх портит впечатление. На горках включается не один страх высоты. «А вдруг сломается?» «А вдруг я выпаду?» «А вдруг сердце?» «А вдруг меня стошнит?» «А вдруг я потеряю сознание?» «А вдруг, а вдруг, а вдруг…» Вот это ваше бесконечное «а вдруг» и жрёт жизнь. А если его убрать, остаётся скорость, высота, перегрузка, ветер, момент и восторг. Я весь день переходил с одной горки на другую. Купил себе пропуск без нормальных очередей, поэтому схема была прекрасная: слез с одной, дошёл до следующей, пять-десять минут подождал и опять полетел. И так с утра до вечера. 🚀 Причём рядом очень хорошо видно разницу между людьми. Когда я много лет назад катался в Калифорнии, парень рядом со мной после поездки встал, и я увидел, что страх у него был настолько глубоким и искренним, что проявился материально. У него сзади реально потекло. 💩 А в этот раз в Чикаго молодой парень вышел из поезда и мгновенно выблевал на пол всё, что до этого съел. 🤮 За что ему, кстати, огромное человеческое спасибо. Потому что он дождался окончания поездки. А мог бы не дождаться. И тогда товарищи сзади, которые радостно едут с открытым ртом и орут «ААААААА!», получили бы сюрприз, которого не было даже в самом дорогом пакете развлечений. 😂 Вот вам и разница. Кто-то едет и переживает маленький конец света. А кто-то едет и кайфует. Я, кстати, немного подозревал, что организм всё-таки может меня чем-нибудь удивить. Всё-таки целый день перегрузок, ускорений, падений. Думал: ну вдруг голова как-нибудь странно отреагирует. Пару раз там действительно что-то дёрнулось, куда-то что-то, по ощущениям, перетекло, и после этого в голове стало только яснее. И я ещё раз подумал, что эндотелий сосудов я себе действительно хорошо подлечил. Потом я ещё шесть часов ехал обратно на машине. Приехал и решил измерить давление. Думаю: ну сейчас-то, наверное, после такого дня увижу что-нибудь повышенное. 107 на 76. Ну прекрасно. 😂 Значит, будем продолжать приключения. И вот это, собственно, одна из главных вещей, которые я сейчас особенно остро замечаю в собственной жизни: мне хорошо. Я чувствую себя хорошо. У меня становится больше энергии. Голова яснее. Тело работает лучше. Мне интересно жить. И я не замечаю, чтобы с возрастом жизнь становилась скучнее. Наоборот, по-моему, я только разошёлся. 🔥 И я именно к этому вас и призываю. Не к американским горкам. Не к идиотизму. Не к тому, чтобы проверять бессмертны вы или нет. А к тому, чтобы перестать носить свои страхи как ордена и рассказывать себе, насколько они вам необходимы. «Я не летаю». «Я не хожу туда». «Я никогда не выступаю». «Я боюсь высоты». «Я боюсь знакомиться». «Я боюсь менять работу». «Я боюсь остаться один». «Я боюсь начать новое дело». «Я не езжу один». «Я не могу».