Dr.Masliev

❤️10:00 включай 100.1FM. Поговорим о Longevity

Что такое «здравый биохакинг» и зачем нам энерголетие вместо долголетия? На канале вышел новый выпуск: Здравый биохакинг: энерголетие, гены и правда о таблетке от старости|Разговор с Кириллом Маслиевым 🔥 Сегодня тема биохакинга звучит буквально отовсюду, но где граница между реальной заботой о теле и опасными экспериментами над собой? В этом выпуске вместе с врачом-превентологом Кириллом Маслиевым мы разобрали: 🟢Энерголетие vs Долголетие: почему важнее качество и уровень ежедневной энергии, а не просто количество прожитых лет. 🟢Ошибки биохакеров-экстремалов: уроки кейса Брайана Джонсона и почему погоня за вечной молодостью может дать обратный эффект. 🟢Гены, добавки и чек-апы: что реально работает, а что — лишь маркетинг. 🟢Существует ли «таблетка от старости» и как научиться слышать сигналы собственного организма. Смотрите👇 📺 YouTube 📺 Rutube 💙 ВКонтакте

В Медскан | Hadassah запустили эпигенетическое тестирование - пока редкий для российского рынка инструмент превентивной медицины. О том, как это работает, в сюжете НТВ рассказал кандидат медицинских наук Кирилл Маслиев, руководитель направления превентивной медицины ГК «Медскан». Тест позволяет определить биологический возраст и скорость старения организма, а также понять, какие процессы ускоряют старение именно у конкретного человека. В отличие от генетического теста, здесь исследуют не саму последовательность ДНК, а изменения, которые происходят в течение жизни и зависят в том числе от возраста и образа жизни. На основе этих данных врач может точнее определить, какие обследования действительно нужны и на чем сосредоточить профилактику. Для анализа результатов используем искусственный интеллект. Мы развиваем превентивную медицину именно для этого: не ждать появления болезни, а раньше увидеть риски и снизить их.

Профессор стал участником собственного эксперимента и «помолодел» на 15 лет. Исследование показало, как питание, спорт, сон и ИИ-мониторинг могут влиять на показатели биологического возраста Профессор Национального университета Сингапура Дин Хо стал единственным участником собственного исследования долголетия. В рамках проекта DELTA ученые отслеживали, как организм реагирует на изменения питания, режима сна, физической активности и стрессовые нагрузки, передает Astana TV со ссылкой на Medicalxpress. По данным Medical Xpress, исследование проводилось не как массовый эксперимент, а как персональный протокол формата N=1, где изучается один человек. Такой подход позволил наблюдать за изменениями организма в динамике, а не только по результатам стандартных ежегодных медосмотров. Что входило в эксперимент В рамках режима Дин Хо придерживался длительных периодов голодания - около 20 часов в день, а также проходил несколько 48-часовых периодов без еды. Каждое утро он уделял около 90 минут силовым или кардиотренировкам. Рацион был построен вокруг средиземноморского типа питания: листовой зелени, семян, оливкового масла, нежирного белка и других продуктов. Из напитков использовались вода, электролиты, черный кофе и чай без молока и сахара. Биологический возраст оценили в 32 года На момент исследования Дину Хо было 47 лет. Специальный ИИ-помощник, разработанный исследовательской командой, оценил его биологический возраст примерно в 32 года - почти на 15 лет меньше фактического возраста. При этом авторы подчеркивают, что речь идет не просто о «цифре возраста», а о попытке оценить, как быстро организм адаптируется к нагрузкам и восстанавливается после них. Одним из ключевых показателей стала скорость метаболического переключения - способности организма переходить от сжигания сахара к использованию жира в качестве источника энергии. В ходе эксперимента этот показатель улучшился: время переключения сократилось с более чем 24 часов до 16,5 часа. Улучшились сон и показатели сердца Исследователи также зафиксировали снижение частоты пульса в состоянии покоя - с 65 до 46 ударов в минуту. Такой показатель может говорить о более эффективной работе сердца и лучшем восстановлении организма. Изменился и режим сна. Если раньше профессор засыпал после полуночи и спал около пяти часов, то позже его сон сместился примерно к 21:00, а общая продолжительность увеличилась почти до 8 часов. Также улучшилась структура сна: стало больше глубокого сна и меньше пробуждений ночью.

Кардиолог Джонатан Райнер: в течение последнего года Дональд Трамп временами выглядел нездоровым, несмотря на обратные заявления Белого дома — РБК https://www.rbc.ru/politics/12/08/2026/6a7c9a0e9a79477540a68808?from=main_lines_7