Dzari

Почему осенью падает энергия и настроение Заметили, что в августе-сентябре вставать по утрам сложнее, и было радостное настроение стремится к нулю? Это физиологическая перестройка, которая происходит с организмом каждую осень. В основе лежит изменение светового режима. Когда световой день сокращается, эпифиз (шишковидная железа) начинает раньше запускать выработку мелатонина, гормона сна. Проблема в том, что при недостатке света мелатонин повышается не только вечером, но и в дневные часы. Отсюда ощущение сонливости и «затуманенности» даже посреди дня. Есть и второй механизм. Серотонин, отвечающий за стабильное настроение, синтезируется в том числе под влиянием солнечного света через сетчатку глаза. Чем меньше яркого света мы получаем, тем ниже фоновый уровень серотонина, и тем ближе состояние к тому, что в англоязычной литературе называют seasonal mood dip: сезонным снижением настроения. К этому добавляется третий фактор: изменение циркадных ритмов кортизола. Летом пик гормона бодрости приходится на раннее утро, а с сокращением дня этот пик смещается и становится более «размытым», из-за чего утреннее пробуждение ощущается тяжелее. Если разложить эти три механизма по отдельности, становится понятно, как гормональная система реагирует на смену светового режима. Именно поэтому с ней можно работать точечно: через свет, режим сна и питание, которое поддерживает эти процессы. Подробнее о том, как поддержать организм в переходный период, расскажем в следующих постах.

IPSUM @ipsumvit затронула непростая история со складами маркеплейсов И именно сейчас ваше участие особенно чувствуется. Если давно откладывали заказ - самое время сделать это до конца недели на OZON, это поможет нам справиться в это непростое время. Благодарю каждого, кто нас поддерживает. Александр

Чекап для Влада. День из работы клиники. Рассказываем как проверять себя и что сдавать. ❤️В ролике на ютьюбе розыгрыш чекапа. https://youtu.be/McRidHr8Mlc https://vkvideo.ru/video-218889629_456240946 Александр

Как же я получаю удовольствие от придуманного метода по коррекции гинекомастий:). По почками и другим операциям вам не понятно, а тут очень все наглядно. 🏥 Клиника Дзидзария Biochek.ru Медицина уровня федерального центра - в комфорте частной клиники 🔹 Хирургия и онкология Операции любой сложности • химиотерапия 🔹 Диагностика за 1 день Premium-чекапы • МРТ • КТ • эндоскопия 🔹 Женское и мужское здоровье Гинекология • урология • лечение бесплодия 🔹 Долголетие и качество жизни Антиэйдж • биохакинг • ГЗТ • IV-терапия 🔹 Дополнительно Эндокринология • гастроэнтерология • пластика 📞 8 800 444-17-39 (бесплатно по РФ) Александр Дзидзария и команда

Новая глава BIOCHEK 🤍 Почти две недели назад мы открыли двери третьей клиники BIOCHEK в Москве. Для нас это больше, чем новое медицинское пространство. Это результат большой работы команды, развития и желания создавать места, где современная медицина сочетается с комфортом, вниманием и высоким уровнем сервиса. В день открытия мы собрали людей, с которыми хотели разделить этот момент, — коллег, партнеров, друзей и единомышленников. И сегодня хотим сохранить здесь несколько кадров этого дня — его атмосферу, эмоции и людей, благодаря которым этот вечер стал таким особенным. 📍 Москва, Каширский проезд, д. 25, к. 4, помещение 2Н 🕘 Ежедневно с 09:00 до 21:00 📞 8 (800) 444-17-39

❗️Важное предупреждение для пациентов BIOCHEK. В последнее время в Telegram могут появляться неизвестные аккаунты и боты, которые предлагают оформить запись на прием. Пожалуйста, будьте внимательны: не передавайте личные данные и не вносите оплату через непроверенные аккаунты и сторонние ссылки. Для записи в BIOCHEK используйте только наши официальные каналы связи. Если вы сомневаетесь, действительно ли с вами связывается представитель клиники, лучше самостоятельно обратиться к нам по официальному номеру или через сайт. 📞 8(800)444-17-39 📲 +7 934 477 2012 (для соц.сетей)

Петииция по ссылке тут Александр Дзидзария сопредседатель НАУЗ (национальная ассоциация управленцев здравоохранения) https://auz.clinic

https://lenta.ru/news/2026/08/13/skandalnyy-vypusk-novogo-revizorro-iz-stomatologii-potrebovali-iz-yat-iz-efira/