D
Dzari
27.08.2026 12:25 · 👁 17.5K
Почему осенью падает энергия и настроение
Заметили, что в августе-сентябре вставать по утрам сложнее, и было радостное настроение стремится к нулю? Это физиологическая перестройка, которая происходит с организмом каждую осень.
В основе лежит изменение светового режима. Когда световой день сокращается, эпифиз (шишковидная железа) начинает раньше запускать выработку мелатонина, гормона сна. Проблема в том, что при недостатке света мелатонин повышается не только вечером, но и в дневные часы. Отсюда ощущение сонливости и «затуманенности» даже посреди дня.
Есть и второй механизм. Серотонин, отвечающий за стабильное настроение, синтезируется в том числе под влиянием солнечного света через сетчатку глаза. Чем меньше яркого света мы получаем, тем ниже фоновый уровень серотонина, и тем ближе состояние к тому, что в англоязычной литературе называют seasonal mood dip: сезонным снижением настроения.
К этому добавляется третий фактор: изменение циркадных ритмов кортизола. Летом пик гормона бодрости приходится на раннее утро, а с сокращением дня этот пик смещается и становится более «размытым», из-за чего утреннее пробуждение ощущается тяжелее.
Если разложить эти три механизма по отдельности, становится понятно, как гормональная система реагирует на смену светового режима. Именно поэтому с ней можно работать точечно: через свет, режим сна и питание, которое поддерживает эти процессы.
Подробнее о том, как поддержать организм в переходный период, расскажем в следующих постах.
D
Dzari
24.08.2026 10:39 · 👁 37.8K
IPSUM @ipsumvit затронула непростая история со складами маркеплейсов
И именно сейчас ваше участие особенно чувствуется. Если давно откладывали заказ - самое время сделать это до конца недели на OZON, это поможет нам справиться в это непростое время.
Благодарю каждого, кто нас поддерживает.
Александр
D
Dzari
20.08.2026 14:15 · 👁 45.7K
Чекап для Влада. День из работы клиники. Рассказываем как проверять себя и что сдавать.
❤️В ролике на ютьюбе розыгрыш чекапа.
https://youtu.be/McRidHr8Mlc
https://vkvideo.ru/video-218889629_456240946
Александр
D
Dzari
20.08.2026 10:45 · 👁 44.8K
Как же я получаю удовольствие от придуманного метода по коррекции гинекомастий:). По почками и другим операциям вам не понятно, а тут очень все наглядно.
🏥 Клиника Дзидзария
Biochek.ru
Медицина уровня федерального центра -
в комфорте частной клиники
🔹 Хирургия и онкология
Операции любой сложности • химиотерапия
🔹 Диагностика за 1 день
Premium-чекапы • МРТ • КТ • эндоскопия
🔹 Женское и мужское здоровье
Гинекология • урология • лечение бесплодия
🔹 Долголетие и качество жизни
Антиэйдж • биохакинг • ГЗТ • IV-терапия
🔹 Дополнительно
Эндокринология • гастроэнтерология • пластика
📞 8 800 444-17-39 (бесплатно по РФ)
Александр Дзидзария и команда
D
Dzari
17.08.2026 17:51 · 👁 43.9K
Новая глава BIOCHEK 🤍
Почти две недели назад мы открыли двери третьей клиники BIOCHEK в Москве.
Для нас это больше, чем новое медицинское пространство. Это результат большой работы команды, развития и желания создавать места, где современная медицина сочетается с комфортом, вниманием и высоким уровнем сервиса.
В день открытия мы собрали людей, с которыми хотели разделить этот момент, — коллег, партнеров, друзей и единомышленников.
И сегодня хотим сохранить здесь несколько кадров этого дня — его атмосферу, эмоции и людей, благодаря которым этот вечер стал таким особенным.
📍 Москва, Каширский проезд, д. 25, к. 4, помещение 2Н
🕘 Ежедневно с 09:00 до 21:00
📞 8 (800) 444-17-39
D
Dzari
15.08.2026 10:27 · 👁 51.7K
❗️Важное предупреждение для пациентов BIOCHEK.
В последнее время в Telegram могут появляться неизвестные аккаунты и боты, которые предлагают оформить запись на прием.
Пожалуйста, будьте внимательны: не передавайте личные данные и не вносите оплату через непроверенные аккаунты и сторонние ссылки.
Для записи в BIOCHEK используйте только наши официальные каналы связи.
Если вы сомневаетесь, действительно ли с вами связывается представитель клиники, лучше самостоятельно обратиться к нам по официальному номеру или через сайт.
📞 8(800)444-17-39
📲 +7 934 477 2012 (для соц.сетей)
D
Dzari
14.08.2026 08:12 · 👁 42.3K
Петииция по ссылке тут
Александр Дзидзария сопредседатель НАУЗ (национальная ассоциация управленцев здравоохранения)
https://auz.clinic
D
Dzari
13.08.2026 19:08 · 👁 42.3K
https://lenta.ru/news/2026/08/13/skandalnyy-vypusk-novogo-revizorro-iz-stomatologii-potrebovali-iz-yat-iz-efira/