🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Чертаново Москва

Если не лезет творог, купи сыр рикотту, он нежный, солоноватый, можно намазать на хлеб или в салат с рукколой, одиннадцать грамм белка. И обязательно рыбные консервы, тунец в собственном соку, двадцать пять грамм белка, открыла банку, смешала с огурцом и йогуртом, за пять минут съела. По поводу нормы, умножай свой вес на полтора грамма, если худеешь, это цель. Разбей на четыре приема по двадцать пять тридцать грамм, легче осилить, чем одну порцию курицы. Удачи, у тебя всё получится

Девушки, начала заниматься регулярно, считаю в приложении калории, поняла что мало ем белка, кто то как норму добирает. Просто творог или яйца не могу. Не лезет((

В рамках Москвы прям очень гуманно, потому что у нее нет распиаренной инсты)))

А по цене как?

Очень хочу поделиться своим мнением, тут рекомендовали пластического, она блефаропластику делает, я в итоге сходила к ней на консультацию (это моя четвертая консультация), и точно могу сказать равных ей нет, уже запланировали дату операции, Майя - Доктор и Хирург с большой буквы, сразу чувствуется уверенно и профессионализм Не зря у неё такие крутые до/после https://telegram.me/dr_kunizheva/621

А посмотрите пост, там запись и адрес и подробности: https://t.me/Svetlana_pravki/209 Если вам нужно именно восстановление, а не просто «приятно» — очень советую. Я после неё в первый раз за долгое время почувствовала свой живот и спину, и с мужем стало лучше тоже 😅

А она где принимает или это далеко?

Она в Москве бывает не так часто, в июле вроде будет 20-23

Я думаю вы про Светлану, https://t.me/Svetlana_pravki/210 Она единственный человек, после которого я увидела эффект — это она. У неё какой-то космос: она руками возвращает органы в нормальное положение, подтягивает мышцы, живот как будто сам себя собирает после сеанса.

У нас здесь в чате писали про специалиста, который может поправить висячий живот и спину после родов. Отзывы хорошие были, не могу найти, если у кого контакты есть скиньте, пожалуйста! После родов всё поплыло спина отваливается, не могу собрать себя обратно, я не про фитнес, а массаж