Анна Берестова • Схематерапия

Если сын одного из самых известных психотерапевтов мира добровольно ушел из жизни, означает ли это, что психотерапия не работает?

🍀Четки судьбы - реальный и рабочий инструмент правки жизни! (более подробно тут @dar_fenixa ) Легко сделать и удобно пользоваться! 🔠 Урок-практика: меняем реальность с Программными четками 2️⃣ Подбираем материалы для программных четок 3️⃣ Два мощных способа изменить реальность Четки это древний, но научно обоснованный инструмент перепрошивки реальности! Никакой мистики - только чистая нейрофизиология, работа с подсознанием и энергией. Это Программные чётки 📿 В них каждая бусина, собрана по определенной системе, все активировано и заряжено! И с каждой практикой четки становятся только сильнее! 💯 Программными четками можно: 1. Притянуть изобилие в свое жизнь 2. Любовь и создание глубоких, счастливых отношений. 3. Получить здоровье и энергию. 4. Притянуть удачу во всех делах 5. Исполнять желания Вы буквально берете свою судьбу в свои руки. 🪄Хотите узнать, как создать свой личный магнит для желаемого? ➡️ Переходите в @dar_fenixa ❗️Пост временный успевайте подписаться @dar_fenixa

Самоуважение — это когда ты перестаёшь предавать себя ❤️ Девочки, давайте честно. Сколько раз вы соглашались на то, чего совсем не хотели? Боялись отказать, чтобы никого не обидеть. Терпели плохое отношение, лишь бы не остаться одной. А потом внутри появлялось чувство, будто вы сами себя подвели... Самоуважение начинается не с громких слов, а с маленьких ежедневных выборов. Давайте разберёмся, как понять, что оно у вас есть. 💾Ты не пытаешься понравиться всем. Невозможно быть удобной для каждого. И это нормально. Чем меньше ты зависишь от чужого одобрения, тем спокойнее и увереннее себя чувствуешь 💾Ты умеешь говорить «нет» без чувства вины. Отказывать — не значит быть плохим человеком. Это значит уважать свои силы, время и личные границы 💾Ты не соглашаешься на меньшее, чем заслуживаешь. Будь то отношения, дружба или работа. Когда ты ценишь себя, тебе уже не хочется выпрашивать любовь, внимание или уважение. Ты выбираешь людей, которые дают это сами И запомните одну важную вещь: Самоуважение — это не про эгоизм. Это про понимание собственной ценности. Пока ты сама не начнёшь относиться к себе бережно, окружающим тоже будет сложно это делать ❤️ Девочки, а вы умеете выбирать себя?

✨Хочешь понять себя, наладить отношения и перестать воевать с телом? Три эксперта помогут тебе выйти из кругов боли, стыда и сомнений — мягко и без давления. 🖤 Ирина Кац - Психолог Про границы и отношения Научишься не быть «удобной», видеть манипуляции и возвращать себя. 🍃 Юлия Теплова | Психология питания и тела Про тело и питание Разберёшься с перееданием, выйдешь из цикла «диета → срыв» и начнёшь доверять себе. ☀️ О психологии | Виорика Линай Психология без сложных слов Чётко, честно и по делу — с опорой на практику. Подписывайся — твои изменения начинаются здесь 💫

Он дарит цветы только по праздникам… 🙄 Да уж, девочки, это реально обидно. Вроде бы внимание есть, но цветы появляются только по особым датам. Из за этого возникает чувство, что букет дарят «для галочки», просто потому что так надо (: Так вот, почему так происходит: 🔴 Мужчины странные. Многие из них искренне считают, что цветы — это пустая трата денег, ведь они всё равно завянут. Тебе нужно прямо сказать, что ты очень радуешься цветам и для тебя это важный знак внимания 🔴 Сравни его плюсы и минусы. Если он не дарит любимые цветы, но при этом заботится о тебе другими способами (заказывает еду, обнимает, поддерживает в трудную минуту) — это тоже проявление любви Поэтому, девочки, если цветов нет, не стоит сразу устраивать драму А для тебя цветы — это обязательный атрибут любви?

95% женщин даже не замечают момент, когда начинают предавать себя ради отношений. Сначала это кажется мелочью. Промолчать, чтобы не было конфликта. Согласиться, хотя внутри всё сопротивляется. Отложить свои желания «на потом». Снова стать удобной, чтобы сохранить близость. И в какой-то момент женщина перестаёт понимать, где её настоящие чувства, а где привычка постоянно подстраиваться. Швецова PRO-PSY Без воды. Без мотивационных лозунгов. Без чувства вины. Только психология, которая помогает увидеть себя со стороны, понять, почему снова оказываешься в одних и тех же сценариях, и наконец перестать жить на автопилоте. Если хочется лучше понять себя, научиться выбирать себя без страха и перестать терять себя в отношениях — вам сюда. 👉 https://t.me/+DOrRXsFmicYxYTFi

❤️Близость — это не потеря себя Девочки, иногда нам кажется, что настоящая любовь — это когда люди полностью погружаются друг в друга. Всегда быть рядом. Всё рассказывать. Жить одними эмоциями. Но в какой-то момент можно незаметно потерять самое важное — себя Здоровые отношения — это не про растворение в другом человеке. Это про близость, в которой у каждого остаётся своё пространство. 💾Ты остаёшься собой Любовь не требует отказываться от своих желаний, интересов и границ. Можно быть рядом с человеком и при этом продолжать слышать себя 💾Ты не боишься расстояния Если человеку нужно время для себя — это не всегда про охлаждение чувств. Иногда пространство помогает сохранить тепло и вернуться друг к другу с новым желанием быть рядом ✨ 💾Ты принимаешь человека настоящим Близость становится глубже, когда мы перестаём ждать идеального партнёра и учимся видеть рядом живого человека со своими особенностями 🕊 Эмоциональная дистанция — это не холодность. Это здоровое пространство, где два человека могут любить друг друга и при этом оставаться собой.

🤍Знакомо чувство, когда ты словно бежишь по замкнутому кругу? 🧘‍♀️Просыпаешься уже уставшей. Раздражаешься на близких из-за пустяков. Постоянно сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что недостаточно хороша. Ищешь ответы на вопросы «Чего я хочу?» и «Почему у меня не получается?», но натыкаешься на внутреннюю стену. 🤩Стоп. Выдохните. 🤩Подписаться на канал — значит сделать первый шаг к диалогу с самой собой. Самый важный диалог в вашей жизни. 🤩 подпишись 🔐

Он тебе 100% изменяет... 🤩 И это НЕ шутка, ведь измена — самая частая проблема в 2026 году. Мы, девочки, часто не замечаем очевидного, пока не поймаем его с поличным напрямую ;) Верный он или лжец? Давай проверим: 🔴 Резкая смена паролей. Если телефон вдруг стал его личным пространством которое он прячет — это первый ред флаг. Значит, ему точно есть что скрывать 🔴 Изменение графика. Внезапные задержки на работе, бесконечное пивко с ребятами в гараже и «срочные дела», которых раньше не было — классическая база изменщика Если заметила эти признаки у своего мужчины, то срочно бей тревогу и хорошенько задумайся, действительно ли он тебе верен... Подозреваешь своего🤩

Внутренняя независимость — это не когда тебе никто не нужен. Это когда ты не теряешь себя рядом с другими. 😌 Замечали, как легко начать жить, ориентируясь на ожидания окружающих? «А что подумают?» «А правильно ли я поступаю?» «А вдруг ошибусь?» И в какой-то момент чужие голоса становятся громче собственного. Но внутренняя независимость начинается с простого выбора — снова услышать себя. 3️⃣ признака, что ты становишься внутренне свободнее: 1️⃣Ты принимаешь решения, опираясь на себя. Не потому что никто не советует. А потому что после всех советов последнее слово остаётся за тобой. Ты перестаёшь искать одобрение и всё чаще спрашиваешь себя: «А чего хочу я?» 2️⃣Ты перестаёшь бояться ошибаться Ошибки перестают быть доказательством твоей «неправильности». Они становятся опытом, который помогает лучше понять себя и свой путь. Ведь невозможно вырасти, если всё время ждать идеального момента. 3️⃣Ты строишь жизнь по своим ценностям. Не по чужому сценарию и не по списку «как должно быть». Ты всё чаще задаёшь себе вопрос: «Это действительно мой выбор?» И именно в этот момент появляется ощущение внутренней опоры. ❤️Важно понимать: внутренняя независимость — это не про одиночество и не про отказ от близости. Это про то, что люди могут быть рядом, поддерживать, вдохновлять, но не определять твою ценность и направление. Ты выбираешь отношения, работу, возможности и решения не из страха остаться одной или быть «не такой», а из уважения к себе. И, кажется, именно в этом рождается настоящая свобода ✨А как вам кажется: что сложнее — перестать зависеть от чужого мнения или начать доверять себе? Поделитесь в комментариях.