Биомеханика.Дети

Добрый день. Как подобрать рюкзак для первоклашке? Стоит ли обращать внимание на что-то кроме веса рюкзака? жесткость спинки/ширина лямок/держит ли форму?⁩ Ответ на ваш вопрос от тренера⬆️ @BIOMEHANICA

Здравствуйте! В 11 лет еще можно исправить вальгус? Ребенок много гуляет на улице и ходит в бассеин, но изменений нет Ответ на ваш вопрос от тренера⬆️ 🌟Забрать 4 курса по цене 1 можно по этой ссылке. @BIOMEHANICA

Добрый день! Дочке 7 лет, идем в первый класс в сентябре. Она очень сутулится, также подозреваю, что есть вальгус. Очень переживаю, что в школе это все усугубится. Как помочь, как подготовиться? Заранее спасибо за ответ. Ответ на ваш вопрос от тренера⬆️ 🌟Забрать 4 курса по цене 1 можно по этой ссылке. @BIOMEHANICA

Разбираем ваши вопросы с тренером — еженедельная рубрика 🏋️‍♂️ По четвергам на ваши вопросы отвечает тренер проекта — Ольга Романова. Ольга — профессиональный детский массажист и тренер с 18-летним опытом. Она работает в проекте Биомеханика.Дети более 6 лет и каждый день помогает ребятам укреплять осанку и стопы, развивать активность и чувствовать себя лучше💙 ➡️ Ольга уже ждет ваши вопросы в комментариях под этим постом! Также вы можете отправить вопрос анонимно по этой ссылке. #вопросответ @BIOMEHANICA

⚠️👁👁👁Начало эфира «Как вырастить активного и здорового ребенка, если он любит только гаджеты» уже через час, в 12:00 мск! Эфир пройдет в нашем сообществе ВКонтакте. Что будет на эфире: 👉 Почему «найти спорт» — не решение, и что работает на самом деле 👉 Как привычки семьи влияют на отношение ребенка к движению 👉 Что делать, если ребенок вообще ничего не хочет 👉 Личный опыт и простые шаги без принуждения Проведет эфир и поделится личным опытом Екатерина Павлова — мама троих детей, эксперт по детской биомеханике, тренер индивидуальной физической подготовки, преподаватель хатха-йоги и детской йоги, тренер проекта Биомеханика.Дети. Будет душевно и полезно, ждем вас!❤️ ---------------------------------- ✅ Эфир завершен! Запись можно посмотреть здесь. ⚡ Мы в MAX @BIOMEHANICA

🔔Приглашаем родителей на открытый эфир с тренером 24 июня в 12:00 мск Мы много говорили о том, как непросто быть живым родителем живого ребенка — про срывы, вину, бесконечные повторения и детские истерики. Но есть еще одна тема, которая волнует почти каждую маму: гаджеты. «Он ничего не хочет, кроме телефона», «На улицу не выгнать», «Спорт не любит, а мультики — круглосуточно». Знакомо? 24 июня в 12:00 поговорим на тему: «Как вырастить активного и здорового ребенка, если он любит только гаджеты». Без идеальных картинок и чувства вины. И начнем уже сейчас с честного признания: наши дети тоже смотрят мультики, любят телефоны, далеко не всегда хотят заниматься и не бегают по улице 24 часа в сутки. Эфир пройдет в нашем сообществе ВКонтакте. Что будет на эфире: 👉 Почему «найти спорт» — не решение, и что работает на самом деле 👉 Как привычки семьи влияют на отношение ребенка к движению 👉 Что делать, если ребенок вообще ничего не хочет 👉 Личный опыт и простые шаги без принуждения Проведет эфир и поделится личным опытом Екатерина Павлова — мама троих детей, эксперт по детской биомеханике, тренер индивидуальной физической подготовки, преподаватель хатха-йоги и детской йоги, тренер проекта Биомеханика.Дети. Ставьте напоминание и приходите. Будет душевно и полезно ❤️ @BIOMEHANICA

📆Дайджест прошлой недели: что интересного вы могли пропустить? 🔵 Как найти в себе силы спокойно объяснять ребенку одно и то же каждый день 🔵 Как не срываться, когда у ребенка истерика 🔵 Еженедельный вопрос-ответ с тренером 🔵 Почему дети должны ложиться спать не позже 21:00 ⚡ Мы в MAX @BIOMEHANICA

Почему дети должны ложиться спать не позже 21:00? ⏰ Знаете ли вы, что сон — это не просто отдых, а важнейший процесс для роста, развития и здоровья ребенка?😴 Исследования показывают, что оптимальное время для отхода ко сну — до 21:00. Почему это так важно? 1️⃣Гормон роста активен ночью Основная выработка гормона роста происходит в фазе глубокого сна, которая наступает в первые часы после засыпания. Чем раньше ребенок уснет, тем больше пользы для его физического развития. 2️⃣Мозг отдыхает и восстанавливается Во сне мозг обрабатывает информацию, полученную за день, и формирует новые нейронные связи. Это важно для памяти, обучения и эмоционального состояния ребенка. 3️⃣Иммунитет укрепляется Качественный сон помогает организму бороться с инфекциями и восстанавливаться. Дети, которые спят достаточно, реже болеют. 4️⃣Эмоциональная стабильность Недостаток сна делает детей раздражительными, капризными и менее устойчивыми к стрессу. Ранний сон помогает сохранить баланс эмоций. 5️⃣Ритуалы сна = спокойствие Соблюдение режима сна создает у ребенка чувство безопасности и предсказуемости. Это важно для его психологического комфорта. Как помочь ребенку заснуть вовремя? ✔️Установите четкий режим дня. ✔️Создайте ритуалы перед сном: чтение книги, спокойная музыка, теплая ванна. ✔️Ограничьте гаджеты за 1-2 часа до сна. ✔️Сделайте спальню уютной: приглушенный свет, комфортная температура, тишина. Помните: здоровый сон — это не просто привычка, а один из важнейших кирпичиков фундамента здоровья и развития вашего ребенка. А во сколько ложится спать ваш ребенок? Какие у вас есть ритуалы перед сном? Делитесь в комментариях⬇️ 🦵Упражнения для стоп и осанки ⚡ Мы в MAX @BIOMEHANICA

Мы обсудили вину после срывов, злость на повторения и усталость от ежедневных объяснений. Осталась тема, с которой все начинается, — «Не сорваться, когда ребенок истерит». Это, пожалуй, самый острый момент. Ребенок кричит, кидается на пол, не слышит слов, а внутри вас поднимается волна от беспомощности до ярости. И удержаться почти нереально, потому что детская истерика бьет прямо по нашей нервной системе. Эволюционно крик ребенка — это сигнал тревоги, который должен заставить взрослого немедленно действовать. Мы запрограммированы реагировать. Вопрос — как? Первое, что помогает, — смена фокуса. Вместо «Надо срочно его успокоить» попробовать «Надо просто побыть рядом». Истерика — не проблема, которую вы должны решить, а процесс, который ребенок должен прожить. Ваша задача —быть рядом, чтобы он не проживал бурю в одиночестве. Второе — помнить про пик. Истерика похожа на волну: нарастает, достигает пика и спадает. Если пытаться спорить на пике — будет только громче. А если выдержать паузу, дать эмоции догореть, ребенок часто сам приходит за объятиями. Третье — держать границы, но не требовать спокойствия. Можно сказать: «Я вижу, ты злишься. Я рядом. Но кидаться стулом нельзя». Ребенок имеет право на эмоцию, но не на любое поведение. И главное — если вы все-таки сорвались, это не катастрофа. Отношения чинятся. Можно выдохнуть, вернуться и сказать: «Я закричала, потому что устала. Прости. Я тебя люблю». Это и есть главный урок, который вы даете ребенку: после разрыва всегда можно вернуться друг к другу. Спасибо всем, кто делился в комментариях. Быть живым родителем живого ребенка — это труднее всего и важнее всего одновременно ❤️ 🦵Упражнения для стоп и осанки ⚡ Мы в MAX @BIOMEHANICA

У меня две дочки — 4,5 года и 3 года. У обеих есть Х-образная деформация ног и вальгус стоп. Можно ли купить один курс и заниматься по нему с обеими детьми? Чтобы вы могли поставить полный диагноз и дать рекомендации, какие данные или материалы мне нужно вам отправить? ⁩ Ответ на ваш вопрос от тренера ⬆️ @BIOMEHANICA