Антонина Лебединская, БИЗНЕС-ТРЕНЕР

🚀Готовы ли ваши сотрудники преодолевать трудности? В работе ваши сотрудники неизбежно сталкиваются с препятствиями и сложностями. Человек, который проявит настойчивость, продолжит искать решение, будет достигать результата. Другой будет сдаваться. От чего это зависит? В одном эксперименте участникам давали задачи, не имеющие решения, и смотрели, как долго люди будут продолжать искать ответ. Оказалось, что те, кто перед экспериментом испытал положительные эмоции, дольше сохраняли настойчивость. Они пробовали новые подходы, искали другие варианты и не сдавались после первых неудач. Почему так происходит? Позитивные эмоции дают нам силы воспринимать трудность как задачу, которую можно решить. Поэтому настойчивость связана с нашим эмоциональным состоянием. ❓Как ваши сотрудники реагируют на препятствия и неудачи? Хватает настойчивости? Inst | YouTube | Вк | MAX #работа_с_командой_антонина #управляй_собой_антонина

💊Таблетка от плохого настроения Как вам такая идея: пришёл на работу, выпил таблетку - и снова счастлив! Звучит как идеальный план. 🔖В романе Олдоса Хаксли «О дивный новый мир» люди принимали таблетку «сому». Если становилось грустно, тревожно или некомфортно, достаточно было принять таблетку — и все неприятные эмоции исчезали. Только вот эмоции нужны нам не просто так: тревога предупреждает об опасности, недовольство подсказывает, что в жизни пора что-то менять. Поэтому вопрос не в том, как никогда не испытывать негативных эмоций. Вопрос в том, как проживать их так, чтобы они помогали нам управлять своей жизнью. Хотя, если честно, иногда идея с волшебной таблеткой всё ещё звучит очень заманчиво 😅 ❓А вы бы воспользовались такой таблеткой, если бы она действительно существовала? Inst | YouTube | Вк | MAX #управляй_собой_антонина

✍️90% людей делают конспекты неправильно Причем проблема не в том, что они мало записывают. На встречах, обучении, конференциях мы часто пытаемся сохранить каждую мысль. В результате получаем несколько страниц заметок, к которым больше никогда не возвращаемся. Знакомо? Сам факт записи почти не помогает запоминать информацию. Мозг запоминает информацию не при фиксации, а во время активной работы с ней: когда мы применяем информацию, формулируем выводы и воспроизводим материал по памяти. Вот почему тренинг (теория + практика) всегда будет эффективнее, чем лекция или просмотр учебных видео. Уолтер Паук (Walter Pauk) — профессор образования Cornell University, PhD, создал метод ведения конспектов, который улучшает понимание и применение знаний на 50-70%. В основе метода запись только ключевых идей, выделение главной мысли из каждого абзаца, формулирование вывода и повторение материала. ❓А как вы обычно ведёте конспекты? Inst | YouTube | Вк | MAX #юмор_антонина

✨Можно ли быть несчастным и при этом эффективным? Если речь идёт о простой физической работе, человек может показывать неплохие результаты даже в состоянии стресса, тревоги или страха. Более того, страх действительно может временно повышать производительность. 🧠Но! Когда речь заходит об интеллектуальной работе или о работе с людьми, вам нужно совсем другое состояние сотрудника. Когда человек несчастлив, постоянно напряжён и тревожится, это снижает его когнитивные способности. То есть думать качественно он временно не способен. Чтобы анализировать информацию, принимать качественные решения, договариваться, проявлять инициативу и искать нестандартные решения, вам нужно совсем другое состояние сотрудника. ❓Вспомните себя: в какие моменты вы были на пике эффективности, производительности, и находили самые крутые решения рабочих задач? Inst | YouTube | Вк | MAX #управляй_собой_антонина

🖥 Когда сотрудники начинают использовать правила компании против самой компании Недавно в РБК PRO вышла статья с моими комментариями о новом тренде в управлении командами - «злонамеренном подчинении» (статья доступна по подписке). Суть явления проста: сотрудник формально выполняет все требования руководителя, но делает это так, чтобы создать проблемы компании или самому руководителю. Почему это становится всё более распространённым❓ На мой взгляд, есть несколько причин: 🔵Сотрудники готовы мстить руководителям и компании за плохое обращение Принцип "как вы со мной - так и я с вами" может привести к справедливому по мнению сотрудника возмездию за то, как к нему относились и как с ним обращались. 🔵Изменился баланс сил на рынке труда. В условиях дефицита кадров сотрудники чувствуют себя увереннее и чаще готовы отстаивать свою позицию. В том числе через пассивное сопротивление и формальное следование правилам. 🔵Меняется отношение к авторитету. Для многих представителей нового поколения должность руководителя сама по себе больше не является основанием для подчинения. Авторитет нужно завоевать компетентностью, умением решать вопросы и заботой о команде. Что делать руководителю 1️⃣Спросите себя, считают ли меня заботливым и справедливым? 2️⃣Могут ли сотрудники выражать несогласие, не опасаясь за последствия? Верят ли они, что их мнение слышат и учитывают? 3️⃣Как я могу завоевать уважение и благодарность своих людей? ❓А у вас бывали случаи мести сотрудников за плохое обращение? Inst | YouTube | Вк | MAX #работа_с_командой_антонина

🫠Люди очень устали от изменений. Ты только привык к одной реальности — всё снова меняется. Новые правила, новые процессы, новые условия. И проблема не только в самих изменениях. Проблема в ощущении потери контроля. Когда что-то происходит не по твоему выбору, мозг начинает воспринимать это как угрозу. Именно поэтому командам сейчас так тяжело принимать даже полезные изменения, а руководителям всё сложнее внедрять новое без сопротивления. ❓Как вам кажется: люди действительно стали тяжелее воспринимать изменения или это было всегда? Inst | YouTube | Вк | MAX #работа_с_командой_антонина

❓Почему некоторые люди тяжелее переносят неприятности Во многом это связано с тем, какой стиль мышления нам привили в детстве. Когда ребёнок каждый день слышит негативистские объяснения, пессимистичные высказывания, он учится замечать именно негативные стороны ситуации. Ребенок учится драматизировать любое события, усиливая собственные страдания и длительность переживаний. ➡️Но бывает и по-другому Если взрослые умеют видеть возможности, радоваться, замечать успехи, ребёнок перенимает эту модель мышления. Таким людям проще пережить неприятности, они умеют себя успокоить, и с надеждой искать выход из любой, даже самой неприятной ситуации. Самый известный исследователь этого феномена - Мартин Селигман. И он доказал, что во взрослом возрасте вы можете изменить свой подход, и ваша жизнь изменится к лучшему. А еще он доказал, что позитивное мышление влияет на результаты сотрудников и бизнес-показатели. 💡Бизнесу нужны оптимисты! ❓К кому вы относите себя? 😁 - оптимисты 👍 - пессимисты ❤️ - бывает по-разному Inst | YouTube | Вк | MAX #управляй_собой_антонина

😄Есть особый вид счастья на работе. Открываешь рабочий чат. Там тонна непрочитанных сообщений. Сердце на секунду замирает…❤️ А потом понимаешь, что ни одно из них не адресовано тебе. Маленькое счастье, которое поймут только те, кто состоит в рабочих чатах😂 ❓Признавайтесь, что приятнее: когда сообщений вообще нет или когда их много, но все не для вас? Inst | YouTube | Вк | MAX #юмор_антонина

💼Каждый четвёртый россиянин ненавидит свою работу. Отсюда складывается вопрос: счастливый сотрудник — это миф или всё-таки реальность? Я бы вообще не говорила про счастье. Счастье каждый понимает по-своему. Но вот нравится человеку его работа или нет, чувствует ли он себя на своём месте, хочет ли он приходить на работу — это уже вполне управляемая история. И здесь важно понимать одну вещь: удовлетворённость работой не означает, что человеку легко. Люди могут получать удовольствие от сложной работы, от ответственности, от больших целей и непростых задач. 🔔Вопрос не в том, насколько тяжело работать. Вопрос в том, видит ли человек смысл в том, что делает, чувствует ли свою ценность и получает ли то, что для него действительно важно. ❓Что вы больше всего цените в своей работе? Inst | YouTube | Вк | MAX #наблюдения_антонина

📣Авралы, жёсткие дедлайны и постоянное давление действительно повышают продуктивность. Но только на короткой дистанции. Если тебе нужно взбодрить команду на день — это сработает. Но если ты хочешь, чтобы люди эффективно работали месяцами и годами — нужен нормальный, адекватный режим работы. 🪫Потому что в постоянном стрессе психика начинает экономить ресурсы. Люди хуже думают, принимают не лучшие решения, теряют инициативу, а риск выгорания растёт с каждым днём. Задача руководителя - создать такую среду, где люди могут работать интенсивно и эффективно на длинной дистанции. А еще проживать сложные периоды с сохранением высокой продуктивности и без выгорания. ❓Как вы помогаете команде сохранять высокую продуктивность? Inst | YouTube | Вк | MAX #работа_с_командой_антонина