11 Шаг АА

Человек сам должен создавать в себе атмосферу, которой он дышит. Она ему не дана. Он должен сам создавать или добывать те книги, которые ему никто на подносе не принесёт, сам получать информацию, которую ему тоже никто на подносе не принесёт. Разными путями — потому что когда начинаешь шевелиться, то в итоге жизненный контур складывается. Мераб Мамардашвили

Не переживай о том, что происходит сейчас. Бог знает, что ты переживаешь, и Он управляет всем. Пусть твоя вера будет крепкой и скоро ты увидишь, как всё наладится. Святитель Лука Войно-Ясенецкий

Знать себя — значит знать всё. Не нужно никаких догм, никаких вероучений, никаких религий. Благодаря простому процессу внутреннего изучения ты придешь к полному осознанию себя. И как только поймешь, кто ты есть, ты тут же познаешь сокровенную суть бытия, ибо ты — его часть. ~ ОШО

В моментах вашей жизни, когда внутри поднимается тяжёлое чувство — боль, тоска, депрессия — важно не отвергать его, но и не позволять ему полностью захватить внимание.💔 Присутствие всегда включает два измерения: внутреннее и внешнее. Сначала вы замечаете то, что происходит внутри — эмоцию, напряжение, тяжесть. Но затем внимание расширяется, и вы начинаете ощущать пространство вокруг. Это не попытка убежать от боли, а добавление второго измерения, чтобы внимание не растворилось полностью в внутреннем страдании. Внутреннее состояние почти всегда сопровождается мыслями. Если вы чувствуете депрессию, ум может говорить: «жизнь бессмысленна», «я никому не нужен», «ничего не получится». Эти мысли не просто отражают эмоцию — они её усиливают. Поэтому важно быть внимательным: замечать не только чувство, но и умственную активность, которая его подпитывает. Иногда достаточно увидеть мысль, чтобы она потеряла силу. Но увидеть её можно только из присутствия. Когда вы наблюдаете внутреннее состояние, полезно мягко перенести часть внимания на внешние ощущения — на дыхание, на звуки, на свет, на движение воздуха. Это не анализ, а простое восприятие. Мир вокруг всегда спокоен: стол не страдает, дерево не страдает, небо не страдает. Страдание существует только внутри границ тела. И когда вы начинаете воспринимать внешний мир без ярлыков, просто как чистое ощущение, внутреннее пространство расширяется. Вы перестаёте смотреть на мир через призму боли, и боль теряет власть. Природа особенно помогает в этом. Даже если вы живёте в городе, есть небо, свет, деревья, ветер. Если дать этому внимание, оно становится дверью в присутствие. Вы не отрицаете то, что чувствуете, но перестаёте подпитывать страдание мыслями. Это не мгновенное чудо, хотя иногда оно случается. Обычно это постепенное растворение, трансмутация энергии. Боль не исчезает сразу, но перестаёт быть центром внимания. Важно также увидеть, какие мысли повторяются снова и снова. Повторяющиеся мысли создают фиктивную идентичность — «несчастное я». Это и есть больное эго, которое носит с собой тяжёлый груз. Иногда полезно даже записать эти мысли, чтобы увидеть их ясно. Когда вы видите их, вы уже не полностью отождествлены с ними. Это и есть начало освобождения. Болевое тело может питаться не только мыслями, но и драмой в отношениях. Оно ищет эмоциональную пищу — конфликт, обиду, вспышку. Поэтому важно быть внимательным и в отношениях: не позволять боли втягивать вас в старые сценарии. Присутствие не борется с болевым телом — оно просто освещает его. И под этим светом боль постепенно растворяется. Энергия, которая была зажата в болевом теле, становится топливом для присутствия. Это удивительно: то, что казалось проклятием, становится силой. У вас много такой энергии. И это не недостаток — это материал для пробуждения. Когда вы перестаёте подпитывать боль мыслями и драмой, присутствие начинает расти. Оно сильнее боли. Оно не борется, но трансформирует. И постепенно вы начинаете чувствовать, что внутри появляется пространство, которое не зависит от эмоций. Это пространство — ваша истинная природа.🙏

Когда в непрестанной молитве помыслы утихают и впоследствии полностью исчезают, а благодать начинает возрастать, она приносит в душу уверенность, что никакие помыслы более не станут препятствием в момент разлучения души от тела, при условии сохранения совершенной бдительности ума. При вселении в душу обильной благодати эта благодать избавляет ее от всех посмертных злоключений и мытарств, соединяя душу со Христом еще здесь, на земле. ~ Земное счастье и небесное блаженство

САМЫЙ СТРАШНЫЙ ДУХОВНЫЙ ЗАКОН ...ПРОЧТИТЕ! Мне один старый монах, он был инвалид (схиигумен Мелхиседек), сказал такие страшные слова, которые были опытом всей его жизни: «Человек в этом мире не нужен никому, кроме самого себя и Господа Бога». Меня поразил тогда этот страшный духовный закон, с которым встретится каждый человек. Даже самые близкие люди – по природе своей всего лишь человеки. Наступает такой предел, когда человек ничего не может сделать для другого, и тот остаётся один на один с собой. И один на один с Богом. Не понимая этих величайших духовных законов, которые, к сожалению, сейчас большинство не знают, люди впадают в страшную смуту. Митрополит Тихон (Шевкунов)

Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост - это отсутствие напряжения. Антон Чехов

МОЛИТВА О БЛИЗКОМ ЧЕЛОВЕКЕ, КОТОРОМУ МЫ НЕ ЗНАЕМ, КАК И ЧЕМ ПОМОЧЬ Боже! Ты знаешь все. И любовь Твоя совершенна; Возьми же эту жизнь в Твою руку и сделай то, что я жажду сделать, но не могу. Аминь Из книги Митрополита Антония Сурожского «Молитва и жизнь» (Молитва не каноническая, это личное молитвенное воздыхание владыки Антония )

Конечно, прямое исследование движения мыслей в собственном сознании есть высший гуру и учитель, о Рама, и никто другой. ~ Йога Васиштха

Роза производит шипы, а из шипа вырастает роза. Радуга обычно появляется после грозы. Буря должна пройти, чтобы на небе стали видны звёзды. Для создания шедевра скульптуры требуется большая работа молотком. Великие души обязаны своим величием тяжёлым скорбям. Золото и драгоценные украшения сначала проходят через огненную печь. Тот, кто смотрит на страдания сквозь призму вечности, уже победил. Архимандрит Ефрем (Мораитис)